Obserwowani przez MYTRAVELKA na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 16 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
7 Zszywek
40 Ulubionych
38 Aktywność
» Obserwowanych
859 Obserwuję
25 Obserwują
2

Iłża Obserwuj

Zszywek: 979 · Obserwują ją: 1268

Ostatnio dodane:

Kreski <3

Które drzwi wybieracie;-)?

Surówka urodnica z 4 składników

175 kcal

Poznań Obserwuj

Zszywek: 2845 · Obserwują ją: 5571

Ostatnio dodane:

love

na jesień

galaretka w arbuzie <3

ZIELONKA Obserwuj

Zszywek: 12899 · Obserwują ją: 169358

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 971 · Obserwują ją: 711

Ostatnio dodane:

z pasków i deski ;)

16 DIY Ozdób Choinkowych, Które Możesz Zrobić w Domu

Wege ciasteczka kokosowo czekoladowe z kaszy jaglanej! 1/2 woreczka ugotowanej kaszy jaglanej, 10 sztuk daktyli ( gotujemy ok 10 min ), 1 łyżka oleju kokosowego virgin, 5 łyżek wiórków kokosowych, 1 łyżka kakao, opcjonalnie garstka orzechów ( ja dodałam nerkowce )- wszystko blendujemy i pieczemy 30 min w 180st. Fit słodycz! a jak rewelacyjnie smakuje!

Pączki Według przepisu z 1904 r.

przemyśl Obserwuj

Zszywek: 113 · Obserwują ją: 75

Ostatnio dodane:

♥♥♥

Obserwuj

Zszywek: 3356 · Obserwują ją: 4416

Ostatnio dodane:

Moja wymarzona

Fotel w pepitkę, niestety została Nam tylko czarno biała ale wygląda przepięknie :) Zapraszamy do zakupu

stylowe meble Country w jasnym wosku

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

Kraków Obserwuj

Zszywek: 860 · Obserwują ją: 1759

Ostatnio dodane:

sombre <3

<3!

true

3:)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1854 · Obserwują ją: 21103

Ostatnio dodane:

Piernikowa gorąca czekolada w 5 minut!

Bombki recznie wykonane ze sznurka na sprzedaż średnica 12cm #bombki #święta #prezent #diy

zrób sam sobie napój

Przepis na Domowy Balsam Utrwalający Opaleniznę: Zobacz jak Łatwo Go Zrobić!

Poznań Obserwuj

Zszywek: 292 · Obserwują go: 1378

Ostatnio dodane:

mmm ;D

Piorunujące efekty ;D

Incredible ;D

Silne, zgrabne i seksowne nogi to marzenie wielu kobiet. Co więcej; silne nogi to klucz do zdrowia i życiowej aktywności po samą "zimę życia" ;) ale co zrobić by były mocne i zgrabne? Postaram się nie co przybliżyć ten temat.
1. Po pierwsze - oszczędzajmy stopy i kostkę. Wiem, wasze nóżki wyglądają uroczo i powabnie w szpilkach, jednak postarajcie się ograniczyć ich noszenie do ważnych wyjść, jeśli praca tego od was wymaga, noście buty na obcasie z profilowaną wkładką. To samo tyczy się butów z twardymi, niemal drewnianymi wkładkami. Wymuszają nienaturalne ułożenie stopy. Najlepszymi butami są buty sportowe o stosunkowo miękkich, profilowanych wkładkach.
2. Buty za nas nie będą ćwiczyć (nie wierzcie w spektakularne efekty butów "nogi same ćwiczą gdy w nich siedzisz" ;P w takim razie jak ćwiczyć? To zależy od naszych celów.
Wariant A - odchudzenie nóg. W tym wypadku najskuteczniejsze jest bieganie interwałowe, aerobik oraz ćwiczenia na siłowni o wysokiej intensywności (wykonujemy 12-20 powtórzeń, 3 serie, minutowe przerwy pomiędzy seriami); świetnymi ćwiczeniami okażą się wykroki, wykroki boczne a także wskoki na skrzynie. Także różnego rodzaju aerobiki.
Wariant B - zwiększenie masy mięśniowej nóg. Tu zasada jest ta sama co w konwencjonalnym treningu siłowym. Mała liczba powtórzeń (8-10) z większym ciężarem (do 80%maks udźwigu). Świetnie sprawdzają się przysiady ze sztangą a także wykroki z Kattlebell'ami.

