Obserwowani przez Agniesza15 na Zszywacz.pl

Moje tablice obserwuje 149 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Lublin Obserwuj

Zszywek: 5374 · Obserwują ją: 3333

Ostatnio dodane:

Pyszna sałatka z kaszy jaglanej z kurczakiem i owocem granatu składniki na 2-3 osoby: 90 g kaszy jaglanej szczypta soli + sól do marynaty łyżka masła 300 g piersi kurczaka 300 g słodkich ziemniaków (batatów) jeden duży granat ok. 80-100 g rukoli gruby pieprz łyżeczka wędzonej papryki łyżka miodu 3/4 łyżeczki soku z cytryny 2 łyżki oleju Przygotowanie: 1. Około 12 h przed przygotowaniem marynujemy (nacieramy przyprawami) pierś kurczaka w niepełnej łyżce pieprzu, łyżeczce wędzonej papryki i łyżce oleju. Wkładamy przygotowane mięso do miski, nakrywamy kawałkiem folii spożywczej i wstawiamy do lodówki. 2. Na blaszkę wykładamy kawałek papieru do pieczenia. Na to wykładamy zamarynowane mięso i obrane, pokrojone w nieregularne kawałki słodkie ziemniaki. Polewamy łyżką oleju, obtaczamy tak aby olej pokrył ziemniaki i pieczemy około 30 minut w 190 stopniach Celsjusza, aż ziemniaki będą miękkie a kurczak przepieczony. Formę z mięsem i batatami wyjmujemy z piekarnika i odstawiamy do wystudzenia. 3. Gotujemy kaszę w 2, 5 szklankach wody, lekko posolonej, z łyżką masła, około 30 minut. Kaszę ugotowaną płuczemy w zimnej wodzie i odstawiamy do wystudzenia. 4. Do większej miski wsypujemy pestki granatu, kaszę, wlewamy miód, dodajemy upieczone bataty. Mieszamy, dodajemy sok z cytryny. Doprawiamy do smaku solą, jeżeli uważamy to za konieczne. 5. Na półmisek wykładamy umytą i osuszoną rukolę, na boku pokrojoną równo pierś kurczaka i obok, sałatkę. Podajemy udekorowane pestkami granatu. Smacznego :)

Obserwuj

Zszywek: 1405 · Obserwują ją: 424

Ostatnio dodane:

PODZIĘKOWANIE DLA RODZICÓW OBRAZ SERCE [4_1]

Szukacie pomysłu, aby w tym szczególnym dniu podziękować swoim rodzicom za wszystko co dla Ciebie zrobili, powiedzieć im jak bardzo są dla Ciebie ważni, ile dla Ciebie znaczą?
Oprócz pięknych i wzruszających słów podarujcie im prezent prosto z serca. Jeśli szukasz wyjątkowych, oryginalnych podziękowań dla rodziców, to nasza propozycja powinna sprostać Twoim wymaganiom.
Spersonalizowane podziękowania w formie starannie wykonanego obrazu z serduszkami, to bardzo osobisty prezent, który będzie cieszył przez lata.

NAJWAŻNIEJSZE CECHY PRODUKTU:
- ramka drewniana w rozmiarze 30 x 42 cm, w kolorze naturalnego drewna,
- ramka do zawieszenia na ścianie, posiada ochronną szybkę z plexi, zapewniającą elegancki wygląd oraz chroniąca obraz przed zabrudzeniami, przez co można się nim cieszyć przez długie lata,
- elementy obrazu wykonane z sklejki brzozowej, przy pomocy plotera laserowego,
- serce składa się z 39-ciu małych serduszek, z grawerowanymi sentencjami,
- podziękowania grawerowane na drewnianych serduszkach pozostaną niezmienione przez lata, nie wybledną, nie zniszczą się.
- każdy z drewnianych elementów obrazu szlifujemy ręcznie po wycięciu oraz grawerowaniu laserem, przez co uzyskujemy estetyczny i niepowtarzalny wygląd,
- możliwość zmiany tekstu: „Kochani Rodzice” na: „Kochana Mamo”, „Kochany Dziadku” itp.
- dostępne 3 wersje kolorystyczne tła: białe, kremowe, piaskowe.

