Hurted

Hurted
Moje tablice obserwuje 126 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
GRP. ;) Kilka pomysłów na fantazyjne zawiązanie krawatu. WIĘCEJ PO KLIKNIĘCIU W OBRAZEK. Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. ... mocne ;p

Tablic
15 Zszywek
185 Ulubionych
465 Aktywność
» Obserwowanych
122 Obserwuję
11 Obserwują
8

malakalaq
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu Najlepsze sałatki z brokułem Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia
Truskaweczka_22
Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 12804 · Obserwują ją: 74670

Ostatnio dodane:

<3! :))))) <3! Przepięknie *.*
benita1999
Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 86

Ostatnio dodane:

Niezłomny. Czy posiada ktoś pdf? Burak Yeter - Happy *-* To już prawie rok Moja praca :) jak oceniacie ? :D
Kanon
Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ ❤️❤️❤️ ... ...
xoniezaleznaxo
Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 682

Ostatnio dodane:

Kto pomoże w planie treningowym? Widzę,że wiele z Was ma doświadczenie w metamorfozach a ja już wiele probowałam ale najwyraźniej coś zle robię. Wzrost 164, waga 65 kg. Jaka dieta i jakie cwiczenia będą najskuteczniejsze? Polecacie ?Używa ktoś? Cała prawda w jednym zdaniu. Pia Mia
arleta1994
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

yozik
Cekcyn Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

rustykalne winietki Torcik dla Niego Pudełkowe prezenty ananas, wino i ferrerorocher
Ameg1234
Thorn i Los Diablos Obserwuj

Zszywek: 264 · Obserwują ją: 378

Ostatnio dodane:

:)) xoxoxo ,,, ;))