Szukaj: Zszywki| Tagi| Tablice| Ludzie

wykrok

na Zszywacz.pl
Obserwuj tag wykrok
trening nr 4 Bieżnia 10 min Wejście na skrzynie na jednej nodze i wymach w bok 3*15*5kg 100skakanek po każdej serii Wykroki na skrzyni 15*5 2*10*5 100 skakanek Odwodzenie no...

1

1

trening nr 4 Bieżnia 10 min Wejście na skrzyn...

Polecamy

bok

bok

ABCD

Obserwują 88

Zobacz profil
Darhena

Darhena

Zagwiździe

Obserwują 53 444

Zobacz profil
Deliciousit

Deliciousit

Obserwują 118

Zobacz profil
Katarzyns

Katarzyns

Lublin

Obserwują 27 699

Zobacz profil
Wykroki - ćwiczenia na uda i pośladki!

0

2

Wykroki - ćwiczenia na uda i pośladki!

31.01.2016 nogi + brzuch 10 minut bieżnia – dystans 1 km nogi Wykroki w tył i przód na stepie z obciążeniem ( hantle po 5kg), 2 serie po 10. Po każdej serii 100 skakanek obunóż....

7

0

wykrok

31.01.2016 nogi + brzuch 10 minut bieżnia – dys...

Zobacz wszystkie komentarze (7)

świątecznie

Okładka świątecznie DIY: hübsche Osterdeko schn... Quick Easter Egg Ideas That... ... ... ...
Obserwuj tablicę
Ćwiczenia: - 20 wykroków - 20 przysiadów - 30 przysiadów sumo - 30 wznosów bioder - 40 unoszeń nóg w podporze przodem (noga zgiętą/prosta; 20 na nogę)

0

5

Ćwiczenia: - 20 wykroków - 20 przysiadów - 30 ...

Family Member Gift Tags Color copies of pictures Tag puncher or scissors Hole puncher String Use a tag puncher and punch out tags of your pictures. If you don't have a tag...

0

1

Family Member Gift Tags Color copies of pictur...

xmas tags

0

5

wykrok

xmas tags

#MISJA PRZYTYC ZDROWO# dzień 14 zaliczony :) *2 l wody *5posilkow *20 przysiadów *40 wykrokow *30 skretosklonow *30 brzuszków *mel b *deska 1,5 min ;)

0

2

#MISJA PRZYTYC ZDROWO# dzień 14 zaliczony :) *2...

#MISJA PRZYTYĆ ZDROWO# dzień 12 zaliczony :) Łapcie mojego brzucha powoli do celu :) *2l wody *5 posiłków *mel b *minuta deska *40 wykrokow * 30 brzuszków *15przysiadow :) a wy ...

5

0

#MISJA PRZYTYĆ ZDROWO# dzień 12 zaliczony :) Ła...

Daisy18
Daisy18 moje marzenie :)
anittka
anittka Nieoceniona dla mnie tez ciezko z na początku z deska było najpierw na spokojnie zaczynałam od 30...
dazle
dazle ile juz przytylas i jaką masz diete? sama chce przytyc bardzo :(
Zobacz wszystkie komentarze (5)
#MISJA PRZYTYC ZDROWO# dzień 11 zaliczony :) *2l wody * 5posilkow *mel b *deska minuta *40 wykrokow *20 brzuszków *10 przysiadów :) Łapcie motywacje

4

2

wykrok

#MISJA PRZYTYC ZDROWO# dzień 11 zaliczony :) *2...

anittka
anittka Myśle, ze pierwsze efekty juz są :) Ze względu na to, ze jestem szczupła pojawił sie na moim brzu...
kasia0319
kasia0319 To super ! Gratuluję i życzę powodzenia ;) Też jestem szczupła i gdzieniegdzie chciałabym się zao...
anittka
anittka dziękuje bardzo :)
Zobacz wszystkie komentarze (4)
#MISJA PRZYTYC ZDROWO# dzień 9 i 10 zaliczony :). nie miałam czasu dodać 9 dnia wiec dodaje 2 na raz :). Wczoraj nie mogłam robic ćwiczeń bo moja kondycja po koncercie była fata...

0

1

#MISJA PRZYTYC ZDROWO# dzień 9 i 10 zaliczony :...

Ćwiczenia z piłką Ćwiczenie z piłką Połóż się na brzuchu na piłce do ćwiczeń w ten sposób, by klatka piersiowa znajdowała się w centralnej części piłki. Palce rąk skieruj w kie...

0

3

Ćwiczenia z piłką Ćwiczenie z piłką Połóż się ...

#MISJA PRZYTYC ZDROWO# dzień 8 zaliczony :) *2l wody *5posilkow *mel b *30 skretosklonow *40 wykrokow *minuta deska

2

4

#MISJA PRZYTYC ZDROWO# dzień 8 zaliczony :) *2l...

letsgo2
letsgo2 Daj znać koniecznie jakie są efekty! :)
anittka
anittka Jasne, że dam :) Mam nadzieje ze juz niedługo pochwale sie pierwszymi efektami :)
free printable christmas tags

0

5

free printable christmas tags

Printable Vintage Christmas Story Book Tags

0

3

Printable Vintage Christmas Story Book Tags

Free illustrated gift tags

0

5

Free illustrated gift tags

Printable Everyday Gift Tags

0

5

Printable Everyday Gift Tags

Holiday Gift Tags

0

5

Holiday Gift Tags

Free Printable Advent Calendar or Christmas Countdown Tags

0

1

Free Printable Advent Calendar or Christmas Cou...

Dangly Gift Tags

0

6

Dangly Gift Tags

16 FREE Printable Christmas Tags

0

4

16 FREE Printable Christmas Tags