Ciasteczka kajmakowe z orzechami - Wypieki Beaty

Ż Obserwuj

Zszywek: 730 · Obserwują ją: 298

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 419 · Obserwują ją: 53

Ostatnio dodane:

Maszewo Obserwuj

Zszywek: 394 · Obserwują ją: 1691

Ostatnio dodane:

jakie kolie/wisorki/naszyjniki do jakiego rodzaju bluzki :)

Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 23

Ostatnio dodane:

Wykonując zwykłe ćwiczenia (np. brzuszki), potrzebujesz co najmniej 6 tygodni, by zobaczyć pierwsze efekty. My mamy coś lepszego: trening, który opracował amerykański naukowiec zajmujący się sportem – dr Tony Catersiano.

Ochotniczki testujące ćwiczenia po tygodniu schudły średnio niemal 2 kg i zmniejszyły obwód brzucha o 6 cm! Nasz unikalny program ma jedną wadę: aby osiągnąć szybki rezultat, trzeba ćwiczyć codziennie.
Ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień: superbrzuszki
Połóż się na plecach i unieś ugięte nogi tak, by łydki były równoległe do podłogi. Skrzyżuj ręce na piersiach. Napnij mięśnie brzucha. Robiąc wydech, unieś głowę i górną część pleców (nie przyciągaj brody do piersi). Wydychając powietrze, powoli opuść plecy, ale nie opieraj głowy na podłodze.

Powtórz co najmniej 20 razy. Przerwij, gdy poczujesz napięcie w barkach.
Ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień: brzuszki odwrócone
Połóż się na plecach i przenieś proste ręce za głowę. Dłonie wsuń pod jakiś ciężki mebel, np. kanapę. Unieś nogi do pionu i lekko ugnij kolana. Napnij mięśnie brzucha, dociśnij plecy do podłogi i robiąc wydech, unieś biodra o kilka centymetrów. Wraz z wydechem opuść biodra.

Zrób co najmniej 18 powtórzeń. Przerwij ćwiczenie, gdy zaczniesz gwałtownie podrywać biodra w górę.
Ćwiczenia na płaski brzuch w tydzień: unoszenie bioder
Połóż się na prawym boku. Podeprzyj się na prawym łokciu, lewą dłoń oprzyj na biodrze. Napnij mięśnie brzucha i robiąc wydech, unieś biodra tak, aby ciało utworzyło ...

Jak walczyć z bryczesami?

Po pierwsze należy wykonywać odpowiednie ćwiczenia na bryczesy. Jakie to ćwiczenia? Są nimi:
- aqua aerobic
- ćwiczenia pilates
- dance aerobic
- step aerobic
- fat burning
- jazda na rowerze
- pływanie (głównie żabką)
- warto również wykonywać ćwiczenia na cellulit, który często idzie w parze z bryczesami.

Istnieje kilka innych sposobów walki z bryczesami. A są to:

masaże odchudzające (są szczególnie zalecane osobom, u których pojawił się cellulit, a przy bryczesach zdarza się to często);
stymulacja maszynami odchudzającymi;
mezoterapia, czyli wstrzykiwanie w wybrane partie ciała specjalnych preparatów;
noszenie pończoch uciskowych;
liposukcja;

Ja osobiście polecam najbardziej pilates :) Powodzenia!

codzienniefit.pl

Photographer: Joanna Kurzynoga
All rights reserved.

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 3919 · Obserwują ją: 2705

Ostatnio dodane:

lublin Obserwuj

Zszywek: 6937 · Obserwują ją: 16969

Ostatnio dodane:

Sałatka z kuskusem i tuńczykiem

Składniki

kuskus, 1szkl.
tuńczyk w sosie własnym, 2puszki
ogórki korniszone, 4-5szt.
kukurydza, 1puszka
cebula, 1szt.
Papryka czerwona, 1szt.
majonez, 1szt.
sól, pieprz, do smaku

Kuskus wsypac do głebokiej salaterki,zalać wrzątkiem lub bulionem(poziom wody

powinien o pół centymetra przekraczac poziom kaszy)Odczekać 5-6minut,wymieszać widelcem,aby nie było grudek,pozostawić do wystygnięcia.Kukurydzę osączyć,ogórek,paprykę i obraną cebulę pokroić w drobną kostkę.Rybę osączyć rozgniesć widelcem.Wszystko wymięszać z kuskusem dodać przyprawy i majonez.

