Hurted

Hurted
Moje tablice obserwuje 126 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
GRP. ;) Kilka pomysłów na fantazyjne zawiązanie krawatu. WIĘCEJ PO KLIKNIĘCIU W OBRAZEK. Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu. ... mocne ;p

Tablic
15 Zszywek
185 Ulubionych
465 Aktywność
» Obserwowanych
122 Obserwuję
11 Obserwują
8

Athelas
Dreamland Obserwuj

Zszywek: 859 · Obserwują ją: 4088

Ostatnio dodane:

Ktoś tutaj z Zero Waste? :) Małe rzeczy codziennie mają znaczenie <3 Nie wchodź łagodnie w tę pogodną noc Path A pursuit of happyness
MojePasje
Kołobrzeg Obserwuj

Zszywek: 670 · Obserwują ją: 2434

Ostatnio dodane:

#dolina5stawówpolskich #zakochalam sie Domowe jagodzianki – przepis idealny! Domowe Drożdżówki: TOP 12 Wyśmienitych Przepisów na Pyszne Drożdżówki Które Możecie Upiec w Domu! dekoracja sałatki
TeamFitGirls
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 95

Ostatnio dodane:

Moje 3 miesiące walki. Coraz bliżej do celu :) Odtwarzam moje notatki na: teamfitgirls.pl Powinniśmy o tym pamiętać :) Jakie treningi lubicie najbardziej? Jeśli zastanawiacie się czy warto iść na siłownie po raz kolejny gwarantujemy Wam, że przez to nie zdobędziecie męskiej sylwetki, a pięknie podkreślicie Waszą kobiecą!
orzela
xoxoxo Obserwuj

Zszywek: 122 · Obserwują ją: 824

Ostatnio dodane:

pancakes na bazie mleczka kokosowego! przepis po klik w zdjęcie, mniam <3 tarta kokosowa z czekoladowym kremem, całość to niecałe 600 kcal <3 przepis po kliknięciu w zdjęcie :) omlet z truskawkami i koktajlem <3 polędwiczki z indyka w panierce z płatków kukurydzianych :)
paula_pola
:) Obserwuj

Zszywek: 324 · Obserwują ją: 5993

Ostatnio dodane:

Przepyszne ciasto piankowe! Bardzo prosty przepis, wygląda wspaniale. Czas na maliny! Cudowne <3 Na uda :v PasteLOVE
natixx
stalowa wola Obserwuj

Zszywek: 3458 · Obserwują ją: 672

Ostatnio dodane:

love Mmm Pyszności! Na prośbę przed meczem Polska - Portugalia he he :D
xoniezaleznaxo
Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 682

Ostatnio dodane:

Kto pomoże w planie treningowym? Widzę,że wiele z Was ma doświadczenie w metamorfozach a ja już wiele probowałam ale najwyraźniej coś zle robię. Wzrost 164, waga 65 kg. Jaka dieta i jakie cwiczenia będą najskuteczniejsze? Polecacie ?Używa ktoś? Cała prawda w jednym zdaniu. Pia Mia
Klaudusia07865
Wola Żelechowska Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

Zapraszam do postu :* :)) ... zapraszam na bloga!!
Natius
... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

fitmixpl
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 197 · Obserwują go: 1772

Ostatnio dodane:

motywacja fit-mix.pl motywacja fit-mix.pl dobra zmiana motywacja fit-mix.pl motywacja fit-mix.pl
hulahop
koniec świata Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

5 zdrowych przepisów na naleśniki HOT or NOT ?? Od dziś mam jeszcze większą motywacje, dzisiejszy trening miął tak, że nie zdążyłam się obejrzeć a już zabrakło kolejnych serii :) BODY/GOAL