jem i inne zdjęcia na Zszywacz.pl

Bardzo smaczne zdrowe nisko kaloryczne śniadanko :3 co myślicie? ?? może jakieś propozycje śniadań?

8

2

1

Bardzo smaczne zdrowe nisko kaloryczne śniadank...

Fitolandia Jakie to pieczywo ?

Polecamy

kasiunia17335

Obserwują 49

Zobacz profil

heekate

Gliwice, Poland

Obserwują 60

Zobacz profil

fitneskaa

Nieznane

Obserwują 907

Zobacz profil

Slomka1986

Kraków

Obserwują 226

Zobacz profil

2

0

2

Buka prawdę Ci powie!

Odżywiam się zdrowo, od 5 lat nie jem cukru i fast foodów.. co jest zatem w mojej kuchni, że już mnie do tego nie ciągnie?

1

0

jem

Odżywiam się zdrowo, od 5 lat nie jem cukru i f...

ineskaaa3 hibiscus :)

Dziewczyny mam pewien problem. Przez 2 miesiące byłam na redukcji, zero słodyczy, tłustego, 1300-1400 kcal dziennie. I trenowałam. Efekty były, schudłam parę kilo. Zawsze byłam ...

17

2

7

Dziewczyny mam pewien problem. Przez 2 miesiące...

krysia7159 hm najlepiej obejrzeć jakiś program o otyłości to najlepszy motywator do zaprzestania jedzenia. A...

Jemy oczami - czyli ciekawe potrawy. - wielodzietni.org

0

2

Jemy oczami - czyli ciekawe potrawy. - wielodzi...

Cześć dziewczyny , zdj nie jest moje ale mój brzuch jest identyczny do pierwszego zdj , a chciałbym osiągnąć taki jaki jest na drugim zdj.
Ćwicze od 2 miesięcy moj brzuch jest ...

1

3

0

jem

Cześć dziewczyny , zdj nie jest moje ale mój br...

klaudia2602 moze zmien cwiczenia bo miesnie tez sie po jakims czasie przyzwyczajaja a tak to nie wiem co moze...

weronikam32 a jesz posiłek zaraz po cwiczeniach?

kasiunia17335 cwicze wieczorem , po treningu czasem jem a czasem nie i tylko odzywke pije

czy trzeba sie glodzic zeby uzyskac taki efekt? jasne ze nie.
obecnie jem 2800 kcal, co prawda jestem teraz na masie a redukcje zaczynam 7 kwietnia.

milego dnia :D

13

7

2

czy trzeba sie glodzic zeby uzyskac taki efekt?...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

Niestety mam problem z przygotowywaniem posiłków ;/ rano jem ze dwie kanapki ciemnego chleba z serkiem. Do szkoły płatki owsiane owocami lub jedna kanapka + owoce. Z obiadu nie...

23

4

3

Niestety mam problem z przygotowywaniem posiłkó...

dennis Zależy jakie masz cele, to naprawdę temat rzeka, np dziewczyna na dole pisze żeby nie jeść mięsa ...

ania_2512 nie pij tyle zielonej herbaty. zalecana dawka to 3-4 filizanki na TYZIEN. ja mialam problemy z sk...

Zobacz wszystkie komentarze (4)

zgadnijcie ile waze na dwoch zdjeciach ;)
powiedzcie mi co wyglada lepiej? wiadomo jaka jest odpowiedz. 6 miesiecy cwiczen i takie efekty. mozna? mozna. tylko trzeba sie przylo...

92

64

12

jem

zgadnijcie ile waze na dwoch zdjeciach ;) powi...

projektwnetrz tez mam pytanie czy piersi zmalały ? jak jesz i co ?

projektwnetrz myślistwo ze mozna cwiczyc dzien po dniu ? zbudują sie mięśnie ?

Zobacz wszystkie komentarze (64)

Cześć dziewczyny! potrzebuję Waszej cennej rady! Bo wyglądam w sumie jak na tym zdjęciu po lewej a dążę do sylwetki po prawej przynajmniej cos podobnego :) ćwicze juz od dluzsze...

