Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

treningi

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag treningi
10 POWODÓW BY ĆWICZYĆ REGULARNIE

0

1

10 POWODÓW BY ĆWICZYĆ REGULARNIE

Polecamy

agusiaaa97

agusiaaa97

Obserwują 102

Zobacz profil
bfit

bfit

Katowice

Obserwują 94

Zobacz profil
Gabriela1505

Gabriela1505

Suwałki

Obserwują 1 009

Zobacz profil
Edziuchna27

Edziuchna27

Kętrzyn

Obserwują 173

Zobacz profil
KALISTENIKA - TRENING BEZ SPRZĘTU Między specjalistami trwają spory o to, które z ćwiczeń są bardziej efektywne – te z obciążeniem własnego ciała czy te z użyciem dodatkowych p...

0

2

KALISTENIKA - TRENING BEZ SPRZĘTU Między specj...

MIĘŚNIE BRZUCHA, CZYLI SKĄD TEN KALORYFER NA BRZUCHU? Budowanie masy mięśniowej składającej się na tzw. sześciopak nie jest jedynie marzeniem mężczyzn. Uzyskanie pięknie wyrzeźb...

0

1

treningi

MIĘŚNIE BRZUCHA, CZYLI SKĄD TEN KALORYFER NA BR...

Motivation♡

Dzień 9# :) juuuz coraz dal... Dzień 5# :) dzis przeszlam... Dzień 3# :) wczoraj pierwsz... Dziewczyny,znowu postanowił... Dzień 41#!! dziś Sukces Ewc... Dzień 39# ;) juupi, nieźle ... Dzień 36# :) dzis sobota, p... Dzień 35#!!:) dzis walczyla... *motywacja* dzień 34#!! :) ...
Obserwuj tablicę
POMPKI - ĆWICZENIA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ I NIE TYLKO... Dlaczego pompka to ćwiczenie, które każdy powinien włączyć do swojego planu treningowego? Jak poprawnie je wykonywać i dlac...

0

0

POMPKI - ĆWICZENIA NA KLATKĘ PIERSIOWĄ I NIE TY...

PŁASKI BRZUCH - 7 WAŻNYCH WSKAZÓWEK, JAK GO UZYSKAĆ

0

0

PŁASKI BRZUCH - 7 WAŻNYCH WSKAZÓWEK, JAK GO UZY...

Jestem załamana... jeszcze rok temu weszłam na wagę i było 66 kg, nawet 64.. a dziś?? patrzę teraz i 76 :( Masakra.. Ćwiczę, jem 5 posiłków, wiadomo czasem zdarzają się wpadki, ...

15

5

treningi

Jestem załamana... jeszcze rok temu weszłam na ...

Zobacz wszystkie komentarze (15)
TRENING FUNKCJONALNY - NA CZYM POLEGA? ZALETY I PRZYKŁADOWE ĆWICZENIA. Wzmocni ciało, zwiększy siłę mięśni, pozytywnie wpłynie na efektywność czynności wykonywanych na co dzień,...

0

2

TRENING FUNKCJONALNY - NA CZYM POLEGA? ZALETY I...

Wszystkie możliwe treningi PIIT wykonane! Jest moc! ;D Jak tam u Was? Poćwiczone, czy może macie dzień wolny?

0

2

Wszystkie możliwe treningi PIIT wykonane! Jest ...

Gorąco polecam te treningi, mega wycisk i dużo spalanych kalorii, ja np trenuje turbo spalanie 1 i 2. zaczęłam co prawda w zeszłym tyg ale mam nadzieje że już niebawem będą efek...

6

7

treningi

Gorąco polecam te treningi, mega wycisk i dużo ...

kasiadaisy90
kasiadaisy90 też je uwielbiam i daja niezlego kopa :-)
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min) Już po dzisiejszym treningu :) miałam robić 20 killerów, ale jak to ja po kilku razach się znudziłam i będę mieszać treningi Ch...

