Obserwujący użytkownika MadeleineD na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 4084 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Stąd i z owąd

Tablic
12 Zszywek
558 Ulubionych
3 Aktywność
» Obserwowanych
97 Obserwuję
2 Obserwują
306

warszawa Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

HEERHUGOWAARD Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Też taki mam jak tak stanę ;)

Dziewczyny od jutra raz na zawsze zmieniam swoje nawyki żywieniowe.
Tylko czysta micha! Bez nabiału, słodyczy, białego pieczywa, makaronów, fast foodów i innych "śmieci".
Zdrowa żywność tylko i wyłącznie oraz treningi 5/6 razy w tygodniu.
Gdzie mój plan wam rozpisze i wstawię w następnej zszywce!

Trzymajcie kciuki!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 704 · Obserwują ją: 2412

Ostatnio dodane:

Głodni?:) jeśli macie ochotę na danie z kurczaka to poniżej znajdziecie 3 łatwe , szybkie i smaczne przepisy. Smacznego #kurczak #daniazkurczaka

Za oknem coraz ładniejsza pogoda sprzyjająca spacerom, wiecie jak pozytywnie one na nas wpływają ? :-) #spacer #zdrowie

Lekkie sałatki na każdą okazję :-) Obiad, kolacja, lub spotkanie ze znajomymi ;-) #salatki #salad

PROSTY ACZKOLWIEK SPRAWDZAJĄCY SIĘ PRZEPIS NA DOMOWY HUMMUS W RÓŻNYCH RODZAJACH, SMACZNEGO

Wszędzie Obserwuj

Zszywek: 1631 · Obserwują ją: 4000

Ostatnio dodane:

wow

*.*

Zakopane Obserwuj

Zszywek: 40328 · Obserwują ją: 117711

Ostatnio dodane:

Moja cudna choineczka w bieli...

Diy

ndm. Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

ćwiczymy ;D

Heej :-) Wiecie może w jakim sklepie dostałabym tego typu buty?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Poznań Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują go: 0

Ostatnio dodane:

