Rola miast w dziejach Polski XIV i XV wieku w aspekcie społeczno-gospodarczym, politycznym i kulturowym


Czym są memy internetowe? Jakie znamy popularne memy w 2023/2024?


Wypracowania - przykłady. Jak napisać wypracowanie z języka polskiego?


Więcej zszywek z tablicy

ćwiczenia

A to są moje ulubione ćwicz...
Ćwiczenia na BOCZKI I BRYCZESY
10 MINUT || ĆWICZENIA NA SM...
...
...
wyzwanie na boczki :)
...
nogi :)
Ktoś zaczyna? :)
trening na jędrne pośladki
Skrętoskłony... Wyzwanie 30...
....
Ćwiczenia Sylwii Wiesenberg...
Brzuch, uda, pośladki - ćwi...
Ćwiczenia Sylwii Wiesenberg...
Pij water/wode
Pump it up - part 4
Ministry Of Sound Pump It U...
Pump It Up Workout - part 8
Pump it up - part 5
Pump it up - part 7
Pump it up - part 1
Pump It Up Workout - partea 9
Total Abs Workout. Fitness ...
Total Ab Workout: No More M...
uda
pawlecka

pawlecka od matrynka

Dodane 2.06 o 15:39
Przypięte z Ktoś zaczyna? :)
Obserwuj
Ktoś zaczyna? :)

Ktoś zaczyna?

:)

Zgłoś naruszenie

konto-usunięte

Zapraszam na bloga o sporcie, zdrowiu i byciu FIT! :)) juzniedlugobedefit.blogspot.com/

 |  4.06 o 22:44  

RunGirl

Właściwie to są normalne ćwiczenia, które przewijają się w każdym treningu. I na siłowni, w treningach domowych i na stadionie. Duże obciążenie kolan będzie występować, gdy ktoś ma nadwagę lub nie potrafi wykonywać ćwiczeń poprawnie. Nie rozumiem dlaczego teraz dużo osób widząc coś z programu Ewy Chodakowskiej tak reaguje. Autorce postu polecam! :)

 |  3.06 o 10:04  

Suahili

Duże obciążenie kolan :)

 |  1 1.06 o 11:11   Pokaż odpowiedzi

, aby dodać komentarz.

Użytkownicy także przypinają: