zszywka1

zszywka1
Moje tablice obserwuje 8602 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
TortArt - torty artystyczne... masa cukrowa torty Sałatka z grilowanym kurczakiem i brzoskwiniami Polecam wam gorąco! SKŁADNIKI na 1 porcję mix sałat np. Fit & Easy 1 pierś z kurczaka (ok. 100g) 2 połówki brzoskwiń z puszki 1 łyżka orzechów nerkowca sól, pieprz, ulubione przyprawy dressing miodowy: 1 łyżeczka miodu, 1 łyżeczka octu winnego, 3 łyżeczki oliwy Pierś kurczaka posyp ulubionymi przyprawami, połóż na gorącej grillowej patelni i obsmaż z dwóch stron na złoty kolor (bez tłuszczu). Na talerzu rozłóż sałat. Pierś kurczaka i brzoskwinie pokrój w plastry i ułóż na sałacie. Orzechy nerkowca lekko posiekaj i podpraż na suchej patelni. Posyp sałatkę. Składniki dressingu umieść w słoiczku lub shakerze, szczelnie zamknij i potrząsaj energicznie przez kilkanaście sekund. Przygotowanym dressingiem polej sałatkę przed podaniem. Smacznego :) Jedna porcja zawiera średnio: energia: 394 kcal białko: 31 g węglowodany: 25 g błonnik: 8,9 g tłuszcze: 19 g cholesterol: 78 mg Danie zawiera: wit.:A, E, B1, B2, B12, B6,C oraz niacynę oraz Sód, potas, fosfor, żelazo, magnez, cynk, mangan Sałatka z mandarynkami/brzoskwiniami , oliwkami i serem feta Składniki Składniki (z drobnymi zmianami): - * 2 garści ulubionej sałaty lub miksu sałat * 60 g sera feta * 80 g mandarynek z puszki, odsączonych z zalewy/ brzoskwiń * 12 czarnych oliwek * pół małej czerwonej cebulki – pominęłam ze względu na spożycie sałatki w pracy * 1 łyżka octu balsamicznego, * 2 łyżki oliwy * ½ łyżeczki musztardy z całymi ziarnami gorczycy * sól, świeżo zmielony pieprz *Nie przejmujcie się dokładnymi proporcjami w przepisie (poza dressingiem) – można ją spokojnie zrobić na oko starając się równoważyć ilość składników. Sposób przygotowania Sałatę umyć, dokładnie osuszyć i porwać na kawałki. Fetę pokroić w kostkę, oliwki na połówki. Cebulkę obrać i posiekać w cieniutkie piórka. Jeżeli boicie się ostrego smaku możecie je sparzyć wrzątkiem na sitku. Ocet, oliwę, cukier, musztardę i przyprawy utrzeć do postaci emulsji. Wszystkie składniki wymieszać w misce lub ułożyć na talerzu. Tuż przed podaniem polać dressingiem. Smacznego!

Tablic
28 Zszywek
1679 Ulubionych
80 Aktywność
» Obserwowanych
39 Obserwuję
5 Obserwują
304

zszywka1
zszywka1 przypięła: TortArt - torty artystyczne...
TortArt - torty artystyczne...

0

7

zszywka1
zszywka1 przypięła: masa cukrowa
masa cukrowa

2

1

zszywka1
zszywka1 przypięła: torty
torty

0

5