• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

Hurted

Hurted
Moje tablice obserwuje 126 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
GRP. ;) Kilka pomysłów na fantazyjne zawiązanie krawatu. WIĘCEJ PO KLIKNIĘCIU W OBRAZEK. Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. ... mocne ;p

Tablic
15
Zszywek
185
Ulubionych
465
Aktywność
»
Obserwowanych
122
Obserwuję
11
Obserwują
8

Ulubione

Polecacie ?Używa ktoś? Pia Mia WIĘC WALCZ !! włosy długie blond *,* Jaki odcień blondu polecaci... nie wolno Ci się poddawać... A może to prawda? :( ;)) :)..
Obserwuj tablicę

Mój styl

Ma ktoś takie ? Za ile kupi...
Obserwuj tablicę

humor

Cała prawda w jednym zdaniu. ... It's TRUE :(
Obserwuj tablicę

fit!

Kto pomoże w planie trening... Ile ważycie i przy jakim wz...
Obserwuj tablicę

wysportowani

powoli, do celu! :) Moja aktualna forma :) *,* ...:) squat/effect nie poddajemy się :D aktualizacja - różnica prze... W końcu widać delikatny zar... można? można! nawet w domu ...
Obserwuj tablicę

treningi wideo

Okładka treningi wideo fit-mix.pl fit-mix.pl fit-mix.pl fit-mix.pl fit-mix.pl
Obserwuj tablicę

porady fitness

Trzy najważniejsze rzeczy o... Dlaczego warto chodzić na WF? Jak zacząć ćwiczyć? Odpowie...
Obserwuj tablicę

odżywianie

Świetny sposób na zimowe sm...
Obserwuj tablicę

motywacja

motywacja fit-mix.pl motywacja fit-mix.pl dobra zmiana motywacja fit-... motywacja fit-mix.pl inspiracja motywacja fit-mi... idealna? co sądzicie? fit-m... motywacja do ćwiczeń fit-mi... motywacja fit-mix.pl jak si... fitness goals motywacja fit...
Obserwuj tablicę

fit humor

... OKAY :D true ;)
Obserwuj tablicę

#ZgrabnaPupaFitMix

fit-mix.pl kto robił? jak efekty? :-) ... Kto już zaczął? :-) #Zgrabn... niedziela sobota piątek czwartek środa wtorek
Obserwuj tablicę

pomysły

oj tak, przydałoby się :)
Obserwuj tablicę

piękne rzeczy

Obserwuj tablicę

omomom

5 zdrowych przepisów na nal... Chleb jaglany bez mąki ->... ... DIETETYCZNE PLACKI ZIEMNIAC... DYNIOWY WYPIEK ŻYTNI ZE ŚLI... vege pasztet z kasza grycza... śniadanie po treningu! bułk... kolacja potreningowa - sele... Twaróg to bardzo popularny,...
Obserwuj tablicę

Nienawidzę zimy

...
Obserwuj tablicę

Mój styl

haha Zegar Biologiczny człowieka.
Obserwuj tablicę

mejkap

Obserwuj tablicę

fitness sport

6 tygodni :) Najlepszy trening na płaski... Nowy post na blogu
Krótki o... ... Efekty mojej 5-miesięcznej ... ..6 tygodni, a to dopiero p... Ćwiczymy na taką? :D
Obserwuj tablicę

świąteczne^^

Prześliczna ozdoba. Macie p... Papierowe składane... Makowiec z jabłkami bez mąki szyszkowe aniołki na choinkę Pomysł na świąteczną, jadal... Boże Narodzenie
Obserwuj tablicę

zrób coś!:)

Dziewczyny! Robimy szczupłe... cudo●cudo●cudo~aktualizacja... off...:) ... streeeetching :) jest dobrze! frutti di mare:) oby do prz... owocowy zawrót głowy ^^ :) kiedyś i dziś ^^ :) bądź dla siebie najlepszą m...
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »