K24699

K24699
Moje tablice obserwuje 22 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
Chciałabym wam przedstawić historie pewnej dziewczyny - Kasi. Kasia rok temu ważyła 83 kg, mając 16 lat. Na w-f kilometr robiła w 14 min. Cofnijmy się jeszcze dalej by poznać przyczynę tej sytuacji. Kiedy nasza bohaterka miała 7 lat w jej rodzina zaczęła się powoli rozpadać, Kasia ciągłe kłótnie rodziców zaczęła zajadać słodyczami, gdy Kasia miała 8 lat jej rodzice byli w trakcie rozwodu. Rodzice Kasi bardzo ją kochali,jednak chcąc zapewne sprawić jej przyjemność każde z nich często obdarowywało córkę słodkimi prezentami. Teraz wróćmy do roku 2014. Kasia czuje się źle w swoim ciele, zazdrości szczupłym koleżankom, do tego dochodzą problemy w domu. Samoocena Kasi sięga dna. Pewnego majowego dnia dziewczyna kupuje leki przeciw bólowe i zażywa całe opakowanie naraz. To najgłupsza rzecz jaką robi w swoim życiu. Kasia trafia do szpitala i tam leki zostają z niej "wypłukane". Po powrocie do domu Kasia postanawia coś zrobić ze swoim życie, chce w końcu czuć się dobrze jako Kasia, a nie rozmyślać jak to by było być kimś innym. Odpala skalpel, po 20 minutach siada na kanapie zdyszana, jednak nie poddaje się stopniowo ćwiczy coraz więcej, sięga po cięższe programy i je coraz bardziej zdrowo. Dzisiaj Kasia ma 17 lat, waży 65kg i właśnie przebiegła 4,44km, od 2 tygodni ćwiczy killera, wszyscy jej mówią, że schudła i świetnie wygląda, ma trójkę zwariowanych, aczkolwiek najlepszych przyjaciół. Jest po prostu szczęśliwa. Morał z tego jest taki, że nie warto się nad sobą użalać, bo to do niczego dobrego nie prowadzi, pamiętajcie że jeśli nie akceptujecie siebie, uważacie się za grube i brzydkie (tak jak ja kiedyś...) to zacznijcie działać aby to zmienić, by w końcu "być lepszą wersją siebie" :)) Otóż mam problem, od jakiegoś czasu dokucza mi ból kolana, najczęściej pojawia się gdy dłużej siedzę, kiedy go ,,rozchodzę" przestaje boleć. Jednak wczoraj zrobiłam sobie 40 min cardio, trochę poskakałam itd. i dzisiaj kolano boli mnie cały czas, jest to trochę nie komfortowe, bo np. gdy wstaje to pierwsze 3-4 kroki są strasznie bolesne, potem jest juz lepiej, ale ból nie przechodzi tak jak wcześniej. Wiecie może jak sobie z tym poradzić ??? Z góry dziękuję za odpowiedzi :) Motywacja do ... ;) Jakie macie sposoby na systematyczność w ćwiczeniach ? Bo ja niestety mam z nią problem ... CO najlepiej jeść po porannym wysiłku fizycznym ?

Tablic
6 Zszywek
7 Ulubionych
26 Aktywność
» Obserwowanych
13 Obserwuję
0 Obserwują
4

Chciałabym wam przedstawić historie pewnej dziewczyny - Kasi. Kasia rok temu ważyła 83 kg, mając 16 lat. Na w-f kilometr robiła w 14 min. Cofnijmy się jeszcze dalej by poznać pr...

8

1

Chciałabym wam przedstawić historie pewnej dzie...

inspiracje_kolacje
inspiracje_kolacje wytwalosci ;*
sweetignorancex
sweetignorancex Cudowna inspiracja! Powodzenia! ❤
klaudynka003
klaudynka003 powodzenia w dążeniu do celu♡☆♡☆
Zobacz wszystkie komentarze (8)
Otóż mam problem, od jakiegoś czasu dokucza mi ból kolana, najczęściej pojawia się gdy dłużej siedzę, kiedy go ,,rozchodzę" przestaje boleć. Jednak wczoraj zrobiłam sobie 4...

4

0

Otóż mam problem, od jakiegoś czasu dokucza mi ...

justynkamaj1990
justynkamaj1990 propnuję udać się do ortopedy a na pewno na USG kolana, mnie po ćwiczeniach na steperze pękła łąk...
holka777
holka777 Przyczyn może być mnóstwo, idź z tym do lekarza, nie lekceważ tego. Ja mam poważne problemy z kol...
K24699
K24699 Macie rację z tym nie ma żartów, trzeba iść do lekarza
Zobacz wszystkie komentarze (4)
Motywacja do ... ;)

0

2

Motywacja do ... ;)

Jakie macie sposoby na systematyczność w ćwiczeniach ? Bo ja niestety mam z nią problem ...

3

0

Jakie macie sposoby na systematyczność w ćwicze...

GlamRock
GlamRock problem 1 świata.. ruszyć dupsko z kanapy. Jeśli lenistwo nad Tobą zwycięża to jesteś po prostu ...
BellaRose
BellaRose Zrób sobie zdjęcia oraz pomiary ciała . Możesz to zapisać w komputerze lub w zeszycie - to bez r...
K24699
K24699 Dzięki, spróbuję z tym 30 dniowym wyzwaniem :)
CO najlepiej jeść po porannym wysiłku fizycznym ?

0

0

CO najlepiej jeść po porannym wysiłku fizycznym ?

jestem w połowie i powiem ze jest ok :)

7

54

jestem w połowie i powiem ze jest ok :)

missio
missio rakma mozesz dac link
konto-usunięte
konto-usunięte www.callanetics.com.pl/cwiczenia.php Robiłam jedynie ćwiczenia na biodra i brzuch, jakieś...
missio
missio dziękuję rakma :) będziemy działać :)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Trening brzucha

4

93

Trening brzucha

Zobacz wszystkie komentarze (4)