Sałatka z kaszą kuskus i tuńczykiem

Składniki

250 g kaszy kuskus
2 puszki tuńczyka w kawałkach w oleju
2 czerwone papryki
1 puszka kukurydzy
1 duży pęczek koperku
500 ml wody
200 g majonezu
3-4 łyżki jogurtu naturalnego
pieprz biały
sól

Przygotowanie

Kaszkę kuskus wsypujemy do miski i zalewamy 2 szklankami wrzątku. Przykrywamy pokrywką lub dużym talerzem i odstawiamy na 5 minut, aby kasza napęczniała. Paprykę oczyszczamy i kroimy w drobną kostkę. Kukurydzę odcedzamy na sicie.
Do kaszy kuskus dodajemy paprykę, kukurydzę, tuńczyka z puszki razem z olejem. Sałatkę mieszamy, aby olej z tuńczyka połączył się z kaszą. Majonez mieszamy z jogurtem naturalnym, pieprzem i solą. Do sałatki dodajemy sporą ilość posiekanego koperku i sos majonezowy. Mieszamy do połączenia się składników.

Zapiekanka makaronowa z brokułami w sosie serowym

Chełmża Obserwuj

Zszywek: 963 · Obserwują ją: 2269

Ostatnio dodane:

Shot Rafaello – przepis
Składniki (na 3-4 kieliszki):

40 ml likieru kokosowego (Malibu lub kremowy niemarkowy)
40 ml likieru Baileys lub innego śmietankowego
40 ml mleczka skondensowanego
20 ml likieru amaretto
Przygotowanie:

Wszystkie składniki mieszam w shakerze i przelewam do kieliszków. Można wcześniej udekorować kieliszki robiąc crustę z syropu kokosowego i wiórków kokosowych.

Obserwuj

Zszywek: 1053 · Obserwują ją: 3708

Ostatnio dodane:

Internet Obserwuj

Zszywek: 96 · Obserwują ją: 454

Ostatnio dodane:

Le Labbra Fashion
Kolekcja jesień 2017
studniówkowa, wesele 2017, poprawiny, dla druhny, dla świadkowej, sylwester, połowinki, półmetek, wesele 2018, bal, studniówka 2018
Zamów na stronie lelabbrafashion.com lub napisz na kontakt@lelabbrafashion.com
Szyjemy takie sukienki na miarę :)
cudo ♥.♥

Le Labbra Fashion
Kolekcja 2017
Model Davina
Cudowna suknia wieczorowa łącząca szyfon i koronkę, szyta na miarę, rozkloszowany dół
Dostępna w kolorze: ecru, chłodny róż, granatowy, chaber, czarny, suknia studniówkowa, wesele 2017, poprawiny, dla druhny, dla świadkowej, sylwester, bal, studniówka 2018
Zamów na stronie lelabbrafashion.com lub napisz na kontakt@lelabbrafashion.com
Szyjemy takie sukienki na miarę :)
cudo ♥.♥

btm Obserwuj

Zszywek: 622 · Obserwują ją: 157

Ostatnio dodane:

Przepis na odprężający, kwiatowy puder do kąpieli homemade!

Karkówka pieczona z pieczarkami, jabłkiem i ogórkiem konserwowym

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1791 · Obserwują ją: 2655

Ostatnio dodane:

Romantyczny ślub w zimowej scenerii | prettyday.pl | Fot. Nikki Closser

NY Obserwuj

Zszywek: 976 · Obserwują ją: 1487

Ostatnio dodane:

Pomysł na jutrzejsze niedzielne śniadanko? Kokosowe placuszki!

