Obserwujący użytkownika QUEEN_MONA na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 236 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	WAWA

Tablic
3 Zszywek
31 Ulubionych
323 Aktywność
» Obserwowanych
242 Obserwuję
5 Obserwują
34

Polska Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują go: 27

Ostatnio dodane:

Tabela denominacji złotego

Notatnik online, zapisz do pliku txt

Losowanie gier komputerowych

Generator planszy do gry w szachy

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Głogówek Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 328 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 232 · Obserwują ją: 353

Ostatnio dodane:

Hej babeczki!
Poziom mojej motywacji jest aktualnie znikomy a co za tym idzie ,treningi są słabe albo całkowicie ich brakuje .Ale nie poddam się bez walki.
Stworzyłam sobie taką moją "fit teczuszkę" i chciałabym zapełnić ją planami treningowymi na każdy dzień .
A po co wam to piszę?
Wymyśliłam sobie takie wyzwanie 60 dni i szukam jakiś fajnych osób które by podjęły się ze mną.
Chodzi o wspólne motywowanie się,wymianę ćwiczeniami,wspólne tworzenie planów treningowych.
Jeśli jesteś zainteresowana napisz do mnie na email:
wysportowana.chudzinka@wp.pl
lub napisz wiadomość prywatną na zszywce

Zapiekane tortille z kurczakiem, papryką, kukurydzą i serem

Dzień dobry kochani. I jak wam idzie moi wszyscy odchudzający się? Mi na razie dobrze. Mam straszne zakwasy, ćwiczyłam wczoraj ponad 3h no ale na efekty trzeba sobie zapracować. Powodzenia :-)

Obserwuj

Zszywek: 114 · Obserwują ją: 604

Ostatnio dodane:

Zwykły niezwykły dzień...
Sukienka projektu Miechelle Kegaeen. Świetne wykonanie, szybka dostawa no i cena nie jest zaporowa, a mysle, że sukienkę jeszcze nie raz wykorzystam

moja 2,5 miesięczna metamorfoza

Jak patrzę na te zdjęcia, u...

Szparagi z boczkiem i gorgonzolą / Bacon gorgonzola asparagus

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 36

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Nowy rok rozpoczęty z chorobą, ale nawet to nie powstrzyma mnie przed dietą, gorzej z treningami, jeszcze kilka dni i wracam z większą motywacją.

I Nigdy sie nie poddam <3

Dzisiaj czwarty dzien silowni =)

wow, moja najwieksza motywacja <3

Obserwuj

Zszywek: 82 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

wieszak

Cudo!

nagrody weselne

Obserwuj

Zszywek: 1012 · Obserwują ją: 208

Ostatnio dodane:

Boska! Podobne > KLIK W ZDJĘCIE

Paski paseczki

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 1010 · Obserwują ją: 684

Ostatnio dodane:

Ciasto Michałek na herbatnikach

Da się? !

Już jest ♡♡

Brakuje tylko 'orbit'

to tutaj Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 166

Ostatnio dodane:

Może trochę rozciągania?

Jak wam idzie?

30 dni dla wąskiej talii :)

Skakankowe wyzwanie :)

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

Cześć dziewczyny. Ja już po "domowej Zumbie" Wytrzymałam tylko 20 minut ale jak na początek jest dobrze. PYTANIE DO DZIEWCZYN KTÓRE ĆWICZĄ ZUMBE. Czy dzięki Zumbie wyćwicze sobie ciało i ujędrnie i czy zmniejszą mi się uda? Uda to mój największy problem. Próbowałam już steppera ale szybko mi się znudził. Dlatego chcę spróbować ćwiczyć Zumbe bo tańczyć lubię i lubię muzykę więc mam nadzieję że nareszcie znalazłam coś dla siebie .

Polecacie? Jak szybko zobaczę efekty i jakie? :)

Dziewczyny jak poradzić sobie z "miłością" do słodyczy? Jak Wy sobie z tym radziłyście? :)

Witam. Czy któraś z Was ma aplikację Fitatu. Co o niej sądzicie? Czy ją polecacie?

Instagram//zvgxx ❤ Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Nowa Wies,... Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Sałatka śledziowa z fasolką i pomidorem

Makowiec japoński - Najlepsze przepisy | Blog kulinarny - Wypieki Beaty

Piankowy leśny mech z truskawkami

Sałatka szwedzka

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

#nails

Naleśniki zapiekane z kurczakiem i warzywami
Z sosem pomidorowym i serem.

