Amnezjaxx

Sport jest dla mnie wszystkim ♥ Nie ma już od tego odwrotu. Lekkoatletyka♥ Trzeba tego doświadczyć,by czuć,że już na zawsze sport będzie twoją pasją.Nie warto robić tego z przymusu,trzeba znaleźć odpowiednią dyscyplinę dla siebie. Motywacja :3
Amnezjaxx
Moje tablice obserwuje 714 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Bydgoszcz
Zaraz czas na Turbo Wyzwanie,potem troszkę na rower i na sam koniec wieczorne bieganie. Dosłownie kocham ten trening ! ♥ Jak tam dziewczyny wasze treningi ? Co ćwiczycie ?
Ja aktualnie biegam,ćwiczę z Ewą Ch. i kilkoma innymi trenerkami :D Ćwiczenia na Fajną, kształtną Pupę i Odlotowe Nogi ★ Trening Plyometryczny i z Obciążeniem - Fitness

Ktoś ćwiczy może ? Za 5 dni dodam do treningu :) "Twoje ciało nie chce tego robić. Kiedy biegniesz ono mówi Ci aby się zatrzymała. Dlatego Twój umysł musi być silny. Zawsze posuwasz się za daleko dla Twojego ciała. Musisz znieść ból, obrać odpowiednią strategię na pokonanie go... Tu nie chodzi o wiek, nie chodzi o dietę. Chodzi o to jak bardzo chcesz osiągnąć sukces.” Jacqueline Gareau, biegaczka długodystansowa

Cudowne słowa. Dawno mnie tu nie było widać.Prawie cały lipiec spędziłam w Costa Blanca,pewnie domyślacie się,że oznacza to niezdrowe jedzenie i pełno imprez.Dokładniej brak czasu na jakiekolwiek ćwiczenia.Kiedy już wróciłam trudno było mi się ponownie zmobilizować,ale powróciłam do Was dokładnie tydzień temu.I znów zaczęłam trenować.Przerzuciłam się na Ewkę Chodakowską i jest zmiana już po kilku dniach i to widoczna.Najważniejsze,aby się nie poddawać. :D Powodzenia wszystkim !
bezimienny
Obserwuj

Zszywek: 242 · Obserwują ją: 188

Ostatnio dodane:

beauty "TORCIK MALINOWA NIESPODZIANKA" prosty przepis po kliknięciu w zdj. na mysweetworld.pl <3<3 ...
izizzyy
Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 107

Ostatnio dodane:

kawa w sumie około -10 kg jak tam? pobiegane? c: help
Ed_Sweet
Obserwuj

Zszywek: 1580 · Obserwują ją: 1777

Ostatnio dodane:

❤❤❤ #love #real Nice, goals. ✌ Nice. Nice body. ^.*
SzalonaZuziaa
Trójmiasto Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 1975

Ostatnio dodane:

: ) dzwon zygmunta.... Takue prawdziwe D-I-V-A
sosososxd
UK Obserwuj

Zszywek: 484 · Obserwują ją: 1491

Ostatnio dodane:

spalacze tłuszczyku z brzucha Hmm !!? Lubicie seler ? kosa Banan :)
Lotmanowa_02
Kraków Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

polecacie może jakąś dobrą pastę wybielającą czy płyn? :) kolacja! :)
oh35
... Obserwuj

Zszywek: 4525 · Obserwują ją: 3596

Ostatnio dodane:

Szkice & Rysunki "Głucha Kompozycja"
Był sobie niegdyś człowiek głuchy, 
Spokojny, miły, kruchy,
Kompozytor z niego wielki,
Lecz jak tak można do świętej Anielki,
Skomponować arcydzieło	 
 Nie wsłuchawszy się w to dzieło,
Wtem pokazał biedak bogobojny,
Jaki może być upojny,
Chociaż z zewnątrz pomarszczony,
Jest on w miłość uzbrojony.
All right reserved. gdzie taką dostanę :> ? -->
Paulina2303
Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 149 · Obserwują ją: 94

Ostatnio dodane:

cudowne *** ... pomysł na wesele
ola5274
Paris Obserwuj

Zszywek: 213 · Obserwują ją: 296

Ostatnio dodane:

Roladki z kurczakiem, sałatą i majonezem (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - usmażony lub upieczony pojedynczy filet z kurczaka - na 1 tortillę spokojnie wystaczy połowa - 3 liście sałaty - majonez Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie majonezem. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż liście sałaty a następnie pokrojony w cienkie plasterki filet. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Możesz z sałaty powykrawać nasady liści. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z majonezem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem, wędzonym łososiem i rukolą (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - naturalny - ok. 70 g wędzonego łososia - mała garść rukoli Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż łososia, a następnie liście rukoli. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem i papryką (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - papryka świeża w kilku kolorach (u mnie żółta, pomarańczowa i czerwona) - po kilka "pasków" z każdego koloru Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż paprykę tak aby kolory się wymieszały. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki podawaj od razu lub do czasu podania przechowuj w lodówce owinięte folią, aby nie wyschły. ... warkocz <3 na krótko :D
Juliet21
Wonderland Obserwuj

