wika125a

wika125a
Moje tablice obserwuje 427 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Wczoraj nic nie dodawałam,ale zrobiłam bardzo mocny trening i o dodaniu czegoś przypomniały mi zakwasy :D Jest dobrze i ciśniemy dalej :D DZIEŃ 2: Hej Kochani! Czy wy też chcecie mieć takie ciało? Uwierzcie to jest możliwe! Marzenia się spełniają, tylko musimy im w tym pomóc. Wystarczy trochę chęci, determinacji, czasu... Postawcie sobie cel i dążcie do jego osiągnięcia! Wierzę w to, że nam wszystkim się uda. Kilka os pod wczorajszym postem stwierdziło, że 0,5l wody to za mało. Uważam, że należy nawodnić organizm przed treningiem jak i w trakcie. U mnie wygląda to tak: pieje 2 szklanki wody na 2h przed treningiem,1 szklankę tuż przed, 0,5-1 szklanki co 20 min w czasie treningu. Muszę jednak stwierdzić, że jak narazie mój trening nie jest zbyt męczący. Dlatego, że nie mogę zbytnio przemęczać serca. :C To się jednak zmieni. Mimo wszystko zaczynam 18:30, tak jak wczoraj. Ćwiczcie dużo, pijcie dużo! Wygląd to nasza wizytówka- pamiętajcie! Życzę wam wszystkim udanego treningu i żebyście doszli do postawionego sobie celu! :** ale pupy! ♥♥♥ Hej dziewczyny! Brakuje wam motywacji? Co wy na to żeby stworzyć grupe i motywować się wzajemnie? Jeśli będzie sporo chętnych stworze grupe i podam link w komentarzu :)

Tablic
11 Zszywek
1470 Ulubionych
473 Aktywność
» Obserwowanych
259 Obserwuję
13 Obserwują
28

rankhost
Polska Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują go: 9

Ostatnio dodane:

Narzędzie do sprawdzania, gdzie (na jakim serwerze) zainstalowana jest dowolona strona www. Lista darmowych hostingów w Polsce Oprogramowanie open-source do tworzenia kopii na serwerze Porównanie między hostingiem, VPS i serwerem dedykowanym.
wyliczaniePL
Polska Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują go: 27

Ostatnio dodane:

Tabela denominacji złotego Notatnik online, zapisz do pliku txt Losowanie gier komputerowych Generator planszy do gry w szachy
Truskaweczka_22
Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 12804 · Obserwują ją: 74670

Ostatnio dodane:

<3! :))))) <3! Przepięknie *.*
Redmarkt_pl
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 370 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Wyciskarka wolnoobrotowa Muke Mu2g do domowych soków Sok na zimę - jabłko, dynia, gruszka i marchewka. Pasteryzowany Piekarnik do zabudowy SOLGAZ SP-70-DUO z dużą komorą do pieczenia oraz opcją dzielenia komory na dwie mniejsze Okap kuchenny do każdej kuchni - okap polskiej marki VDB model DB6 o szerokości 60cm
SOPSI
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling ) Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube Ucz się szycia razem ze mną <3 Więcej na kanale sopsifashion YouTube Free Pattern bra / lingerie Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.
nosleepxdrinkx
Górny Śląsk Obserwuj

Zszywek: 1192 · Obserwują ją: 64

Ostatnio dodane:

świetna ... bielizna znów mięśnie wychodzą na wierzch ... ...
Karolina001
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

... ... /// idealny
rockess
Koszalin Obserwuj

Zszywek: 16300 · Obserwują ją: 11238

Ostatnio dodane:

... .... ... ...
sylwiaa307
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 89

Ostatnio dodane:

Idziemu na trening :D -------------------- figura marzenia *,* piękna <3 Ja dziś już po treningu,a wy ? ;) motywacja na dziś :)
malakalaq
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu Najlepsze sałatki z brokułem Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia
Olka2996
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

dla tych, którzy czekali na aktualne foto, oraz tych, którzy oskarżają mnie że zdjęcia nie były moje... pozdrawiam i trzymam za Was kciuki dziewczyny ;-)
kwiatuszek56
Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

make up krok po kroku jeśli brwi są za długie lub szleją w różne strony, dobrze jest je delikatnie przyciąć lub pociągnąć na mokro pędzelkiem do ust. ...
misssia
kielce Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 513

