Kawcia

Kawcia
Moje tablice obserwuje 99 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Tarnów
asos Spodobała mi się opcja pieczenia omletów :D Porcja na zdjęciu 520 kcal, obiadowa wersja :) 2 białka ubić na sztywną pianę, dodać 4 łyżki (zalanych wodą wcześniej) płatków owsianych, 2 żółtka, rozmrożony szpinak (ja dałam 5 kostek), 2 łyżki mąki żytniej, pół kulki mozzarelli light pokrojonej w kostkę, pół łyżeczki proszku do pieczenia, przyprawy, czosnek. Formę posmarowałam olejem kokosowym i obsypałam mąką. Piec ok 30 minut w 180 stopniach ... Tabele porcji warzyw i owoców Dynia! Pycha!

Tablic
6 Zszywek
560 Ulubionych
211 Aktywność
» Obserwowanych
77 Obserwuję
8 Obserwują
10

motywator dietetyczny . Potrzebujesz: 1/2 ogórka, 1 małe jabłko, najlepiej kwaskowate, 3 łodyżki mięty, 1 szklankę szpinaku, 1 łyżkę miodu, 5 kostek lodu, 1-2 szklanki wo...

0

2

motywator dietetyczny . Potrzebujesz: 1/2 ogór...

Sezon skoków spadochronowych dobiega końca, ktoś z Was już skakał lub ma taki zamiar:)?

7

5

Sezon skoków spadochronowych dobiega końca, kto...

EwaOnly
EwaOnly Ja chcę! :O w przysZłości skoczę
gosia1307
gosia1307 ja też skakałam <3
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Wracam na "salony". Trochę się zamyśliłam(miesiąc) ale biorę sie za siebie. Obiecuje, że będę wstawiać wiecej motywacyjnych zdjęc i obiecuje rownież, że nie odpuszcze...

7

30

Wracam na "salony". Trochę się zamyśl...

Ada_98
Ada_98 gdzie kupię taka bieliznę? *.*
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Wracamy do formy. Wakacje były dość dużą przerwą. Zaczynamy z wagą 52 kg.

7

9

Wracamy do formy. Wakacje były dość dużą przerw...

Aneta11
Aneta11 co robisz na nogi?
pqulina
pqulina A ile wcześniej ważyłaś? :) wygladasz świetnie!
Zobacz wszystkie komentarze (7)
...

1

2

...

kasiarzyna1908
kasiarzyna1908 co to za ksiazka ?
piękne <3

0

44

piękne <3

Jeśli masz zamiar w coś zwątpić to zacznij wątpić w swoje ograniczenia.

0

8

Jeśli masz zamiar w coś zwątpić to zacznij wątp...

do tego dążę :)

2

11

do tego dążę :)

IncoGnito420
IncoGnito420 Zdjęcie z profilu zawsze wygląda lepiej ;0
...

0

7

...

....

0

3

....

!!!

0

24

!!!

instagram @ewelina_rybarkiewicz zaczynam ćwiczyć, mimo ciągłych wymówek, zdjęcie z dziś. Lecę na rolki!

4

1

instagram @ewelina_rybarkiewicz zaczynam ćwiczy...

Werka2011
Werka2011 ile masz wzrostu i wagi ? :) cudowna figura ! do takiej dążę :))
Zobacz wszystkie komentarze (4)
,,,

0

3

,,,

Ciasto Śnieżny puch Składniki: (na blaszkę 24x24 cm) Spód: ok. 200 g herbatników Śnieżny puch: 500 g twarogu sernikowego, zmielonego (może być z wiaderka) 3 łyżki cukru pu...

21

562

Ciasto Śnieżny puch Składniki: (na blaszkę 24...

Zobacz wszystkie komentarze (21)
Dziewczyny, mam do was mega prośbę. Znalazłaby się tu ktoś kto pomógł by mi dobrać jakieś ćwiczenia na spalenie tłuszczyku i pomogła z jadłospisem?

2

4

Dziewczyny, mam do was mega prośbę. Znalazłaby ...

aniax3x3x3
aniax3x3x3 jeśli chodzi o ćwiczenia na spalanie to cardio może to być bieganie albo rower itd najlepiej wyko...
aniax3x3x3
aniax3x3x3 natomiast dieta aby przynosiła dobre rezultaty musi być dopasowana indywidualnie do Twojego organ...
...

0

5

...

(((

0

1

(((

!!!

0

3

!!!

Czasy z ang

33

713

Czasy z ang

Malina1734
Malina1734 dobre pociąć i do piórnika XD
1projektantka001
1projektantka001 Hej potrzebuje małej pomocy z angielskim ktoś mógłby napisać na [wyświetl email] ??????
Zobacz wszystkie komentarze (33)
...

1

21

...

zAGA
zAGA ciekawa jestem ile ona ćwiczy żeby taki efekt mieć