Obserwowani przez Domiciela na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 8 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Ostrów

Tablic
4 Zszywek
21 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
213 Obserwuję
12 Obserwują
3

Obserwuj

Zszywek: 1531 · Obserwują ją: 1933

Ostatnio dodane:

Kolejny pomysł na palety

;pp

śnieżynki :3

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1485 · Obserwują ją: 15987

Ostatnio dodane:

;))

marmur :)

Rzym ❤

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

PL Obserwuj

Zszywek: 2698 · Obserwują ją: 34491

Ostatnio dodane:

!!:O 'darkartists' inst

coś dla fanów kotów! ^^

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 4667 · Obserwują ją: 19857

Ostatnio dodane:

Ciasto z budyniem i śliwkami

Sałatka śledziowa warstwowa

Tiramisu z malinami

Sernik "3 smaki" ze śmietany 18%

Grudziądz Obserwuj

Zszywek: 135 · Obserwują ją: 274

Ostatnio dodane:

Drugie życie niepotrzebnego już stojaka na płyty CD, czyli koszyk na babskie szpargałki :)Mam nadzieję,że się spodoba :)

sznurówka

promien slonca...

Białystok Obserwuj

Zszywek: 721 · Obserwują ją: 1892

Ostatnio dodane:

Endorfinki po sporcie? polecam ;)

Ostatnio bardzo często dzielicie się z nami swoimi zdjęciami z metamorfoz, opisujecie przemiany i poszczególne etapy dążenia do idealnej sylwetki.
Wszyscy doskonale wiemy, że sport nie wystarczy, bez odpowiednio zbilansowanej diety nie osiągniemy zamierzonych efektów.

Pamiętajmy, że dieta to nie tylko ograniczanie swoich posiłków. Zazwyczaj błędnie wiążemy ją wyłącznie z odchudzaniem, tymczasem jest to po prostu sposób naszego odżywiania. Zarówno ten składający się ze zdrowych przekąsek, owoców, warzyw, bogatych w witaminy, jak i posiłków w skład, których wchodzą fast-foody i napoje gazowane.

W sieci aż roi się od haseł „Jak stracić 10 kilo w 2 miesiące?”, „Idealna sylwetka w dwa tygodnie.”, „Dieta cud w 5 dni!”.
Pamiętajmy jednak, że dieta powinna być dopasowana do każdego z nas indywidualnie, w zależności od efektów, które chcemy osiągnąć i od naszych predyspozycji zdrowotnych, chorób i dolegliwości.

Kochani, co sądzicie na temat zdrowego odżywiania? Dbacie o regularność waszych posiłków, ich jakość, rozsądnie dobieracie poszczególne produkty by były pełne składników odżywczych?

Przyznamy się, że czasami ciężko jest nam zrezygnować ze słodkiej i kalorycznej przekąski. Jednak we wszystkim staramy się zachować umiar, i jak sądzimy o to właśnie w tym chodzi;). By ograniczać to co nie zdrowe, dbać o zbilansowane posiłki, lecz nie pozbawiać się chwili przyjemności ze zjedzenia porcji urodzinowego tortu;).

Koszalin Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 65

Ostatnio dodane:

Niedziela, 28 października 2018 - dzień odpoczynku

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Kooocham moje książki!!!!!

Wiosenna :))

Tematyczna ;)

Z masy perłowej :)

Przemyśl Obserwuj

Zszywek: 306 · Obserwują ją: 4747

Ostatnio dodane:

... :)

ppp

ikea

---- Obserwuj

Zszywek: 710 · Obserwują ją: 1063

Ostatnio dodane:

bukiet ślubny październikowy :)

Tarta z owocami lata i musem z białej czekolady Składniki na spód: - 150 g mąki pszennej - 100 g zimnego masła - 50 g cukru pudru - 1 żółtko Składniki na spód szybko zagnieść, włożyć do lodówki i schłodzić co najmniej 30 minut. Po wyjęciu z lodówki ciasto rozwałkować i wyłożyć nim formę do tarty z wyjmowanym dnem, wysmarowanej wcześniej masłem (o średnicy 23 cm). Nakłuć widelcem. Ciasto przykryć papierem do pieczenia i obciążyć kulkami ceramicznymi bądź fasolą. Piekarnik rozgrzać do temperatury 180 stopni. Piec około 15 minut, następnie zdjąć papier z obciążeniem i piec kolejne 10 minut. Wystudzić. Składniki na mus: - 200 g białej czekolady - 150 ml śmietany kremówki (30 lub 36%) - 150 g mascarpone Czekoladę rozpuścić w kąpieli wodnej. Odstawić do lekkiego przestudzenia. Kremówkę ubić mikserem na sztywno. W osobnym naczyniu zmiksować mascarpone z przestudzoną białą czekoladą. Dodać ubitą kremówkę i delikatnie wymieszać łyżką. Mus wyłożyć na wystudzony spód. Schłodzić w lodówce. Przed podaniem udekorować owocami lata (u mnie poziomki, drobne truskawki i jagody).

RYŻ SMAŻONY Z KURCZAKIEM, BROKUŁAMI I MARCHEWKĄ

dziś i za miesiąc zmierz się! zobacz efekty:)

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 343 · Obserwują ją: 397

Ostatnio dodane:

DIY | Galaxy Vans

lion

i miss summer...

nutice-cream