Ostatnio dodane:

***poszukuje ma ktos? Cudeńka gdzie je dostane ? na sprzedaz chetni pisac tanio sprzedam co to za kolor?
jmrpxx
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Tak więc zaczynamy ! 2 tygodnie i 2 dni do moich kolonii Czyli 2 tygodniowe zmagania z Ewą Chodakowską i killerem oraz dieta 8 h. Dieta ta polega na spożywaniu posiłków tylko przez 8 godzin w ciągu dnia. Czyli np. od 10 do 18 tak jak ja jem. Resztę czyli 16 godzin to jest post kiedy ciało odpoczywa i wszystko żołądek trawi. Podobno w ciągu dwóch tygodni można zrzucić do 5 kg a w miesiąc nawet 10. Wiadomo zależy to od twego ile się waży i czy jest się aktywnym i t d. Mnie by ucieszyło gdyby waga spadła tak o 2 kg :) w te 2 tygodnie. Niby można spożywać podczas tej diety co się chce ale ja dla lepszego efekty będę jeść n=tak jak od dłuższego czasy zdrowo :) Ktoś się dołącza? Nie musi to być akurat ta dieta i Ewa Chodakowska. Ja również będę starała się łączyć mel b oraz ok 1 h rowerka stacjonarnego dziennie :)
19tofic88
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

ewelinka1522
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 27

aga11223
Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 240

Ostatnio dodane:

body wrap mięśnia ,,hellou" ;-) haha a co myślicie o body wrap ? działa czy nie mam pas neopronowy ale nie wiem czy to nie to samo co folia skóra też się robi mokra a jeśli się intensywnie ćwiczy nosząc go to wręcz kapie pot były gołąbki to teraz jest ciężką praca ja też grzeszyłam to będę się męczyć i po świątecznych kaloriach :-)
monka7
Domaradz,... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

aasiora
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Lampiony
removed-wroblaaa
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Indestructible
POLAND Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

... pomożecie?? ;) ...
BadzPiekna
Obserwuj

Zszywek: 1227 · Obserwują ją: 787

Ostatnio dodane:

paznokcie DOMOWA MASECZKA NA ZNISZCZONE PAZNOKCIE ;3 Rzeczy, które potrzebujesz: średniej wielkości ogórek, połówka cytryny, pół jabłka 1. Zetrzyj ogórek i jabłko na tarce. Użyj do tego drobnych oczek. 2. Wyciśnij sok z cytryny i dodaj do powstałej w kroku poprzednim papki. 3. Teraz zanurz palce w maseczce. Wystarczy, jeśli zamoczysz tylko paznokcie. Trzymaj je w niej przez około 15-20 minut. Po tym czasie na pewno zauważysz efekt. 4. Maseczka działa naprawdę skutecznie. Produkty w niej zawarte dzięki swoim właściwościom znacznie polepszają kondycję i wygląd naszych paznokci. Sok z ogórka wzmacnia strukturę paznokci i nadaje im połysk. Sok z cytryny jest szczególnie korzystny w przypadku miękkich, łamliwych i rozdwajających się paznokci. Wyraźnie utwardza płytkę paznokcia, dzięki czemu paznokcie nie łamią się i nie rozdwajają. Dodatkowo wygładza on paznokcie i nadaje im zdrowy blask. Jabłko również posiada właściwości, które wzmacniają nasze paznokcie. Rozświetla je oraz przyspiesza proces ich regeneracji. Dzięki zawartości dużej ilości pektyn bardzo dobrze nawilża paznokcie i dłonie. :))) Szare paznokietki :)
itaknieporuchasz
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Karolina160s
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 111

kakika
Niedersachsen,... Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

mmm
takaZocha
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 69

Ostatnio dodane:

mrrrr ;3 pisiont <3 ! < 3
Lilin
Boston,... Obserwuj

Zszywek: 160 · Obserwują ją: 127

Ostatnio dodane:

dress dress dress dress
Amela
Choszczno Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

summer! <3 pogoda wzorowa! #moja cięzka praca #aktywnaniedziela Party :) Świętujemy! :)