Obserwujący użytkownika Jami na Zszywacz.pl - Strona 2

ZAREJESTRUJ SIĘ

FITSPIRATIONS !!!

Moje tablice obserwuje 1782 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Gdzieś Daleko

Tablic
8 Zszywek
431 Ulubionych
16 Aktywność
» Obserwowanych
8 Obserwuję
0 Obserwują
163

Kraków Obserwuj

Zszywek: 423 · Obserwują ją: 2450

Ostatnio dodane:

Twój przewodnik po luksusie :: ŻYCIE W LUKSUSIE

Twój przewodnik po luksusie :: ŻYCIE W LUKSUSIE

Twój przewodnik po luksusie :: ŻYCIE W LUKSUSIE

Twój przewodnik po luksusie :: ŻYCIE W LUKSUSIE

Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

:DD

14 dni z ćwiczeniami za mną :)

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

Trening bez skakania i tupania. 30 minutowy trening całego ciała, przy którym nie będziecie hałasować, a mimo to spalicie dużą ilość kalorii oraz zaangażujecie mięśnie całego ciała. Ale uważajcie... CICHO NIE ZNACZY LEKKO.

MODEL LOOK - TRENING ODCHUDZAJĄCY WZMACNIAJĄCY MIĘŚNIE

Turbo Spalanie 2 - Trening Odchudzający

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Smażona kasza jaglana z jajkiem, porem, groszkiem, mozzarellą oraz orzechami nerkowca

Risotto z białymi szparagami oraz parmezanem

polenta

xyz

Bytom Obserwuj

Zszywek: 113 · Obserwują ją: 449

Ostatnio dodane:

Masz jedno życie, a tyle możliwości.
Zacznij coś robić z własnym życiem! Traktuj każdy kolejny dzień jakby miał być ostatnim.

ja w przepięknej Anglii :)

Najpierw zacznij naprawiać samego siebie i swoje błędy.... potem innych.

Mój piękny <3

smoothie coctail!

Poznań Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 55

Ostatnio dodane:

Ellie Goulding - Love Me Like You Do (Official Audio)

płaski brzuch

ręka

Opole Obserwuj

Zszywek: 241 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

Ellie Goulding - Love Me Like You Do (Official Video)

Domowy likier Malibu :)

Składniki
200 g wiórków kokosowych (1 duże opakowanie lub 2 małe)
250 ml spirytusu (ja użyłam wódki 60%)
puszka mleka skondensowanego słodzonego
puszka mleka skondensowanego niesłodzonego
Sposób przygotowania
1.
Wiórki przesypujemy do szczelnego słoiczka, zalewamy spirytusem lub wódką, słoik zakręcamy i odstawiamy w chłodne miejsce na 7 dni nawet do 1 miesiąca. Im dłużej wiórki będą w słoiku, tym oddadzą większy aromat spirytusowi.
2.
Po upływie odpowiedniego czasu wiórki odsączamy np. przez ściereczkę.Łączymy razem oba mleka, dodajemy spirytus kokosowy i mieszamy. Likier przelewamy do butelki i pijemy schłodzony. :)

Kurczak z ryżem po meksykańsku.

Składniki:
-500 g piersi z kurczaka,
-1 cebula,
-1 papryka,
-1 puszka czerwonej fasoli,
-1/2 puszki kukurydzy (można dodać całą),
-1 woreczek ryżu,
-1 puszka pomidorów,
-1-2 łyżki koncentratu pomidorowego,
-200 ml wody,
-olej do smażenia,
-sól pieprz,
-słodka i ostra papryka (wg. uznania)
-tabasco (opcjonalnie),

Przygotowanie:
Kurczaka opłucz, oczyścić i pokrój w dużą kostkę, następnie dopraw solą i pieprzem. Posiekaną w piórka cebulę zeszklij na rozgrzanym oleju, dodaj kurczaka i podsmaż, dorzuć pokrojoną w paski paprykę. Całość smażyć do czasu gdy papryka lekko zmięknie. Przełóż wszystko do garnka (lub pozostaw na patelni jeśli jest wystarczająco duża), podlej wodą, dodaj koncentrat i pomidory z puszki oraz przyprawy. Wszystko wymieszaj i dosyp kukurydzę oraz czerwoną fasolkę.

