cardio i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

wczoraj 5km przebiegniete, Mel B nogi,pośladki,abs, boczki Tiffany, cardio by Donnie,nogi Miley Cyrus. Dziś spacer, Mel B abs,nogi,pośladki :) nie poddajemy się! :D

2

0

wczoraj 5km przebiegniete, Mel B nogi,pośladki,...

hope_o dobry bilans :) powodzenia

Polecamy

Horizon

Zielona góra

Obserwują 146

Zobacz profil

nadziejka_oo

Gdańsk

Obserwują 63

Zobacz profil

nelly212

Obserwują 620

Zobacz profil

fit_now

...

Obserwują 37

Zobacz profil

Tak, to prawda! Nie warto rezygnować. Ćwiczę już trzeci miesiąc. Zaraz lecę zrobić mój Fat Burning Cardio Workout - 37 Minute Fitness Blender Cardio Workout at Home . Super card...

34

5

12

Tak, to prawda! Nie warto rezygnować. Ćwiczę ju...

lu20 ja teraz mam sreconą noge i mam przerwe w treningu odrazu sie gorzej czuje :(

Zobacz wszystkie komentarze (5)

8 Minute Fat Burning Cardio Workout & Full Body Stretch Fitness! How To With Donnie

3

0

1

cardio

8 Minute Fat Burning Cardio Workout & F...

2

0

2

MOTYWACJA NA JUTRO :) jutro 16 ruszam rozgrzewk...

Cześć dziewczyny. :) Mam pytanie, który trening cardio na yt polecacie najbardziej.? :)

32

7

14

Cześć dziewczyny. :) Mam pytanie, który trening...

lipaa Właśnie ja potrzebuje cardio, żeby spalić tłuszczyk a później zabiorę się za mięśnie. :)

ivypoison a co polecacie na wyrobienie sobie mięśni (ogólnie; brzuch, nogi, ramiona, pupa, plecy) ? mam na ...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

1

0

5

cardio

77

1

105

Bardzo przyjemne cardio :) 30 min. Ja dodałam ...

Agelajda91 Już mi się podoba :D

Intense Cardio For Beginner/Intermediate 18 min

3

0

3

Intense Cardio For Beginner/Intermediate 18 min

Dziewczyny cwicze z tą panią już dwa dni,może to mało na razie,ale od pierwszego cardio z nią, zakochałam się w jej treningach, nigdy nie byłam tak padnięta i tak dumna z siebie...

21

8

4

cardio

Dziewczyny cwicze z tą panią już dwa dni,może t...

korni2107 https://www.youtube.com/user/gymvirtual/videos to ta pani ;)

sisen tak to ona, Patry Jordan :)

konto-usunięte jest niesamowita też ja uwielbiam :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

Dzień 3 ;) Dzisiaj rozgrzewka + 20 minut nogi + 20 minut brzuch + 20 minut cardio + rozciąganie, a na dodatek całkiem intensywna lekcja w-f ;) Trzymamy się ;d

30

3

4

Dzień 3 ;) Dzisiaj rozgrzewka + 20 minut nogi +...

aneta1709 rozumie byc szczupła,fit itd,itp ale te wystające kości to juz nie jest fajne

Dziewczyny! Ćwiczę dużo cardio i innych ćwiczeń,staram się mniej jeść,zdrowiej,od czasu do czasu zjem coś słodkiego,ale w rozsądnej ilości a waga nie spada,czasem nawet pokazuje...

7

16

2

Dziewczyny! Ćwiczę dużo cardio i innych ćwiczeń...

Zobacz wszystkie komentarze (16)

Dzień 1 :) Dzisiaj zastanawiałam się, co mnie naszło i dlaczego to robię.. Chcę sobie udowodnić, że potrafię wytrwać i dążyć do celu, pozbyć się nieśmiałości i być pewną siebie ...

6

5

0

Dzień 1 :) Dzisiaj zastanawiałam się, co mnie n...

konto-usunięte powodzenia

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Dzisiaj ćwiczenia zrobione przed południem, bo potem nie będzie mnie w domu. Rano poszłam pobiegać, a przed chwilą skończyłam trening: rozgrzewka Mel B, ćwiczenia na smukłe uda ...

4

0

1

Dzisiaj ćwiczenia zrobione przed południem, bo ...

dzisiaj były nogi , abs i 30 min cardio uwielbiam ❤️

6

9

1

dzisiaj były nogi , abs i 30 min cardio uwielbi...

JustBeFit199007 masz ułożoną dietke redukcyjną? bądź korzystałaś z jakiejś stronki aby zaplanować posiłki? chciał...

nelly212 JustBefit199007 tak miałam dietę redukcyjna od paru dni jestem na budowaniu masy mięśniowej . die...

Zobacz wszystkie komentarze (9)

Hej dziewczyny, potrzebuję pomocy!

Ćwiczę od dokładnie 41 dni. Głownie wykonuję 20 z mel b, nogi, abs i 8 minutowe cardio od xhit do tego rozgrzewka i rozciąganie przez 6 dni w...

9

8

4

Hej dziewczyny, potrzebuję pomocy! Ćwiczę od d...

MylifeMyway a ja polecam zadac pytanie na SFD.pl zarejestruj sie. Na kazde pytanie odpowiadaja,madre odpowied...

MylifeMyway Ale moze byc to ze np masz za duzo wegli w diecie lub tluszczu .

Zobacz wszystkie komentarze (8)

cardio przed ćwiczeniami siłowymi czy po? :D

5

8

0

cardio przed ćwiczeniami siłowymi czy po? :D

gabiveb Jeśli Twoim celem jest utrata nadmiaru tkanki tłuszczowej rób na początek ćwiczenia siłowe, a nas...

gabiveb *na początek robić cardio, a potem ćwiczenia siłowe :)

Zobacz wszystkie komentarze (8)

HIIT Cardio Sweatfest Butt and Thigh Workout

1

0

1

HIIT Cardio Sweatfest Butt and Thigh Workout

Jakie cardio jest dobre? Ćwiczyłam do tej pory Mel B nogi i interwały i zamiast ubyć mi w udach to przybyło :/ jak będę trzymała dietę i ćwiczyła cardio ok 40 minut to uda mi si...

4

5

2

Jakie cardio jest dobre? Ćwiczyłam do tej pory ...

unknown224 Ja ćwiczę codziennie od początku lutego chodakowską, ale dołączam się do pytania, bo chętnie wypr...

Tiriri01 Może się nie rozciągałaś dlatego przybyło cm ?

Zobacz wszystkie komentarze (5)

Mel B - 15 minutowy trening cardio
Zawsze zaczynajcie swój trening od treningu cardio. Ja wam podsyłam przykładowy, który sama stosuję. Cwiczenia nie są trudne w wykonaniu dla ...

3

5

6

Mel B - 15 minutowy trening cardio Zawsze zacz...

hicka ten trening trwa dłużej i naprawdę jest dobry do rozgrzania mięśni i przygotowania ich do pracy :)

Zobacz wszystkie komentarze (5)

na płaski brzuch tylko dieta i cardio? czy mogą być tez inne ćwiczenia?

9

2

4

na płaski brzuch tylko dieta i cardio? czy mogą...

Revella Siłowe też zdecydowanie dużo dają.

MylifeMyway cardio,interwaly i tak jak pisze Revella rowniez silowe. przelataj wsio ;)