9

11

1

Cześć dziewczyny! potrzebuję Waszej cennej rady...

gosipgirl twoje słowa są odzwierciedleniem moich poczyniań xD tez caly czas odpuszczam, z jedzeniem tak...

Zobacz wszystkie komentarze (11)

hej dziewczyny. To zdjęcie to mój cel. mam 17 lat waże 66 kg przy wzroście 168 cm. I moim największym urapieniem jest brzuch i boczki !! są straszne. Jem pełnoziarniste produkt...

5

2

hej dziewczyny. To zdjęcie to mój cel. mam 17 l...

Clinderka Za mało czasu, może masz tzw zastój. Też mam taki problem, waga nie ruszyła ale mierzyłam się i j...

njszybszy i najlatwiejszy omlet owsiany z rana! wsuwam takiego prawie codziennie, uwielbiam! 2 jajka, kopiata lyzka maki owsianej i 5 lyzek mleka 1,5 % i smazymy na malej pateln...

3

0

4

njszybszy i najlatwiejszy omlet owsiany z rana!...

0

Jemiołuszka

7

0

5

cukinia

CZY JESLI JEM 1000KCAL DZIENNIE MOZE TO MIEC JAKIES "ZLE SKUTKI", MIMO ZE CZUJE SIE NAJEDZONA?

2

6

1

CZY JESLI JEM 1000KCAL DZIENNIE MOZE TO MIEC JA...

kozaa spowolnisz metabolizm i organizm zacznie odkładać co może w postaciu tłuszczu zeby przygotowac si...

nadziejka_oo To stanowczo za mało wartościowa dieta. Ja przez 2 miesiące starałam się jeść 1200 kcal i ćwiczył...

czoooort W ogóle co to za pytanie.. wylicz sobie zapotrzebowanie kaloryczne http://bmi-online.pl/kalkulato...

Zobacz wszystkie komentarze (6)

nie chudnę bo za mało jem?
Ostatnio zaczęłam liczyć dokładnie co jem i wychodzi kiepsko średgnio około 1000 kcal, a przy moim trybie życia i pracy np w taki dzień jakiś pokazuj...

1

2

0

nie chudnę bo za mało jem? Ostatnio zaczęłam l...

czarnobyl Zdecydowanie Twój metabolizm zwolniła jak jadłaś po 1000 kcal dziennie zwiększ kaloryczność posił...

izis27 problem w tym,że staram się zdrowo jeść wręcz muszę z powodu choroby (insulinoodpornosć) i czasam...

Orły 2015

Kinga Preis i szata spod igły Łukasza Jemioła. Smętne, nudne i posępne jak kościelna szata, mimo Orła, szarfy i malowniczych pagonów.

Więcej na Moda Cafe!

0

1

Orły 2015 Kinga Preis i szata spod igły Łukasz...

9

0

5

Jemy oczami - czyli ciekawe potrawy.

bułeczki z masłem czosnkowo-ziolowym na ciepło :) może nie wyglądają idealnie bo pierwszy raz robione ale są naprawdę pyszne i godne polecenia :) dobra alternatywą bagietek czos...

10

3

11

bułeczki z masłem czosnkowo-ziolowym na ciepło ...

milva Wyglądają idealnie, a smakują pewnie jeszcze lepiej ;-)

martuniaa Gdzie znajdę przepis?

Od szóstego roku życia trenowałam łyżwiarstwo figurowe (to około 20 godzin treningów tygodniowo – treningi na lodowisku i dodatkowo balet, akrobatyka, taniec i treningi specjali...

20

7

3

Od szóstego roku życia trenowałam łyżwiarstwo f...

oktaniewa zastanawia mnie jak zrobić, by i mi spadły tak łydki. na drugim zdjęciu są boskie

w_erciax zapraszam do mnie! :)

Zobacz wszystkie komentarze (7)