Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

treningi

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag treningi
Dzień 32 Cieszę się z dzisiejszego treningu i z motywacji którą ciągle mam :) Ćwiczenia na dziś: - Pikes - pompki z ciałem uniesionym 20 powtórzeń - Bicep Chin Ups- Podciągan...

0

3

Dzień 32 Cieszę się z dzisiejszego treningu i ...

Polecamy

Magdalena_99

Magdalena_99

Bielsko

Obserwują 2 211

Zobacz profil
muminova

muminova

Kraków, Poland

Obserwują 36

Zobacz profil
sandraj12341544

sandraj12341544

Obserwują 55

Zobacz profil
zaazdrosnaa

zaazdrosnaa

Siedlce

Obserwują 5 275

Zobacz profil
Czy ktoś używa fatburnerów? Warto? Jaki na początek? Ćwiczę 5x w tygodniu treningi siłowe, cardio i mieszane.

1

0

Czy ktoś używa fatburnerów? Warto? Jaki na pocz...

Nieperfekcyjna92
Nieperfekcyjna92 ja unikam kapsułek. Szkoda żołądka. Na spalanie wolę wypic sobie shota z L-karnityny i zielona he...
Dzień 31. No i po weekendzie znów powrót do treningów :) Siły wróciły więc jestem zadowolona :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórzeń - Tricep Push Ups - pompki z...

0

5

treningi

Dzień 31. No i po weekendzie znów powrót do t...

Moje treningi :)

Dzień 37. Hej, niestety mu... Dzień 36. Po prawie tygodn... Dzień 35. Niestety wypadł ... Dzień 34. Dzisiaj trening ... Dzień 33 Ale szybko lecą te... Dzień 32 Cieszę się z dzis... Dzień 31. No i po weekend... Dzień 30 Dzisiaj dzień pr... Dzień 29 Dzięki Wam kochan...
Obserwuj tablicę
VISSIEN.blogspot.com Lato zbliża się nieubłaganie. 63 dni do wymarzonego ciała? Z NOWYM TRENINGIEM INSANITY TO MOŻLIWE! Jesli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszam do poczytan...

0

0

VISSIEN.blogspot.com Lato zbliża się nieubłagan...

VISSIEN.blogspot.com Lato zbliża się nieubłaganie. 63 dni do wymarzonego ciała? Z NOWYM TRENINGIEM INSANITY TO MOŻLIWE! Jesli chcesz dowiedzieć się więcej, zapraszam do poczytan...

0

1

VISSIEN.blogspot.com Lato zbliża się nieubłagan...

Dzień 30 Dzisiaj dzień przeznaczony tylko na pośladki jak miło jest poczuć mięśnie po szybkim intensywnym treningu :) Ćwiczenia na dziś: - Trening pośladków z Mel B - Squat...

0

6

treningi

Dzień 30 Dzisiaj dzień przeznaczony tylko na ...

Kocham biegać, już wiosna, więc pora zacząć treningi

0

0

Kocham biegać, już wiosna, więc pora zacząć tre...

Koktajl słoneczny – zastrzyk mocy przed treningiem: truskawki – 75 g maliny – 125 g brzoskwinie – 100 g kurkuma – 4 g woda – 50 g cynamon Koktajl zielony – poranne orzeźw...

0

1

Koktajl słoneczny – zastrzyk mocy przed trening...

Dzień 29 Dzięki Wam kochane/ni za miłe słowa motywacji. Dzisiaj już poszło dużo, dużo lepiej i powiem Wam że z dzisiejszego treningu jestem w 100% zadowolona :) Ćwiczenia na d...

1

7

treningi

Dzień 29 Dzięki Wam kochane/ni za miłe słowa m...

Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 Mega xd
Aww chce takie ciało xd Zaczęłam biegać od tygodnia, no i wszystko spoko, myślałam że się troszeczkę wyszczuple przez ten tydzień, a właściwie chodzi mi o sam brzuch bo należę d...