Zszywek: 1319 · Obserwują ją: 3634

Ostatnio dodane:

... etapy w życiu... ... Moja miesięczna metamorfoza! Kliknij w zdjęcie i poznaj moją historię. Dowiesz się co ćwiczyłam i jadlam:)
lalibela
Obserwuj

Zszywek: 677 · Obserwują ją: 209

Ostatnio dodane:

Sukienka Sofonia najpiekniejszy ... Laseczka.
Sweter
Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 206 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

... *************************** *** Dziekije kruczkowi
niallsmuffinbro
gdańsk Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

dzisiejsza motywacja :)
ja już po ćwiczeniach, a wy? if u want 
u  can
believe ♥ hard work 
and
clean diet
that's all it takes motywacja ♥
magdaw_
Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

... Czas na trening całego ciała,chyba teraz nie odpadniecie to już " prawie " połowa.
Potrzebne do niego będą hantle lub co chcecie,mogą być nawet butelki. Chyba powinnam dorzucić te ćwiczenia do MEL B TOTALLY FIT :> hmm dacie rade taki zrobić ? :)
ania150822
Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 318

Ostatnio dodane:

próbował ktoś ? haha ;D a Wy co będziecie robić? ;p ojj tak;c Delikatny codzienny makijaż
Carolinne
Witten Obserwuj

Zszywek: 311 · Obserwują ją: 58

Ostatnio dodane:

Obiecaj kiddo Tacka z płyt dvd handmade mar
czlowiek
Obserwuj

Zszywek: 31468 · Obserwują ją: 4205

Ostatnio dodane:

to już było, ale jest świetne woww Beach/Bitch ,,,,
tancereczka99
Chełm Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

My
melaniex
Mielec Obserwuj

Zszywek: 610 · Obserwują ją: 205

Ostatnio dodane:

Box ... ... ...
annpy
Obserwuj

Zszywek: 405 · Obserwują ją: 572

Ostatnio dodane:

xxx f s h lll f s h
meelo
Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

5 fat belly moves :) robi wrażenie :D musze sobie kupic ciezarki i zaczynam ;-) nowe ciekawe cwiczenia odjutra dolaczqm je fo reszty moich cwiczen. a wy?
jestemsuper123
Koszalin Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

... klassa run air <3
Karolla8
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

... 10 Minute Inner Thigh Workout - Fitness Blender Inner Thigh Exercises to Tone...
klaucia
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

*_*
agniecha861
Obserwuj

Zszywek: 89 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

Mój Styl Ewa Chodakowska - BODY EXPRESS (45 min trening) Girls Hot Ass Butt Workout! Trening brzucha - Najlepsze ćwiczenia - [ Jacek Bilczyński ]
czarnamamba1980
Obserwuj

Zszywek: 240 · Obserwują ją: 27

Ostatnio dodane:

callanetics - niweluje upor... Jak wyczyścić białe trampki? _ o to kilka sprawdzonych sposobów znajdziesz na twojediy.pl Peelingi, kremy, balsamy a ... Domowe spa
martusia8105
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

In czy out ? Mój pierwszy tattoo Mówcie co chcecie, ale ja jestem z siebie mega dumna ! :) Za 3 tygodnie zaczynam znowu ziomki :)
wella100
Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 84

Ostatnio dodane:

Co ile pozwalacie sobie na tzw. "słodkie grzeszki"?;) Czy w  ogóle pozwalacie sobie na taką przerwę podczas diety? ... Nie zapominajmy o rozciąganiu :) Fit motywacja
Aniuletka
Lublin Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 21

Ostatnio dodane:

check my ig Nowa moda? to po prostu wieloryb w kształcie arbuza Centrum Kultury w Lublinie
weronika090495
---------- Obserwuj

Zszywek: 3191 · Obserwują ją: 2322

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny :*Potrzebuję porad , mam naturalny kolor włosów taki jak na zdjęciu ale zachciało mi się brązu , chcę tę farbę zmyć znacie jakieś skuteczne domowe sposoby ? Wizyta u fryzjera nie wchodzi w grę ;) Cała prawda ! ...<3 coś dla fanów galaxy:D
Womandreams
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 148 · Obserwują ją: 622

Ostatnio dodane:

Do pośladków dorzucam jeszcze talię! ... slimed.pl Portal Weselnapolska.
ewww22
Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

best #2 best! new one ! ,,,
imaimagine
Obserwuj

Zszywek: 2478 · Obserwują ją: 3255

Ostatnio dodane:

zakochałam się w ich koszulkach
shirtown <3 xxx ... xxx
heyboy
Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 51

Ostatnio dodane:

aby włosy były piękne i zdrowe Ale niektórzy tego nie potrafią zrozumieć -.- Quick Tip #6: How To Target Tone the Glutes | 30 DAY BUTT LIFT MEDIUS - PAJACYKI
MAXIMUS - WYPADY DO PRZODU
MINIMUS - PRZYSIADY

:))
bizmesmen3
Biała Rawska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0