4
5
1
DZIEWCZYNY BŁAGAM WAS O POMOC!!! Trwa akcja,wys...
Truskaweczka_22 milibarcamili dziękuje jeśli możesz rób to codziennie ratujesz tym psiaka !
Truskaweczka_22 milibarcamili wiesz co ? Jesteś Cudowna !!!!!!!
6
2
4
Przykazania Sportowca ! ZASADY ZDROWEGO ŻYWIENI...
Gianna_xoxo taaak, a w szczególności nr 4. jest rewelacyjny, nie wiem kto to wymyśla i rozpowszechnia. 3 i 5 ...
22
7
5
Skąd bierzecie motywację do diety i ćwiczeń?? J...
iguska1995 Zdrowe odżywienie oraz wyeliminowanie chleba, ziemniaków i makaronu( po prostu nie lubię) źródłem...
12
2
4
Zaczniejcie zapisywać co, o której i w jakich i...
black_angel24 Oo dzieki ci za to :D może to pomoże mi w nie przerywaniu diety co trzy dni xD
ratslove dobra rada ;) też tak kiedyś zapisywałam w zeszycie ;)
58
29
18
Najtrudniej jest zacząć. Ale jak już zacznę, to...
wiwix3 wchodzę w to! razem damy rade :D :*
buuu1234 mogłabyś wysłać Mi ten plan treningowy Kayle?
krysztalowa_ka zawsze warto jest coś zmienic ☺
0
7
0
Dziewczyny tyle tych szamponów i odżywek jest w...
Followmenow Ja też mam meeeega suche włosy poniewaz są kręcone i najlepiej działa na nie szampon i odżywka z ...
Jack_Daniels Ja mam, a raczej mialam bardzo przesuszone wlosy po farbowaniu. Bardzo pomogl mi szampon z Elseve...
braks85 ziolowy naturalny ze sklepu zielarskiego np babci agafii
2
2
3
Dziewczyny codziennie robicie dane ćwiczenia ? ...
varsone rozpisz sobie ćwiczenia na miesiąc, i codziennie rób dane ćwiczenia. ważna jest systematyczność.
Agnieszka123456 zgadzam się systematyczność to podstawa :)
7
11
0
Od jutra zaczynam dietę. Co prawda 5 miesięcy j...
Sasza12321 czyli bez diety nie miałaś żadnych efektów ?
10
1
2
Dziewczyny podejmujecie wyzwanie? Codziennie da...
lostlife Kochane, bo pojawiły się pytania już kilkakrotnie :) zestawy będą na fb nie tutaj :)
28
1
55
ZABIEGI DLA ZDROWYCH PAZNOKCI: Kąpiel migdałowa...
KrAnka czy w ostatnim przypadku miód można zjeść? :3
3
4
0
DZIEWCZYNY MAM PYTANIE! Lepiej codziennie robić...
moniczka12345 Ja ustalam sobie trening na 5 dni a potem w weekend zajmuję się układaniem planu na kolejne 5 dni...
koloroweglany Z tego co wiem, to monotonny trening daje mniejsze efekty :)
22
51
3
Ciąg dalszy mojej przemiany. Zdjęcie po lewej -...
SenleCon Masz bardzo podobną figurę do mojej (a w każdym razie profil ;) Ile masz wzrostu?
Poziomeczka23 a co na nogi robiłaś ?
Samanta007 Jak dla mnie, to zajebiście na dwóch zdjęciach wyglądasz :-)
1
2
0
Czy ćwicząc codziennie (brzuszki, nożyce, skręt...
kashii87 wydaje mi się ze raczej wyrobisz miesnie. ale to zalezy czy masz oponkę na brzuchu czy jest płask...
youngwildandfree jeżeli chcesz schudnąć to same ćwiczenia nie wystarczą ale samo odchudzanie to nie wszystko jak c...
6
34
1
SIEMANO ! tak na wstępie, to chciałam powiedzie...
1
6
2
Chciałbym zgubić troche brzuszka i troche z udz...
PaatkaS Mel B, ale cardio? Bo mi głównie chodzi o brzuch by zgubić.
konto-usunięte Tu masz Mel B Cardio , ale on trwa już nie 10min tylko 15
www.youtube.com/watch?v=GHNmlsz...
fir3fly Paatka, przecież chodzi Ci o zgubienie tłuszczyku, a w takim wypadku cardio to obowiązek :) też p...
