a6w
na Zszywacz.pl
Polecamy
5
5
4
a6w
Mel B 10 minutowy trening brzucha, bo niestety ...
Thing nie poddawaj się ! właśnie zrobiłam zdjęcie po ponad tygodniu bardzo systematycznego treningu. My...
madzia1244 ja robilam aw6 zima, efekty byly;) a teraz zaczelam cwiczyc z Mel B, zobaczymy co bedzie ;))
Juusstynka ja robię abs codziennie i rzadko 10min na brzuch
3
2
4
A6W
Mirabelka88 Jestem na 19 dniu! Uff :) Niedługo może pokażę zmiany!
karateczka Polecam :P Widać efekty :)
18
7
12
Tłumaczcie się Klusowi, jeśli oczywiście jest z...
sarulla1 hahahhaha :D
Lena18 Klaus! Przepraszam! Właśnie wybieram się na siłownię ;)
bezfantazji Najlepsza motywacja :D XD
1
5
2
a6w
A6W
zanurzonawmarzeniach Wszystko zależy od organizmu i szybkości spalania tłuszczu. Ja takie coś robię na rozgrzewkę więc...
Kasia17 to jest kiepskie.. jak zaczniesz to musisz robić cały czas żeby utrzymać efekt.. poza tym to bard...
PaatkaS Ja robiła. Zrobiłam sumiennie i dokładnie całe a6w i szczerze mówiąc, mięśnie sie wyrobiły, ale t...
2
10
2
Przy Killerze umierałam dziś mnóstwo razy, ale ...
versalinka zaczynała z Chodakowska ale jak trafiłam na Insanity i P90X to uzaleznilam sie :) 6-7 treningow w...
lenaa87 Nie wiem czy ten temat jest aktualny, ale Insanity jest na chomiku tu masz link http://chomikuj.p...
4
7
1
Ja osobiście nigdy nie umiałam a6w ;/ a szkoda...
dziubek21 Robiłam weidera jakieś rok temu, nie polecam nikomu, bardzo łatwo uszkodzić sobie kręgosłup
Biedra ja robię teraz i póki co fajnie, zawsze miałam szczupły brzuch więc chcę go jedynie ładnie wyrzeź...
dziubek21 Biedra, polecam Ci to: http://www.youtube.com/watch?v=DI17G5whYsM. Naprawdę świetnie działają na ...
5
10
1
efekty a6w ;)
3
10
2
A6W!!! lajk ;))
aleksandraolcia 12 dzien jutro. mam problem z cwiczeniem 5.. bardzo mnie bola miesnie i nie daje rady utrzymac no...
KrwotoK Nie polecam tych ćwiczeń, obciążają kręgosłup, nie trenują wszystkich mięśni np skośnych i boczny...
2
36
0
dzisiaj 9 dzień a6w <3 jest coraz ciężej , a...
Sisi469 Ja też mam ten problem . Moje uda to porażka . Wolałabym żeby tłuszcz z ud znalazł się w cyckach ..
6
34
1
SIEMANO ! tak na wstępie, to chciałam powiedzie...
15
9
11
mój cel na wakacje ;) z pomocą A6W damy radę ;-...
kazik2607 naprawdę polecam ;)
justyna23920 Ja również. :D
Thing poszukuje takich spodenek. Jak ktoś gdzieś widział to proszę link :)
2
6
0
A6W :) wypróbowałam i myślę, że ćwiczenia te ni...
Claireclaire u mnie efekty były średnie :/ ale polecam te ćwiczenia osobom, które mają czas i szybko się nie n...
17
4
10
DIETA OD DZIŚ! kto zaczyna ze mną? ;-) 1000KAL...
mandarynka16 maryvonne , ale co do czego ? ;o
maryvonne podpis pod zdjęciem był "zaczynam dzisiaj dietę 1000kcal" :D
mandarynka16 a juz nie ma .. spoko xD
7
7
8
A6W = 9 dni -6 cm z brzucha, -3cm z talii, czek...
diablicaiwa ale A6W 6cm po pierwszym tygodniu...hmm.... chyba nie tylko to się na to przyczyniło
monika105 15 dzień i efekty widać, nie takie duże ale są : D
muoo a napinacie brzuch przy ćwiczeniach?
4
2
3
znacie jakieś dobre ćwiczenia na mięśnie brzuch...
fankafryzur Dieta jest bardzo ważna .. ja robie 900 brzuszków 3 razy w tyg. 3 serie po 100. z nogami u góry i...
lilka66 oo super <3 jem ekologiczne jedzenie od dzieciństwa, bo jestem alergiczką. zobacze sobie ten f...