Makaron w mig ;) Czyli obiad na szybko dla LENIUCHÓW :)
Makaron w mig ;) Składniki na 4 porcje: opakowanie 500g ulubionego makaronu, 1/2 cebuli, 1/2 zielonej papryki, 4 pieczarki pokrojone na ćwiartki, 2 ząbki czosnku, 1 puszka pomidorów użyłam w całości, sól, pieprz cytrynowy, pieprz kolorowy, 1 łyżka suszonej bazylii, kilka listków świeżej bazylii na wierzch, 1 łyżeczka płatków chili+ malutki kawałek świeżej pokrojonej, 2 łyżki słonecznika, 1 łyżka oliwy z oliwek, 2 łyżki żółtego startego sera, 1/2 szklanki śmietanki 36%, Przygotowanie: Wstawić w dużym garnku wodę z odrobiną soli, gdy woda zacznie się gotować wrzucić makaron i gotować jakieś 8 minut al'dente. W międzyczasie pokroić cebulę, paprykę,pieczarki, czosnek i chili. Wrzucić pokrojone warzywa na patelnie, dodać łyżkę oliwy z oliwek i kiedy warzywa zmiękną dodać słonecznik i pomidory. Wszystko jeszcze podgotować 3 minuty by sos lekko zgęstniał, dodać suszoną bazylię, śmietankę i ser, wymieszać. Do sosu wrzucić ugotowany makaron, wymieszać ponownie, udekorować bazylią i podawać gorące. Pycha!

Obserwuj

Zszywek: 130 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

*.*

„Jesteś jedyną osobą na świecie, która może wykorzystać Twój potencjał” Zig Ziglar

fit118

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

< 3

,,,

*_____*

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 494 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Peeling ;P

Rewelacyjne rezultaty - koktajl odchudzający ponad 2 kg tygodniowo bez zmiany jadłospisu. Sekret w stosowaniu a przepis jest banalnie prosty, idealny dla tych co na diecie a dodatkowo znakomicie odżywia

23 kg mniej w 5,5 miesiąca. Uwierz, że można :)

;]]

Obserwuj

Zszywek: 194 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

A pomysł na jeszcze większe cuda znalazła tutaj :

A ja mam na to lepszy sposób, na mnie podziałało,polecam link !:D

Oleje !!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Szczecin Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 154 · Obserwują ją: 303

Ostatnio dodane:

Sprzedam! Założona raz. Pisać na: paulinaw95@interia.pl

Przyda się :D

chcesz tak wyglądać?
wisienkaa.blogspot.com

chcesz tak wyglądać?
wisienkaa.blogspot.com

Zaduupie <3 Obserwuj

Zszywek: 106 · Obserwują ją: 557

Ostatnio dodane:

murzynek w filiżance - błyskawiczny przepis Składniki: - 4 łyżki cukru - 3 łyżki mleka - 2 łyżki kakao - 4 łyżki mąki - jedno jajko Przygotowanie jest bajecznie proste. Wszystkie składniki wrzucamy do miski i mieszamy aż do uzyskania jednolitej masy. Ciasto powinno być spójne i kleić się do łyżki. Po otrzymaniu masy przekładamy ją do dowolnego płaskiego naczynia, które można włożyć do mikrofalówki. Ja osobiście polecam pokrywki od misek żaroodpornych ;) Ciasto wygładzamy łyżką i wkładamy na około 4 minuty do mikrofalówki (ustawienia standard). Wyciągamy gorące ciasto. Kroimy i posypujemy cukrem pudrem. Można podawać z powidłami lub dżemem owocowym. Polecam! źródło: stylowi. pl

Kto ich nie kocha...Pyszne kakaowe i co najważniejsze fit naleśniki ! Naleśniki bez smażenia ! CIASTO: -2 jajka, -łyżka serka homogenizowanego, -płaska łyżeczka proszku do pieczenia, -pół łyżeczki kakao (prawdziwego, np. Decomoreno) - ja używam 1 łyżeczkę Żółtka oddzielić od białek, wymieszać z serkiem, proszkiem do pieczenia i kakao. Białka ubić na sztywną pianę. Delikatnie połączyć obie masy i wylać na 2 płaskie talerze. Następnie wstawiać po kolei talerze z ciastem do mikrofali na 2-3 minuty (aż ciasto się zetnie). Gotowe placki przełożyć farsze - u mnie serek, owoce, płatki migdalow, cynamon ... Palce lizać Nowy mail: biurotzd@gmail.com stary adres również obowiazuje- maile zostaną przekierowane;)

TAK!

Ciasto limonkowe
Składniki na ciasto:
1 szklanka mąki
1/4 szklanki cukru pudr...

