K24699

K24699
Moje tablice obserwuje 22 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
Chciałabym wam przedstawić historie pewnej dziewczyny - Kasi. Kasia rok temu ważyła 83 kg, mając 16 lat. Na w-f kilometr robiła w 14 min. Cofnijmy się jeszcze dalej by poznać przyczynę tej sytuacji. Kiedy nasza bohaterka miała 7 lat w jej rodzina zaczęła się powoli rozpadać, Kasia ciągłe kłótnie rodziców zaczęła zajadać słodyczami, gdy Kasia miała 8 lat jej rodzice byli w trakcie rozwodu. Rodzice Kasi bardzo ją kochali,jednak chcąc zapewne sprawić jej przyjemność każde z nich często obdarowywało córkę słodkimi prezentami. Teraz wróćmy do roku 2014. Kasia czuje się źle w swoim ciele, zazdrości szczupłym koleżankom, do tego dochodzą problemy w domu. Samoocena Kasi sięga dna. Pewnego majowego dnia dziewczyna kupuje leki przeciw bólowe i zażywa całe opakowanie naraz. To najgłupsza rzecz jaką robi w swoim życiu. Kasia trafia do szpitala i tam leki zostają z niej "wypłukane". Po powrocie do domu Kasia postanawia coś zrobić ze swoim życie, chce w końcu czuć się dobrze jako Kasia, a nie rozmyślać jak to by było być kimś innym. Odpala skalpel, po 20 minutach siada na kanapie zdyszana, jednak nie poddaje się stopniowo ćwiczy coraz więcej, sięga po cięższe programy i je coraz bardziej zdrowo. Dzisiaj Kasia ma 17 lat, waży 65kg i właśnie przebiegła 4,44km, od 2 tygodni ćwiczy killera, wszyscy jej mówią, że schudła i świetnie wygląda, ma trójkę zwariowanych, aczkolwiek najlepszych przyjaciół. Jest po prostu szczęśliwa. Morał z tego jest taki, że nie warto się nad sobą użalać, bo to do niczego dobrego nie prowadzi, pamiętajcie że jeśli nie akceptujecie siebie, uważacie się za grube i brzydkie (tak jak ja kiedyś...) to zacznijcie działać aby to zmienić, by w końcu "być lepszą wersją siebie" :)) Otóż mam problem, od jakiegoś czasu dokucza mi ból kolana, najczęściej pojawia się gdy dłużej siedzę, kiedy go ,,rozchodzę" przestaje boleć. Jednak wczoraj zrobiłam sobie 40 min cardio, trochę poskakałam itd. i dzisiaj kolano boli mnie cały czas, jest to trochę nie komfortowe, bo np. gdy wstaje to pierwsze 3-4 kroki są strasznie bolesne, potem jest juz lepiej, ale ból nie przechodzi tak jak wcześniej. Wiecie może jak sobie z tym poradzić ??? Z góry dziękuję za odpowiedzi :) Motywacja do ... ;) Jakie macie sposoby na systematyczność w ćwiczeniach ? Bo ja niestety mam z nią problem ... CO najlepiej jeść po porannym wysiłku fizycznym ?

17

2

Moja metamorfoza

inspiracje_kolacje
inspiracje_kolacje świetny efekt.
pikassso5112
pikassso5112 ile czasu Ci to zajęło? :) gratuluję :) super wyglądasz :3

10

1

Znów z przymierzalni ;) Pierwszy raz od wielu l...

Karolina160s
Karolina160s jejku a ja myślałam ze poprostu chcesz sie pochwalić strojem . twoja figura jest normalna jak na ...

2

0

coś tam robię :) mimo że bieganie nie należy d...

patii0217
patii0217 Po tygodniu albo dwóch, będzie to rutyną, dobrym uzależnienieem
patii0217
patii0217 Co prawda ja zaczęłam od jakiś 4 km ale to była Katorga..po jakiś trzech tygodniach z przerwami u...

8

1

Dzisiaj byłam pierwszy raz na silowni :) Jak bę...

malina66677
malina66677 mam identyczna figurę :-P
byhappyx
byhappyx Jakbym widziała siebie. Damy radę kochana! Trzymam kciuki! ♥
fitgirlland
fitgirlland super! powoli do przodu i nie poddawaj się ! trzymam kciuki! :)))

2

0

wczorajsza moja mała wyprawa....

Kllara
Kllara nieźle! tylko pogratulować, oby tak dalej! :)
konto-usunięte
konto-usunięte jejciu 2 godziny ja dopiero 42 minuty

2

31

***

infinitum8
infinitum8 haha świetna motywacja ;)
marrtta
marrtta czas wprowadzić to w życie :D

26

6

Przepraszam za jakość zdjęć. Moja mała przemian...

energia_potencjalna
energia_potencjalna wow wow wow! gratki!
selfexpressed
selfexpressed Nie taka mała ta przemiana ;) gratuluje ;)
dominikaserduszko123
dominikaserduszko123 można wiedzieć z kim trenowałaś?

1

0

szukam motywacji

Brzoskwinka0690
Brzoskwinka0690 to idź poszukaj jej gdzie indziej a nie ciągle zszywke zaśmiecania jednym i tym samym -,-

6

4

ddd

6n9a2t0i
6n9a2t0i wow :O ile zajęło ?
szante86
szante86 Super! Jakie ćwiczenia? :D
nynusia90210
nynusia90210 jak długo nad tym pracowałaś??

5

496

Lemoniady

Fisiol123
Fisiol123 świetnie zaje ######
wiktoria_wb
wiktoria_wb jaki jest przelicznik tego "cup" na ml

4

0

Hej dziewczęta :) Zaczynam dziś swoją przygodę ...

rab_cia
rab_cia i nie zniechęcaj się, po miesiącu zakochasz się w tym sporcie :) korzystam z endomondo, program p...
rab_cia
rab_cia a, i wygodne buty do podstawa, jeśli sppdoba Ci się bieganie zainwestuj w buty do biegania
ice_time
ice_time Dzięki za rady na pewno skorzystam :)

31

6

Hej , szukam dziewczyn do wspierania i dążenia ...

adiosbitches77
adiosbitches77 jestem również jak najbardziej za !
Martyskazszywka
Martyskazszywka ja też ! :D
gumballyo
gumballyo zaczęłam dwa dni temu, jestem chętna ! :D

154

147

ja po prostu nie wierzę... zmieniłam ćwiczenia ...

likier123
likier123 cudowna wspaniala pupa :)
SlodkaBuntowniczka
SlodkaBuntowniczka Super dupcia hehe :) Ten trening- żelazne pośladki to też z melB ? I jeszcze jedno pytanie ile mi...

13

22

poczuj roznice . inspo z netA

kuskarolina
kuskarolina ile kg schudła,ś ? ;)
andzia314
andzia314 cudownie, gratulacje :) Pozdrawiam

9

193

...

Tangerieme
Tangerieme aż chce się tam usiąść z dobrą książką i pysznym koktajlem *_*
GOLLABEK
GOLLABEK piękne :) aż zazdroszczę komuś kto ma tyle $
lookandstyl
lookandstyl przytulne siedziałabym tam co noc (no chyba że by padało)