Obserwowani przez Julaczeeeeek na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 12 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj		Brak jeszcze zszywek.

Tablic
4 Zszywek
0 Ulubionych
2 Aktywność
» Obserwowanych
34 Obserwuję
6 Obserwują
3

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 149

Ostatnio dodane:

Luty się kończy, idzie wiosna, a po niej lato. Miałam do tego lata schudnąć, żeby chodź raz wyglądać dobrze w stroju kąpielowym i krótkich spodenkach. A tym czasem już dawno się poddałam. I jestem chyba jeszcze grubsza, niż byłam na początku tego roku.
Mam do was pewne pytanie , jak wy dajecie sobie rade ze zdrowym jedzeniem i zachciankami? Co was motywuje? Bo ja kompletnie nie daje sobie z tym rady.

Poraz kolejny próbowałam sie dzis przykonac do owsianki i nic z tego, chyba sie nigdy nie polubimy

Zmiana diety tak nagle o 180 stopni okazała się był za trudna. Ale nie poddałam się, znalazłam lepszy sposób. Zamiast zmieniać wszystko naraz co tydzień wyrzucam coś do czego jestem przyzwyczajona .
Plan na styczeń
TYDZIEŃ:
1. Usuwam słodkie i gazowane napoje i staram się pić jak najwięcej wody.
2. Usuwam słodycze
3. Usuwam cipsy i fast-food
4.Usuwam alkohol
5. Usuwam jasne pieczywo i smażone ,czerwone mięso oraz tłuste sosy

Moje ulubione śniadanie. Jajecznica i ciemna bułka z jak największą ilością wszystkiego w srodku

Radziszewo Króle,... Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 530

Ostatnio dodane:

dziewczynki jak macie pytania piszcie na insta: wenorika ☺☺☺

W piątek rano troszkę motywacji :)

motywujemy sie dalej!

wiem słoneczka, że może za często wstawiam. ale jak zmotywuje chociaż jedną z was to będzie dla mnie sukces!! :*

WAWA Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 236

Ostatnio dodane:

Instagram contra-naturam

Się urosło ;)

:))

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1542

Bytów Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

my inspiration <3
zaraz zaczynam trening, mam nadzieje, że da mi wycisk, żebym już się ogarnęła.
Plan na jutro:
-Dużo wody (mam problem z piciem jej, mało piję płynów wciągu dnia)
-posiłki co 3 h
-śniadanie płatki jaglane z pomarańczą
- 2 śniadanie owoce
-obiad omlet
-trening
-placuszki owsiane z bananem
-2 kanapki z wędliną

KONIEC Z PODJADANIEM PRZYSIĘGAM WAM KONIEC!!!
ps. wpadłam na pomysł stworzenia grupy na fb, wspólnie będziemy się bardziej motywować, razem lepiej :D

LUDZIE POTRZEBUJĘ MOTYWACJI!!!
ostatni miesiąc był bardzo niezdrowy (dużo imprez) nie mogę kompletnie trzymać diety i nie chce mi się ćwiczyć i wiem, że tylko wy mnie kopniecie w dupę, żebym się brała do roboty bo mało czasu zostało. Trochę mi się przytyło z czego jestem załamana. To się nazywa tragicznie słaby okres. Nie chce się poddawać bo uwielbiam zmiany w dobrą stronę i jestem ciekawa jak będę wyglądać gdy osiągnę swoje wyznaczone cele. Mam nadzieję, że pomożecie mi stanąć murem za moimi marzeniami

dobra lecimy dalej z tematem. Tym razem będą lepsze efekty, obiecuje, nie poddam się, będę walczyć z całych moich sił choćbym miała wyć z bólu i głodu. Koniec ze słodyczami, podjadaniem i siedzeniem na dupie. Do 3 razy sztuka. 3 raz podchodzę do zmiany, tym razem jestem bardziej zdeterminowana. Zaczynam na czystą kartę :D Już w poniedziałek kolejne spotkanie u dietetyczki, kolejny program ćwiczeń z Ewą sobie sama wymyślę, muszę jeść regularnie, pić dużo i spać więcej, by mieć więcej sił. Trzymajcie za mnie kciuki bardzo, bardzo mocno i motywujcie mnie to dalszej pracy nad sobą bym mogła się cieszyć nawet małymi efektami już za miesiąc. START

Moja mała zmiana. Od pewnego czasu wzięłam się za siebie, wiadomo dieta, ćwiczenia, zdrowy styl życia. Niestety nie zawsze się udawało, były wzloty i upadki. Ale się nie poddaje i działam dalej :D

Ekoland Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 131

Ostatnio dodane:

co sadzicie o moim blogu? link w komentarzu :)