1

8

Ewa Chodakowska - Ekstra Figura (trening 45 min...

neciaaa90
neciaaa90 To jest mój ulubiony trening Ewy! Daje w kość, czuć i widać efekty, a co dla mnie najważniejsze -...
Serdecznie zapraszamy do Studia Fitness B.Fit w Katowicach na tydzień promocji z okazji dnia Kobiet! Promocje z okazji święta Kobiet w naszym Studio Fitness potrwają od 7-11 ma...

0

1

Serdecznie zapraszamy do Studia Fitness B.Fit w...

Dzień 11# :) kurde az 11!!:) dziś cwiczylam turbo spalanie Ewy! byla moc! uwielbiam ja i jej treningi-daja wycisk!:) a takze wytrwalam kolejny dzien bez slodyczy!:) trwam dalej ...

7

3

Dzień 11# :) kurde az 11!!:) dziś cwiczylam tur...

Zobacz wszystkie komentarze (7)
Potrzebuję kopa w tyłek, żeby zrobić to co zrobić muszę choć się boję. Ale dla mojego zdrowia psychicznego jest to niestety jedyne wyjście. Mianowicie- spotykałam się 2 miesiące...

51

0

Potrzebuję kopa w tyłek, żeby zrobić to co zrob...

loginloginlogin10
loginloginlogin10 Miałam tak samo, gdy oboje poszliśmy na studia do innych miast. Przez chwilę było spoko, ale pote...
Kwitnaca_nadzieja
Kwitnaca_nadzieja jeśli o mnie chodzi szczera rozmowa nie pisanie ... konwersacje w cztery oczy są najlepsze widzis...
laskowska_k188
laskowska_k188 wiesz...wydaje mi się że jeśli się rąk zachowuje i nie chce powiedzieć o co chodzi to znaczy że t...
Zobacz wszystkie komentarze (51)
schudłam 21 kg moja waga to 50.8 przy wzroście 155 i w ubraniach wyglądam dobrze ale bez nich nie ... chciała bym się wyrzezbic nie tracąc na wadze czy takie treningi jak skalpe...

23

6

schudłam 21 kg moja waga to 50.8 przy wzroście ...

dennis
dennis przysiady z obciążeniem koniecznie :)
Marzycielka_a
Marzycielka_a Mogę spytać jak schudłaś? :)
adzioorek
adzioorek świetna
Zobacz wszystkie komentarze (23)
Wiem, że Ci ciężko zmusić się na codzienny trening... Wiem też jak ciężko jest odmówić sobie czekoladki, pepsi czy innych ulubionych słodyczy! Ale to czy sobie odmówimy i czy po...

1

5

Wiem, że Ci ciężko zmusić się na codzienny tren...

konto-usunięte
konto-usunięte wszystko fajnie, dobry opis i dobra motywacja
trening na jędrne pośladki Kliknij, aby zobaczyć więcej...

19

468

trening na jędrne pośladki

Schoko27
Schoko27 pośladki Drogie Panie z obciążeniem ( przysiady, martwy ciąg itd) wykonujemy max 2 razy w tygodn...
Zobacz wszystkie komentarze (19)
scalpel 2 Ewa Chodakowska na necie pojawił się skalpel 2 :) kto nie ma, ten niech szybko pobiera póki nie usuną :) Powodzenia :*

1

7

scalpel 2 Ewa Chodakowska na necie pojawił się...

marqiz1
marqiz1 Ćwiczyłam z nią ale zaczęły mnie nudzić te ćwiczenia praktycznie wszystko na jedno kopyto. Poza t...
SLACKLINE – TRENING CAŁEGO CIAŁA ❤️ Ostatnio modny slackline, czyli balansowanie na taśmie stał się narzędziem do treningu równowagi. Doceniają jego zalety fani aktywności spor...

0

2

SLACKLINE – TRENING CAŁEGO CIAŁA ❤️ Ostatnio m...

#DZIEŃ 2 - 29.02 - 5 razy po 2min biegu/4 min marszu

0

0

#DZIEŃ 2 - 29.02 - 5 razy po 2min biegu/4 min m...

PIERWSZY CEL = -5KG Dieta, motywacja, treningi ! Kto ze mną?

8

3

PIERWSZY CEL = -5KG Dieta, motywacja, treningi...

Zobacz wszystkie komentarze (8)