Temat jest bardzo głęboki dlatego zachęcam...

internet Obserwuj

Zszywek: 13502 · Obserwują ją: 21958

Ostatnio dodane:

Volkswagen Amarok OverLimit specjalna wersja stworzona z myślą o ekstremalnej jeździe w terenie, turystyce 4x4 i rajdach. Więcej po kliknięciu w dużą zszywkę.

Kostka do kąpieli BadeFee z nutą truskawki i rabarbaru. Więcej informacji po kliknięciu w duże zdjęcie.

Kosmetyki SPA BadeFee do relaksującej kąpieli. Na zdjęciu babeczka kąpielowa z nutką mięty, więcej po kliku w dużą zszywkę.

Kostka do kąpieli BadeFee z owocami cytrusowymi i nutką wanilii.

Cuneo Obserwuj

Zszywek: 155 · Obserwują ją: 241

Ostatnio dodane:

piekny

mmm

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 395 · Obserwują ją: 476

Ostatnio dodane:

Ciasto kinder bueno bez pieczenia

Ciasto delicja z jabłkami i serem

Naleśniki Bounty w wersji FIT

Obserwuj

Zszywek: 36 · Obserwują ją: 333

Ostatnio dodane:

Wow ❤ Pięknie ❤

Koktajle ze szpinakiem

Domowe sosy sałatkowe ;)

Kuchenne miary i wagi

Uniejów Obserwuj

Zszywek: 6062 · Obserwują ją: 14755

Ostatnio dodane:

Śliczna sukienka ❤ I urocze zdjęcie ❤

*-*

make up

Poznań Obserwuj

Zszywek: 615 · Obserwują ją: 2921

Ostatnio dodane:

Tattoo - Kwiat

Tatuaż - Słonik

Cieniowane paznokcie ze wzorkiem

Paznokcie - puzzle :-)

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 4226 · Obserwują ją: 8723

Ostatnio dodane:

Charlie - Jack Reacher: Jednym strzałem

Hannah Clint- Men, women and children

Tim Mooney- Men, women and children

Patricia Beltmeyer- Men, women and children

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 672 · Obserwują ją: 3493

Ostatnio dodane:

Zmysłowa sukienka BODYCON - fashionata.pl

Idealna na wakacje bluzka BUTTERFLY - fashionata.pl

Kombinezon SHANTI - idealny model na wakacje --> fashionata.pl

Spodnie dresowe z lampasem, model OMEGA --> fashionata.pl

kalisz Obserwuj

Zszywek: 2692 · Obserwują ją: 2161

Ostatnio dodane:

Sałatka warstwowa z brokułem i słonecznikiem

Składniki:

1 brokuł o wadze 500 g
2 szczypty cukru
szczypta soli
200 g sera feta
1 papryka czerwona
puszka kukurydzy (220 g po odsączeniu)
100 g łuskanego słonecznika
1/2 łyżeczki soli
ew. 3 pomidory (z ich dodatkiem sałatka smakuje lepiej)

Sos czosnkowy:
4 łyżki majonezu
4 łyżki gęstego jogurt naturalnego
1 - 2 ząbki czosnku
2 szczypty cukru pudru

Brokuł myję, dzielę na różyczki i gotuję we wrzątku z dodatkiem soli i cukru ok. 3 - 5 minut al dente.
Po ugotowaniu przekładam warzywo na durszlak,
przelewam bardzo zimną wodą (dzięki czemu brokuł zachowa zielony kolor).
Paprykę myję, przekrawam, usuwam nasiona i kroję w kostkę.
Kukurydzę osączam z zalewy.
Słonecznik podprażam na suchej patelni bez tłuszczu z dodatkiem soli (1/2 łyżeczki).
Uważajcie, aby nie przypalić ziaren!
Kiedy nasiona będą rumiane, zdejmuję patelnię z ognia i pozostawiam do całkowitego ostudzenia.

