Obserwujący użytkownika xkasiakx na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 1063 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	----

Tablic
22 Zszywek
710 Ulubionych
5 Aktywność
» Obserwowanych
1 Obserwuję
0 Obserwują
32

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Grójec Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 1138

Ostatnio dodane:

Brąz i czerń.

Nowy posty po dłuuuugim czasie zawitał na mojego bloga.
KLIK w LINK.

lekki powiew wiosny

Sweterek z alpaki i jeansy z łatkami.

tgdh Obserwuj

Zszywek: 331 · Obserwują ją: 340

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Cairo, Egypt Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują go: 286

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

opoczno,warszawa Obserwuj

Zszywek: 27144 · Obserwują ją: 15622

Ostatnio dodane:

Koniec Świata :D Obserwuj

Zszywek: 1153 · Obserwują ją: 4959

Ostatnio dodane:

happysad - Psychologa!
Są tu jacyś fani Happysadu? Ja osobiście kocham ich piosenki <3

Tom Odell - Another Love
Ostatnio pokochałam tą piosenkę <3 Polecam posłuchać :D

Kurtka bomber, ostatnio bardzo modna. Komu się podoba?

wielkopolska Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 301

Ostatnio dodane:

Niełatwo być szczęśliwym w życiu,jeżeli zdarza ci się tak wiele przykrych sytuacji,które uniemożliwiają bycie szczęśliwym."Bez cierpienia nie zrozumie się szczęścia." :)

Witajcie wakacje! Jak cudownie w końcu wypoczywać i nie martwić się co na jutro zrobić... Jak wam mijają wakacje? Spędzacie je miło czy przeciwnie ? :)) WSZYSTKIM ŻYCZĘ UDANYCH WAKACJI ♥♥♥!

Kilka prostych zamienników które pomogą wam w schudnięciu :) Jak wam idą ćwiczenia ? Już coraz mniej czasu do wakacji niestety ja narazie nie mogę ćwiczyć ponieważ się przeziębiłam :c!

"Ucieknijmy" Czasami chyba każdy by miał ochotę uciec od tego wszystkiego od tych wszystkich problemów,smutków i oczywiście wspomnień ale musimy się z nimi zmierzyć i je pokonywać...

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 729 · Obserwują ją: 631

Ostatnio dodane:

takajednalena.blogspot.com

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 56

Jestem tam gdzie... Obserwuj

Zszywek: 993 · Obserwują ją: 887

Ostatnio dodane:

Komuś przypadł do gustu? ;D

Zapiekanka

Pomidorki koktajlowe, szpinak, kurczak (np pierś), makaron i pprzyprawy wymieszać w naczyniu żaroodpornym, zasypać serem tartym np mozarella i na 180 stopni do piekarnika na 20-25 min lub do momentu az sie zarumieni :)

Bardzo proste ciasto z truskawkami. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

cudne :))
kto chce?

Gdzieś Daleko Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

:))

#balon #pierwszy #dzień #z #zszywką #xd

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

efekty murowane! Plank- inaczej deska. Wzmacnia mięśnie brzucha ale nie tylko, bo przy tym ćwiczeniu pracują nam prawie wszystkie mięśnie ciała!!
Prawidłowa pozycja:

- barki znajdują się dokładnie nad łokciami

- łokcie stykają się z podłożem pod kątem 90°

- ramiona, biodra i pięty tworzą jedną linię

- mięśnie brzucha są napięte
Jeśli chcecie "odchudzić" waszą talię polecam dodatkowo jeszcze:
- Plank side ( deska bokiem ) – ciężar ciała na jednej ręce i jednej nodze
- Side plank pulses- w pozycji plank side unosimy boiodra w górę i w dół
- Plank Push-ups- z pozycji plank na przedramieniach przechodzimy do pozycji plank na dłoniach ( prostujemy ręce )
- Plank Mountain Climbers- w pozycji plank przyciągamy raz prawą, raz lewą nogę do klatki piersiowej
- Plank Mountain Climbers- w pozycji plank przyciągamy raz prawą, raz lewą nogę do klatki piersiowej
- Plank z wykorzystaniem piłki- nogi połóż na piłce gimnastycznej i powoli turlaj piłkę pod nogami.

