Obserwowani przez 123Ja123Ja na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Interesuje się modą stylem pasją i fitnesem. Zapraszam na moje tablice, jeśli chcesz wiedzieć co jest na top'ie!:)

Moje tablice obserwuje 135 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
12 Zszywek
56 Ulubionych
296 Aktywność
» Obserwowanych
230 Obserwuję
12 Obserwują
6

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

New York ♥ Obserwuj

Zszywek: 3988 · Obserwują ją: 27730

Ostatnio dodane:

Najpiękniejsze kwiaty!

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 487

Ostatnio dodane:

Dzień 5.
Dzisiaj godzina treningu obwodowego, nigdy się tak nie spociłam na treningu jak dzisiaj, wycisk był niezły, więc mam zamiar na ten trening chodzić co tydzień :)

Dzisiejsze posiłki:
-owsianka
-kanapki z sałatą i rzodkiewką
- 2 gofry
i na kolacje jeszcze nie wiem co zjem, ale coś lekkiego..

Cały dzień miałam dzisiaj ochotę na coś słodkiego, konkretnie na ptasie mleczko z karmelem... ale po treningu, gdy weszłam do sklepu, spojrzałam na nie z grymasem i kupiłam grejfruta! Po treningu miałam taki chwilowy wstręt do słodkiego. Teraz wiem, że nie po to ćwiczę by dobrze zjeść :)
Czuję się dzisiaj rewelacyjnie!!

Dzień 4.
Nie był to najlepszy dzień..
Moje posiłki:
Śniadanie: omlet z 2 jaj, pomidora i troszkę cebuli
II śniadanie: pół małej pizzy mrożonej
3 posiłek: budyń
4 posiłek: banan, 3 kiwi

Na zumbę i na tbc niestety dzisiaj nie zdążyłam, więc jutro idę na trening obwodowy.

Uważam, że czasem potrzebny jest taki dzień chillu.. Nie chodzi o to, by non stop się katować, przeszłam to wiele razy i za każdym razem była porażka. Wolę później osiągnąć sukces, niż znowu przytyć kolejne 2-3kg.

Za wszystkie kobitki, które walczą trzymam mocno kciuki!

Dzień 3:
Dziaj reset od siłowni, ale zrobiłam sobie 3km spacer :)
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: kanapka z serem, sałatą i pomidorem
Obiad: makaron z pieczarkami, mozarellą i sosem pomidorowym
A na kolację zjem 2 banany i 4 kiwi :) może je zblenderuję :)

Dzień 2.
Dzisiaj tylko godzina zumby.
Po wczorajszym TBC mam zakwasy, a jeszcze cały dzień byłam dzisiaj na nogach..
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: mix sałat, pół mozarelli i 2 pomidorki
Obiad: makaron z pieczarkami i sosem pomidorowym
Kolacja: jogurt Danio i mały baton (gdzie normalnie bym zjadła ptasie mleczko albo czekoladę :( )

Nie będę ograniczała słodkiego do zera, bo to się nie sprawdza nigdy, nie chce mieć napadów głodu na słodkie. Wiem, że można to wyeliminować, przez odpowiednią dietę, ale wszystko z czasem :)

A Wy jak tam się trzymacie ?
Jakie macie metody na chwile słabości ?

Obserwuj

Zszywek: 1729 · Obserwują ją: 914

Ostatnio dodane:

Cudownie *.*#f#v

#green #salon #wnetrza #welur

vvv#gob#hjjs

vvv#ffc #gvhj

Będzin Obserwuj

Zszywek: 5841 · Obserwują ją: 1754

Ostatnio dodane:

Bananowiec straciatella

vvv

vvv

Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

♥♥♥

Białystok, Poland Obserwuj

Zszywek: 1170 · Obserwują ją: 907

Ostatnio dodane:

Lody kokosowe (bez jajek i maszyny)

◇◇◇

blablablabla Obserwuj

Zszywek: 6178 · Obserwują ją: 6040

Ostatnio dodane:

:)))

outfit

///

... Obserwuj

Zszywek: 8227 · Obserwują ją: 5790

Ostatnio dodane:

Zapraszam do zakupów u mnie na vinted !!!
-> kalkasia <-
Wiele ładnych rzeczy w niskich cenach!
(Link w komentarzu)

♥♥♥

Poradnik: Jak zaopiekować się smutną osobą ｡^‿^｡

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 528 · Obserwują ją: 341

Ostatnio dodane:

Modne Stylizacje na Jesień! TOP 25 Świetnych Propozycji na Ten Sezon

Problemy żołądkowe

#bluenails #nails #ombre

5 pomysłów na owsiankę (klik w zdjęcie)

Jasło Obserwuj

Zszywek: 5380 · Obserwują ją: 1829

Ostatnio dodane:

Piękna *.*

róża diy

///

Dolnośląskie Obserwuj

Zszywek: 15141 · Obserwują ją: 34866

Ostatnio dodane:

schowek
#kuchnia #szafki

Piękna zima...