Składniki
2 porcje

4 naleśniki

Farsz

1 pojedynczy filet z kurczaka
1 łyżeczka mąki kukurydzianej lub ziemniaczanej
1 czerwona papryka
250 g cukinii
150 g bakłażana (opcjonalnie)
1/2 papryczki chili (lub do smaku)
1 łyżeczka kurkumy
1 łyżka oregano
2 łyżki sosu sojowego

Sos

1/2 ząbka czosnku
kawałeczek papryczki chili
400 ml puszka pomidorów
przyprawy: 1/4 łyżeczki kurkumy i oregano, sól, pieprz

Oraz

ok. 120 g tartego sera
świeża kolendra lub bazylia

Przygotowanie

Przygotować naleśniki wg przepisu (można też użyć tortilli).
Farsz: Składniki (filet z kurczaka i warzywa) pokroić w drobną kostkę. Papryczkę chili drobno posiekać. Mięso oprószyć mąką kukurydzianą. Rozgrzać patelnię z nieprzywierającym dnem i na oliwie chwilę podsmażyć kurczaka. Dodać warzywa i chili, oprószyć wszystko kurkumą i oregano i smażyć mieszając ok. 3-4 minuty. W międzyczasie dodać 2-3 łyżki wody. Na koniec dodać sos sojowy, wymieszać i odstawić z gazu.
Sos pomidorowy: W garnku na oliwie podsmażyć drobno posiekany czosnek i chili, dodać pomidory i przyprawy. Wymieszać i gotować na wolnym ogniu ok. 10 minut mieszając od czasu do czasu.
Piekarnik rozgrzać do 180 st. C. Naleśniki zawinąć z farszem, dodając do środka po łyżce tartego sera. Ułożyć obok siebie w formie żaroodpornej lub na blaszce, polać sosem pomidorowym i posypać resztą tartego sera. Zapiekać ok. 20 minut bez przykrycia.

Propozycja podania

świeża kolendra lub bazylia
śmietana

Wskazówki

Wersja wegetariańska: zamiast kurczaka można użyć czerwonej fasoli.

Czy wie ktoś jak sie nazywa ta ozdoba do włosów i gdzie moge takie coś znaleźć ?

Dziewczyny, co myślicie o tej sukni ??

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 18

Ostatnio dodane:

Angus

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 27

Obserwuj

Zszywek: 294 · Obserwują ją: 1872

Ostatnio dodane:

Mega suknia ❤️
#suknia #dlugasuknia

Arbuzowe love

Bluza jako sukienka

Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 188

Ostatnio dodane:

Kolejne bułeczki bez węgli ...

@mymakeupartam

@mymakupartam

♡♡♡

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Skierniewice Obserwuj

Zszywek: 215 · Obserwują ją: 1024

Ostatnio dodane:

SZYBKIE SAŁATKI NA LATO – D...

Pyszne ciasto Cassis

Skład...

Pieczone filety kurczaka z ...

.... Obserwuj

Zszywek: 391 · Obserwują ją: 248

Ostatnio dodane:

Wstaw na swoją tablicę jeżeli popierasz!

Pomożecie ? Potrzebna motywacja ^^

Zapraszam na mojego instagrama! Znajdziecie tam więcej moich rysunków :D link w komentarzu :3

Fabian :-)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 225

Kraków Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 303

Ostatnio dodane:

Najgorsza jest samotność ta pustka ,którą wypełnia choroba czym ją zastąpić? Jak sobie radzicie?

idealne na zimę

Nikt nie potrafi tak zdemotywowac człowieka jak rodzina :-( dziękuję czuje się zajebiscie aż chce mi się skakać najlepiej z mostu

Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 50

Ostatnio dodane:

poleci ktoś jakiś dobry film na sobotni wieczór? najlepiej romantyczny :)

Wie ktos gdzie znajde sukienke z takim tyłem? ;(

marzenie *.*

Umiecie? :)

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Manicure hybrydowy mojego autorstwa ;) zapraszam!

szweter <3

Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy

babeczki na każdy dzień miesiąca :)

sposób na brwi

Siedlce Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0