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

Sprzedam nowy kask firmy PRO-TEC (M) rozm. 55-56 W komplecie naklejki do samodzielnego ozdobienia kasku. Kask spełnia amerykańskie i europejskie normy bezpieczeństwa CPSC/CE. Kask przeznaczony do jazdy na rowerze, deskorolce, rolkach. Możliwość wysyłki lub odbiór osobisty Poznań :-) 180,00

mniam mniam :-)

Odżywka z Biedronki dziś kupiona użyta raz i już widze moje skorki nawilżone lekko ;-) polecam

jak dzien kota to dzien kota :)

Ostrołęka Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Kamil Bednarek - cisza

Śliczne paznokietki *.*

... rozświetlanie oka...

Podoba się? Kliknij w zdjęcie aby zobaczyć więcej!
Zapraszam na facebooka! In...

daleko :D Obserwuj

Zszywek: 185 · Obserwują ją: 546

Ostatnio dodane:

<3<3<3

Zapraszam do polubienia strony i udostępniania :) link w komentarzu :P

Bardzo przydatne<3

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

dietetyczne placuszki

ko?nierzyk

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Sosnowiec Obserwuj

Zszywek: 1680 · Obserwują ją: 2068

Ostatnio dodane:

Ta a faceci zganiają na nas kobietki... ;D

heh.. :D

;33

długie włoski :(

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 10

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Prosty przepis na szybki obiad. Przepyszny makaron z suszonymi pomidorami, robi się go bardzo szybko, a smakuje oblędnie <3!

Proste ciasto z jagodami - przepis po kliknięciu w zdjęcie

Najlepsze pizzerinki :)

Monastero Santa Rosa Hotel - wybrzeże Amalfi, Włochy

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

dywan

Kielce Obserwuj

Zszywek: 805 · Obserwują ją: 2251

Ostatnio dodane:

...tort najlepszy :)

Dekoracje stołów weselnych.

megaaa :D

...i nawet koń z lodu jest :)

Obserwuj

Zszywek: 67 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

pole dance

Inspiracja na dzi? ;)

<<<

W Obserwuj

Zszywek: 1542 · Obserwują ją: 783

Ostatnio dodane:

Kochane zapraszam!zaczynam ćwiczyć od przyszłego poniedziałku, dopracowuję już plan, który będę realizowała dwa miesiące. Przez te dwa miesiące możemy wspólnie stworzyć swoje nowe ciała, dzięki wzajemnej motywacji. Jak to mówią w kupie siła! ;) Chciałabym, żebyśmy dzieliły się zdjęciami po każdym treningu(nie przed!), chcę widzieć zmęczone, spocone a jednocześnie radosne twarze! Oczywiście założę nowy prywatny folder, do którego będziemy miały dostęp tylko my! Chcę udowodnić wszystkim osobom, które twierdzą, że nie mają czasu, że jest to tylko wymówka przed walką ze swoim ciałem. Przez te dwa miesiące będziemy walczyć ze sobą, ze swoim ciałem oraz ze wszystkimi przeciwnościami. Nikt nie powiedział, że w życiu będzie łatwo. Dołącz a nie pożałujesz! :)

salon

Same zdrowości !

piękne nogi? tak.
poproszę .<3

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

pantera 2

panterka

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 15

Ostatnio dodane:

smoothie spalacz tluszczu : jeden dojrzaly banan, kilkanascie listkow swiezego lub mrozonego szpinaku, troche jogurtu naturalnego do rozrzedzenia napoju. pic schlodzone na sniadanie lub kolacje, slodycz banana pokonuje smak szpinaku, czuc jakby pilo sie tylko banana z jogurtem, pycha !

Hiszpańska zupa pomidorowa z czosnkowymi grzankami

cebula posiekana - 1 ...

Sałatka z kurczakiem i słodkim jogurtowym sosem

Rollsy jak w Pizza Hut.
Przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 17

Ostatnio dodane:

walentynkowe serduszka - galaretka plus mleko skondensowane, po kilku godzinach w lodówce mamy deser ;)

:D:D:D

twoja orginalna świeczka

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 276 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

pierwsza część prezentów spakowana :)
Podoba wam się?
#prezenty #święta

###

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Jajka wielkanocne - galaretka owocowa

Maxi King pychota:)

pati

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

be-stay-fit.blogspot.com
Świetne cardio. Spalaj jutrzejsze pączki razem z Tiffany!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Wałbrzych Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

#black #girl #beauty #lips #hair

Rozbójnik Alibaba feat. Pono, Kazan, Laura - W sieci

Sposób na delikatne loczki <3

omnomnom

Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

efekt niez?y ;)

romantyczna fryzura i rude w?osy

grzywka <333

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 10

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4