Działanie i odpowiedzialność kontra bierność i obojętność – postawy człowieka wobec spraw narodowych i społecznych na przykładzie wybranych utworów literackich z różnych epok


Gry planszowe dla całej rodziny – co wybrać?


Sztuczna inteligencja pisze za Ciebie wypracowania- jak działa SI?


Więcej zszywek z tablicy

Fitness i dieta

abs
odrobinę jogi na rozciągani...
Jak biegać?
Total Arm Workout
plan
bieg
...
do it!
do it!
...
...
Nina Dobrev
Jak spalić 300 kcal?
woda owocowa
Czas pokazać DEKOLT na WIOS...
how to make a smoothie (:
Ćwiczenia na redukcję CELULITU
planks
squats
Pamiętaj, że mięśnie ważą.
uuu
Obserwuj tablicę
ola786

ola786 od karoska1614

Dodane 28.03 o 19:45
Przypięte z Jak spalić 300 kcal...
Obserwuj
Jak spalić 300 kcal?

Jak spalić 300 kcal?

Zgłoś naruszenie
tycidaria1

tycidaria1

Fajna sprawa, szybkie przejścia, działa na różne partie, można się trochę spocić i poczuć mięśnie :) ale to raczej za mało, żeby spalić 300 kcal. Porównując z innym treningiem: Przykładowy trening na 300 kcal: CAŁKOWITY CZAS: 32 MINUTY Bieg po schodach - 2 minuty Skakanka - 3 minuty Ćwiczenia ogólnorozwojowe - 5 minut Bieg po schodach - 2 minuty Skakanka - 3 minuty Ćwiczenia ogólnorozwojowe - 5 minut Bieg po schodach - 2 minuty Skakanka - 3 minuty Ćwiczenia ogólnorozwojowe - 5 minut

 |  25.07 o 23:08  

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: