• O Zszywce
  • Popularne
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Wszystkie
    • Architektura
    • Mój świat
    • Cytaty
    • Ogród
    • DIY - Zrób to sam
    • Podróże i widoki
    • Design
    • Pozostałe
    • Dieta
    • Przyroda
    • Dzieci
    • Rozrywka
    • Eko
    • Rzeczy
    • Fitness i Sport
    • Selfie
    • Fotografia i Grafika
    • Sztuka
    • Gadżety
    • Tatuaże
    • Humor
    • Uroda
    • Książki
    • Vintage
    • Kuchnia
    • Wesele
    • Ludzie
    • Wystrój wnętrz
    • Moda damska
    • Zakupy
    • Moda męska
    • Zwierzęta
    • Motoryzacja
    • Święta i okazje
    • Video
  • Społeczności
  • Tagi
  • Przycisk dodaj
  • Widget na stronę
  • Pliki cookies
  • Polityka prywatności
  • Regulamin
  • Pomoc
  • Kontakt
ZALOGUJ
ZAREJESTRUJ SIĘ

Kasiaa16

Kasiaa16
Moje tablice obserwuje 179 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
poomocy dziewczyny! zaczęłam ćwiczyć końcem lutego(pierwsze zdjęcie początek marca) ćwiczyłam 4x w tygodniu Mel B abs, nogi,tyłek+ 3x w tygodniu biegałam 5/6 km. Od 2 tygodni ćwiczę GymBreak nogi z tyłkiem + abs, lub cardio z Mel B brzuch i 0 efektów. nie mówię że od razu oczekiwałam ich, no ale po mięsiacu.. polecacie jakieś ćwiczenia przy których widzicie efekty? :) prawie miesiaac cwiczen :) wczoraj 5km przebiegniete, Mel B nogi,pośladki,abs, boczki Tiffany, cardio by Donnie,nogi Miley Cyrus. Dziś spacer, Mel B abs,nogi,pośladki :) nie poddajemy się! :D kurde waga mi sie chyba zepsula..:) wiec nie wiem w koncu czy waze 1kg wiecej czy 4kg mniej:/ doczepiacie rzesy?:) co o tym myslicie?

Tablic
10
Zszywek
181
Ulubionych
28
Aktywność
»
Obserwowanych
27
Obserwuję
0
Obserwują
13

Motywacja

...Dziewczyny ruszcie tylki... hello wakacje ! nowy etap w... AHHH :) Uwielbiam,z obciąże... No i laba sie skonczyla. A ... ochhh jeachhhh! DrużynaMistrzów3-Bosski &am... Kocham bieganie :) oj kocha... Nie opierdzielam sie przed ... Czysta micha! Caly czas ! N...
Obserwuj tablicę

FITNESS

GV GV GV GV GV GV GV GV GV GV GV GV GV GV GV GV GV GV
Obserwuj tablicę

Health

Dziś dzień rozciągania 30 m... Ćwiczenia do szpagatu. Ćwic... Borówki amerykańskie z bana... Orzeźwiający drink z arbuze... Na brzuch. ... Motywacja. Ciasto z jabłkami i truskaw... ...
Obserwuj tablicę

Ćwiczonka

Full Body Stretches, How to... 8 Minute Fat Burning Cardio... ćwiczonka rozciąganie :) ćwiczenia na nogi mała dyskoteka w domu ;) wy... ćwiczonka ćwiczonka ćwiczonka ćwiczonka
Obserwuj tablicę

idealne ciało

... *** *** ... *** *** ... ... ...
Obserwuj tablicę

Fit & Motivation

w jakich godzinach biegacie? Mega :) wakacje się zbliżają, wiecie? łooo dobre ćwiczenie Kto już wstał? :) ... "Walcz o marzenia, nig... ...
Obserwuj tablicę

Motywacja *.*

!!! *** dokładnie ;) ,,,, ... <33 *o* Każdy miewa wzloty i upadki... dokładnie ;)
Obserwuj tablicę

Idealne ciało

Zapraszam na bloga ;) przej... Zapraszam na nowy wpis na b... Zapraszam, nowy post tym ra... zapraszam na nowy post na b... Hej dziewczyny :) wlasnie o... Rihanna Butt WorkouT. POLEC... DZIEWCZYNY HELP! Bylam juz ... co dzis cwiczylyscie? ;) mala motywacja na dzis ^^
Obserwuj tablicę

Miłość

Czy prawdziwa miłość jest w... ... ,,, ,,, <333 ;)) ;cc <33 :( ...
Obserwuj tablicę

Motywujemy ; ))

taaalia *.* ... ... ... ładna czy za chuda?
jak dla... śliczne ciało :) ... co sądzicie? Zapraszam na nowy wpis na b...
Obserwuj tablicę

Zdrowie

<33 ... ... fit Taką być... :D Czas wziąć się za brzuch. T... Chciałabym takie ciałko *.* Piękne ciałko ;D Jak fajnieee :D
Obserwuj tablicę

Fit <3

Brzusio <3 Idealna ^.^ *.* Dziś był trening brzuszka ^.^ *.* Nóżki ^^ Dzisiaj ćwiczymy plecki i b... :)) ^.~
Obserwuj tablicę

Brzuszki ***

Okładka Brzuszki *** *** *** *** *** ***
Obserwuj tablicę

mojeee ;3

okej cel osiagniety mam spo... 51 kg nie sadzilam ze tak t... okej juz troszke przytyłam ... mozecie pisac co chcecie al... kilka miesiecy ciezkiej pra...
Obserwuj tablicę

Mój styl

prosto klasycznie mango sunglasses Pomysł na szybki obiad!♥ ,,, ,,, Łosoś w warzywach
1. Świeżo... Składniki: 1 szklanka surow... DETOX
Detox to nic innego j... Choinka z plastykowych łyżek
Obserwuj tablicę

Fit..<3

Idealnie <3 Ćwiczymy tyłeczek <3 Świetna forma<3 idealnyy<3 Piękne ciałoo<3 Idealna <3 Wybaczcie ale musiałam ;D m... idealna<3 *-*
Obserwuj tablicę

Ulubione

perfect *.* ;> Idealnaa *w* Piękna Florence *o*
Obserwuj tablicę

Fitness

... *.* Dziewczyny.! Ćwiczyłyście m... najlepsza motywacja! <3 ciałkooo.<3 ... Cudownaa. hhahahaa. :D
Obserwuj tablicę

Piercing

Okładka Piercing ... ... septum *w* Mega,Mega,Mega *.* Biodra .. ;&gt;
Obserwuj tablicę

Motywacja

Plecy "Nie ma bólu, nie ma r... ... Sztango lekką bądź!
fitomen... 25.05
Zaczynamy kolejny tyd... .... Twoje ciało jest odbiciem t... Pamiętajcie, że do lata zos... Pamiętaj na koniec treningu !
Obserwuj tablicę
Następna strona

Witaj na Zszywacz.pl!
Załóż konto i zyskaj.

Załóż konto Masz już konto? Zaloguj się »