Sos czosnkowy:
W miseczce mieszam majonez z jogurtem.
Dodaję przeciśnięty czosnek oraz cukier puder do smaku. Dokładnie mieszam.
W szklanym naczyniu układam warstwowo następujące składniki.
Na dnie miski układam różyczki brokułu, posypuję serem feta pokrojonym w kostkę,
układam cząstki pomidorów.
Następnie przykrywam połową sosu czosnkowego, wykładam pokrojoną paprykę i osączoną kukurydzę.
Po czym wykładam resztę sosu czosnkowego.
Wierzch posypuję postudzonym prażonym słonecznikiem.
Sałatkę wstawiam na pół godziny do lodówki do schłodzenia.

serniczek

Przepis na Pyszne Placki z Serem

taratuszki-pulchne faworki

ldz Obserwuj

Zszywek: 291 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

OBŁĘDNE CIASTO KINDER COUNTRY! :)

KURCZAK W KREMOWYM SOSIE MUSZTARDOWYM Z TYMIANKIEM

Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 51

Ostatnio dodane:

super narożnik i bardzo przytulny salon <3

fotoski...

znowu ;)

Łowicz Obserwuj

Zszywek: 1819 · Obserwują ją: 2627

Ostatnio dodane:

Ciasto z rurkami bez pieczenia

Zapiekana Pierś z Kurczaka na Porach. Danie z serii nie wygląda a smakuje ;-) Propozycja na szybki i smaczny obiad.

Preston - Szczecin Obserwuj

Zszywek: 709 · Obserwują ją: 102

Ostatnio dodane:

Cebulkę, czerwoną fasolkę, szczypiorek, kukurydzę i czerwone pomidorki (z puszki) podsmażamy na głębokiej patelni. Dodajemy ok szklanki kaszy jaglanej i szklankę bulionu. Gotujemy ok 10-15 min pod przykryciem. Dodajemy ulubione przyprawy (wskazana jest papryka chilli) i trochę soku z limonki. Dusimy jeszcze 5 min i gotowe!

omlety biszkoptowe z frużeliną truskawkową

Składniki na omlety (3 duże lub 6 mniejszych):

3 duże jajka
50 g drobnego cukru
40 g mąki pszennej
40 g mąki ziemniaczanej
1/2 łyżeczki proszku do pieczenia
szczypta soli

Białka oddzielić od żółtek. Białka ubić na sztywną pianę ze szczyptą soli. Dodawać stopniowo cukier i dalej ubijać . Dodawać po jednym żółtku, dalej ubijając.

Mąki przesiać z proszkiem. Dodać do ubitej masy i delikatnie wymieszać, by piana nie osiadła.

Dużą blachę (najlepiej tą z pieca) wyłożyć papierem do pieczenia. Na papierze robimy duże placki w kształcie koła ( możemy to zrobic rękawem cukierniczym) o średnicy 20 cm (wtedy będą 3) lub 10 cm ( i wtedy będzie 6-)wyrównać. Powinny mieć ok 1 cm wysokości.

Piec w temperaturze 160 st. C przez 10 minut.
Wyjąć z piekarnika, usunąć papier do pieczenia, położyć na ręcznik kuchenny i zawinąć najlepiej na rolkę z folii aluminiowej - odstawić do wystudzenia :)

FRUŻELINA:

500 g truskawek
3 łyżeczki żelatyny rozpuszczonej w minimalnej ilości gorącej wody
1/2 szklanki cukru
2 płaskie łyżeczki skrobi ziemniaczanej rozrobionej w dwóch łyżkach zimnej wody

Truskawki wymieszać z cukrem, podgrzewać do rozpuszczenia się cukru, ale nie doprowadzić do wrzenia. Owoce puszczą dużo soku. Dodać wodę z mąką- wymieszać. Żelatynę powoli wmieszać do owoców, uważając, by nie wytworzyły się grudki (można najpierw rozmieszać żelatynę z odrobiną soku z owoców, by nie była tak gęsta). Schłodzić, by sos owocowy zgęstniał.
Frużelina pow...

Łódź Obserwuj

Zszywek: 82 · Obserwują ją: 73

Ostatnio dodane:

choinka-z-papieru

*.*

Obserwuj

Zszywek: 109 · Obserwują ją: 403

Ostatnio dodane:

Elegancja

Pudrowo

Zimowe szarości

Słodkie Latte