2

0

Aww chce takie ciało xd Zaczęłam biegać od tygo...

konto-usunięte
konto-usunięte bieganie nie spala dużej ilości kalorii, trzeba pamiętać ze na spalanie to wolne bieganie i trzeb...
Dzień 28 Dzisiaj mój jakiś słabszy dzień, trening zrobiony w 100%, ale ciężko było mi jakoś strasznie czułam jakbym nie miała kompletnie siły. Ćwiczenia na dziś: - Pushups- po...

8

3

Dzień 28 Dzisiaj mój jakiś słabszy dzień, tren...

konto-usunięte
konto-usunięte CZASAMI dobrze jest albo sobie najzwyczajniej w świecie zrobić dzień przerwy pilnując diety albo ...
123lovcia123
123lovcia123 to juz ochydnie wyglada jak dla mnie to tylko moje zdanie wiec no
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Dzień 27. No to po weekendowy trening rozpoczęty, zadowolenie 100% Ćwiczenia na dziś: - Pikes- pompki z ciałem uniesionym 20 powtórzeń - Bicep Chin Ups- podciąganie na drążku ...

5

3

Dzień 27. No to po weekendowy trening rozpoczę...

Dooorotka
Dooorotka Powodzenia! :)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
26.02 Posiłek przedtreningowy = musli z jogurtem i banan. Posiłek potreningowy = miska zupy krem z buraków i soczewicy, miseczka warzywa na parze. Dodatkowy posiłek = jabłko Tr...

0

4

26.02 Posiłek przedtreningowy = musli z jogurte...

Tydzień obżarstwa bez treningów we Florencji :') Wracamy do walki o siebie! :D

4

2

Tydzień obżarstwa bez treningów we Florencji :&...

Karolina160s
Karolina160s Jaki kolorek masz na paznokciach?
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Układam spersonalizowane diety - sandraj123@wp.pl Zapraszam do kontaktu :)

0

1

Układam spersonalizowane diety - sandraj123@wp....

Dzień 26 Dzisiaj jakoś ciężko, ale trening był,czuję duże napięcie w rękach i oczywiście od razu po treningu mam super humor :) Ćwiczenia na dziś: - Pushups- pompki 20 powtórz...

2

7

Dzień 26 Dzisiaj jakoś ciężko, ale trening był...

MotywacjAfIT
MotywacjAfIT Gratuluję ! <3
Dzień 25 Dzisiaj dzień przeznaczony tylko na pośladki, jestem zadowolona bo już pierwsze efekty małe, ale widzę. Ćwiczenia na dzisiaj: - Trening pośladków z Mel B - Przysia...

0

4

Dzień 25 Dzisiaj dzień przeznaczony tylko na ...

Dzień 24 Trening wykonany w 100% jest zadowolenie. Ręce wzmacniają się coraz bardziej, nogi też. Już widać małe efekty wiec idę do przodu :) Ćwiczenia na dziś: - Muscle Ups-...

6

1

Dzień 24 Trening wykonany w 100% jest zadowole...

Zobacz wszystkie komentarze (6)
Dzień 23. Dzisiaj wykonałam trening ten sam co wczoraj i poszło dużo lepiej więc zadowolenie jeszcze większe :) Ćwiczenia na dziś: - Pikes - pompki z uniesionym ciałem 20 powtór...

0

8

Dzień 23. Dzisiaj wykonałam trening ten sam co ...

Dzień 22. Po weekendzie jak zwykle ciężko, ale trzymam się dalej :) Kolejny dzień treningowy i zadowolenie :) Ćwiczenia na dziś: - Pikes - pompki z uniesionym ciałem 20 powtórze...

2

1

Dzień 22. Po weekendzie jak zwykle ciężko, ale ...

Athelas
Athelas oo ktoś tu robi dobrą robotę :) nie przestawaj :)