Wystarczy 3 razy w tygodniu wykonać plank we wszystkich pozycjach. Na początek spróbuj wykonać plank przez 60 sekund. Jeżeli jest to dla Ciebie za dużo wytrzymaj tyle ile możesz i co tydzień zwiększaj długość o 5-10 sekund.
chcecie mieć piękna

kosogłos
..gif..

By my Peeta , please <3

Oh I love it ! <3

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

jedzenie - II śniadanie

ideał, kuurde xO

motywacja..
Brzydkie kaczatko = piękność!

czemu jak chudniemy to gubimy piersi ?

Poznań Obserwuj

Zszywek: 996 · Obserwują ją: 2297

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Nie ważne Obserwuj

Zszywek: 2144 · Obserwują ją: 709

Ostatnio dodane:

□□□

pomysł na ozdobienie np zeszytu ;)

Jak Wam się podobają? :)

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 690

Ostatnio dodane:

hehe

Najlepsza

hehe

Cudo *-*

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 1113 · Obserwują ją: 1869

Ostatnio dodane:

,,,

,,,

,,,

... Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Jakie to smutne gdy osoba którą kochasz realizuje swoje marzenia na twoim cierpieniu...

wyznanie ...

Rychwał Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

onI<3

NAJlepszy film:]

Magiczne miejsce:**

Cudny :P:***

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 42

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Podziękowania dla Rodziców na wesoło

warkocz+kok :)

:))

:))

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 279 · Obserwują ją: 82

Ostatnio dodane:

sernik a la kinder bueno

Ciasto piernikowo-porzeczkowe Składniki Biszkopt piernikowy: 8 jajek 1 i 1/4 szklanki cukru 1 i 1/4 szklanki mąki 2 łyżki kakao 2 łyżki przyprawy do piernika 1 łyżeczka proszku do pieczenia Krem: 2 szklanki mleka 2 budynie śmietankowe 1/2 szklanki cukru 1 łyżeczka cukru z prawdziwa wanilią 200 g masła Galaretka: 2 galaretki o smaku czarnej porzeczki 1 słoiczek (280 g) dżemu z czarnej porzeczki Polewa: 100 g czekolady mlecznej 2-3 łyżki mleka 1. Biszkopt piernikowy: Białka jajek ubijamy na sztywno. Partiami dodajemy cukier. Nie przerywając miksowania dodajemy po jednym żółtku. Następnie dodajemy porcjami przesianą mąkę z proszkiem, kakao i przyprawą do piernika i miksujemy na najniższych obrotach miksera. Ciasto wylewamy do blaszki o wymiarach 22 x 37 cm wyłożonej papierem do pieczenia. Biszkopt pieczemy w temperaturze 180 stopni ok. 35-40 min. Następnie studzimy i przekrawamy na dwa blaty. 2. Krem: 1,5 szklanki mleka zagotowujemy z cukrem. W pozostałym mleku roztrzepujemy budynie i wlewamy na wrzące mleko. Chwilę gotujemy aż zgęstnieje. Budyń odstawiamy do wystygnięcia a następnie ucieramy z miękkim masłem dodając stopniowo po jednej łyżce zimnego budyniu. 3. Galaretka: Obie galaretki rozpuszczamy w 2,5 szklanki wrzątku i odstawiamy do ostudzenia. Zimną galaretkę dokładnie mieszamy z dżemem. Polewa: czekoladę roztapiamy na parze i mieszamy dokładnie z mlekiem. 4. Przełożenie ciasta: biszkopt - 1/2 kremu - tężejąca galaretka z dżemem (odstawiamy do lodówki do stężenia galaretki) - 1/2 kremu - biszkopt piernikowy - polewa.

Ciasto śnieżny puch

Sernik gotowany w 20 minut

Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Fajsławice Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 110 · Obserwują ją: 929

Ostatnio dodane:

świetne ! najlepsze wykonanie ta metoda jakie widziałam ;o

;( Reguś [*] Zdechł 13.10.2013r.

Konstanty następca Regusia.

Ostrów Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

z blogu Freckled fox

francuskie Ślimaczki z szynkĄ i serem
składniki:

opakowanie ciasta francu...

Ciasteczka orzechowe z czekoladą

Jagodowe muffiny z kruszonką

Obserwuj

Zszywek: 954 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

pretty ideas

ślubna

Gorgeous

Mmmmmm