Jaglanka z bananem i sosem z masła orzechowego

FIT CIASTECZKA (BEZ PIECZENIA)

SKŁADNIKI:
ILOŚĆ: około 20-25 ciasteczek

1 szklanka masła orzechowego, kremowego
1 szklanka wiórków kokosowych
1 szklanka płatków owsianych, górskich
2 łyżki miodu, czubate
* 1 szklanka o pojemności 250 ml

Masło orzechowe oraz miód delikatnie podgrzewamy w rondelku o grubym dnie, aby składniki się ze sobą połączymy i były półpłynne. Następnie dodajemy wiórki oraz płatki i mieszamy ze sobą dokładnie. Zostawiamy do wystudzenia i lekko zwilżonymi wodą dłońmi formujemy kuleczki, które spłaszczamy w formę ciasteczek. Układamy na talerzu i wkładamy na godzinę lub dwie do lodówki, aby stężały.

Włocławek Obserwuj

Zszywek: 5323 · Obserwują ją: 4270

Ostatnio dodane:

Składniki: 1 zupka chińska 3 jajka ugotowane na twardo 1 puszka kukurydzy 1 papryka czerwona 1 cebula 250 g. szynki 4 ogórki korniszony 3 łyżki majonezu 2 łyżki jogurtu naturalnego sól, pieprz Wykonanie: Makaron z zupki pokruszyć do miseczki, dodać dołączone przyprawy. Zalać wrzątkiem, tylko tyle żeby przykryło makaron. Przykryć talerzykiem i zostawić do napęcznienia. Jajka, szynkę i warzywa pokroić w kostkę. Dodać odsączoną kukurydzę. Wsypać przestudzony makaron, przyprawić solą i pieprzem, na koniec dodać majonez i jogurt. Wymieszać i wstawić do lodówki . #sałatka #makaron

Małopolska Obserwuj

Zszywek: 3791 · Obserwują ją: 10213

Ostatnio dodane:

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 453 · Obserwują ją: 7006

Ostatnio dodane:

piekna sukienka od adria suknie model 2002 wymarzona

Obserwuj

Zszywek: 307 · Obserwują ją: 685

Ostatnio dodane:

świetny pomysł na opakowanie na prezent ;)

Kapitan Amelia i profesor Doppler... ale im dzieciaki wyrosły :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 207 · Obserwują ją: 1247

Ostatnio dodane:

Fotel Leon oferowany przez firmę Nowoczesne Meble. Sprawdzi się doskonale w każdym nowoczesnym domu.

Kolejna odsłona propozycji nowoczesne + stare

A co myślicie o takie zabudowie do przedpokoju? Nam bardzo przypadła do gustu :) Meble od Rad-Pol Meble stylowe

Obserwuj

Zszywek: 366 · Obserwują ją: 89

Ostatnio dodane:

bezludna wysa Obserwuj

Zszywek: 1250 · Obserwują ją: 5691

Ostatnio dodane:

Przepis na domowe toffifee Składniki: mleko skondensowane słodzone, puszka orzechy laskowe, garść mleczna czekolada, 1 tabliczka foremki od toffifee, 1 sztuka Przygotowanie Mleko gotować przez 3 godziny w wodzie. Wyjąć, odczekać 15 minut, otworzyć i porozlewać do foremek. W każdą dziurkę zalaną karmelem wcisnąć 1 orzech. Wstawić na 2 godziny do lodówki. Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej i nalać na orzechy. Wstawić znowu na 2 godziny do lodówki.

$Składniki: 100g mlecznej czekolady 50g białej czekolady mleko słodzone w tubce zwykle aromat miętowy\ bądź likier miętowy zielony barwnik Przygotowanie: Czekoladę mleczną połamać na małe kawałki, przełożyć do miseczki i rozpuścić w kąpieli wodnej. Rozprowadzić ją pędzelkiem na formie silikonowej i włożyć do lodówki na 10 minut - czynność tę powtórzyć dwa razy. Białą czekoladę również rozpuszczamy w kąpieli wodnej i dodajemy do niej na oko mleka w tubce, likier bądź aromat ( uważając by masa nie była za rzadka) i zielony barwnik Tak przygotowaną masę nakładamy do foremek. Całość zalewamy resztą mlecznej czekolady i odstawiamy na około godzinę do lodówki.$