wyginam śmiało ciało

```

Fitness

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Trening na Seksowne Pośladki !!!
Po 12 minutach tego treningu Twoje mięśnie pośladków i ud będą płonąć! Jeśli nie masz dużo czasu, a chcesz osiągnąć perfekcyjne pośladki i smukłe uda, ten trening jest dla Ciebie!
Wykonując ten trening osiągniesz swój cel dużo szybciej niż wykonując setki przysiadów jak np. w 30-dniowych wyzwaniach. Ćwiczenia zawarte w tym treningu zostały dobrane z myślą o tym, aby uaktywnić wszystkie partie mięśni pośladkowych, tak aby Twoje pośladki stały się okrągłe i mocne.

Jak często wykonywać ten trening?

Możesz wykonywać Trening na Seksowne Pośladki więcej niż raz dziennie, jeśli jesteś oczywiście wstanie! Wykonuj ten trening jednak nie częściej niż 3-4 dni w tygodniu, tak aby między dniami treningowymi robić sobie dzień przerwy dla regeneracji i odbudowy mięśni pośladkowych.
Pamiętaj o rozgrzewce przed i rozluźnieniu po treningu. Rozluźnienie powinno zawierać stretching statyczny, a rozgrzewka stretching dynamiczny. Dowiedz się więcej na ten temat w artykule: STRETCHING

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Wola Buchowska Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

New York Obserwuj

Zszywek: 812 · Obserwują ją: 1754

Ostatnio dodane:

DIY Kartki Świąteczne: TOP 20+ Ciekawych Propozycji na Ręcznie Robione Kartki Świąteczne

Który numer wybieracie? 1 czy 2? Ja z pewnością 1!

Bez treningów, dni wydają się takie dziwne <3

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 189

Ostatnio dodane:

śliczne są **

;))

Obserwuj

Zszywek: 190 · Obserwują ją: 962

Ostatnio dodane:

#tattoo

#tattoo

Obserwuj

Zszywek: 118 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Śliczny pullip

Delicje z bananem Składniki: 1 opakowanie okrągłych biszkoptów 2 banany 200 g mlecznej czekolady 3 łyżki niesolonego masła Wykonanie: Banany pokroić na plasterki i układać na biszkoptach. Czekoladę rozpuścić z masłem w kąpieli wodnej i polać nią wszystkie ciasteczka. Odłożyć do zastygnięcia.

Najprostszy domowy puder matujący, który przy okazji działa antybakteryjnie:) Skrobia kukurydziana (może być też ziemniaczana) + cynamon (antybakteryjny). Najprostsze rozwiązania są najlepsze:)

piękna scena

Wisła Wielka Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

... :)

koński ogon

irokez

drugi bok

Włoszczowa Obserwuj

Zszywek: 127608 · Obserwują ją: 8070

Ostatnio dodane:

Onion soup

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 302

Ostatnio dodane:

Dziewczyny, czy jesteście zainteresowane nabyciem tego kremu BB babyface? Osobiście bardzo polecam. Od jakiegoś czasu szperałam po necie szukając dobrej stronki z azjatyckimi kosmetykami i znalazłam, szybka przesyłka, dobre produkty. Stronka posiada nietylko serię Babyface, ma także wiele innych fajnych kosmetyków, które są polecane w internecie. Zainteresowane zostawcie maila albo piszcie na priv, podam wam stronkę!! <3

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Hej, Ty!

niebo na talerzu: Sałatka z brokułami i serem feta Składniki: - dwa mniejsze lub jeden duży kwiatek brokuła - ok. 10-15 dag sera feta - mały, gęsty jogurt naturalny - łyżka majonezu - ząbek lub dwa czosnku - garść płatków migdałów - sól, pieprz Brokuły podziel na małe różyczki odcinając je od łodygi. Wrzuć na wrzącą, osoloną wodę i blanszuj (b. krótko gotuj) ok. 2-3 minuty, w przypadku mrożonki - jeszcze krócej. Wyjmij z wody łyżką cedzakową i ułóż na talerzu do wystudzenia. Z jogurtu, majonezu, szczypty soli, pieprzu i zgniecionego ząbka czosnku wymieszaj sos. Migdały wrzuć na podgrzaną, teflonową patelnię i przytrzymaj na ogniu do lekkiego zezłocenia. Pokrusz fetę na brokuły, zalej wszystko sosem i posyp uprażonymi migdałami.

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 32

Ostatnio dodane:

Takk!

co sadzicie?

Lublin Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 52

Ostatnio dodane:

macie?? czytałyście?? widzę po recenzjach,że musi być świetna <3 ja własnie ją zamowilam *,*
Polecacie jakies inne tego typu?? :D

bralet

MOTYWACJA!!!!
Do wakacji miesiąc :)

K*** Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 44

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Daaleko.;D Obserwuj

Zszywek: 2916 · Obserwują ją: 476

Ostatnio dodane:

cudowna

Najlepszy krem nawilżający!

Gołkowice Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Sernik z musem malinowym na kruchym spodzie. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

New York Obserwuj

Zszywek: 40 · Obserwują ją: 9

Ostatnio dodane:

Oczy

DIY

wędzarnia

Mmm. Na zimne wieczory:*
Składniki na 4 porcje:
500ml mleka
250ml schłodzonej śmietanki 30% lub 36%
100g mlecznej czekolady
30g dobrego ciemnego kakao bez cukru
4 łyżki likieru migdałowego (amaretto niekoniecznie, możemy również użyć innego likieru lub nie dodawać go wcale)
Do dekoracji:
płatki migdałowe
czekoladki

1. Przygotować 4 szklanki i do każdej wlać po łyżce likieru.

2. W rondlu z grubym dnem zagotować mleko i połowę śmietanki.

3. Do wrzącego mleka dodać kakao, wymieszać. Zmniejszyć trochę ogień i dodać połamaną czekoladę, mieszać, aż czekolada się roztopi. Ciągle mieszając, potrzymać na ogniu przez około 1 minutę. Następnie zdjąć z ognia i czekoladę rozlać do szklanek.

4. Resztę śmietanki ubić i nałożyć na wierzch czekolady w szklankach. Posypać płatkami migdałowymi, ozdobić czekoladkami.

Smacznego:)

Obserwuj

Zszywek: 401 · Obserwują ją: 300

Ostatnio dodane:

TRIANGL

GDZIE KUPIĘ TAKI ?

GDZIE KUPIĘ TAKI ?

TRIANGL

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

*.*

CIASTO JOGURTOWE 3 jaja 1 mały jogurt naturalny (150g) 1 łyżeczka cukru 4 łyżki mąki kukurydzianej 2 łyżeczki proszku do pieczenia kilka kropel aromatu waniliowego . Wszystkie składniki zmiksować aż ciasto się napuszy. Wyłożyć formę papierem do pieczenia i wlać ciasto. Piec ok. 40 minut w 180 stopniach.

Krówka Składniki: Biszkopt: - 4 jajka - 130 g mąki pszennej - 130 g mąki ziemniaczanej - 250 g cukru - 6 łyżek wody - 2 łyżeczki proszku do pieczenia - szczypta soli dodatkowo : - 2 łyżki kakao ( jeżeli chcemy otrzymać ciemny spód) . Wykonanie : Jaja oddzielić od żółtek. żółtka utrzeć z cukrem na puszystą masę , pod koniec ucierania dodawać po łyżce wody. Białka ubić na sztywno ze szczyptą soli. Ubite białka przełożyć delikatnie do utartych żółtek i dodać mąkę wymieszaną z proszkiem do pieczenia. Wylać na blaszkę wysmarowaną tłuszczem i posypana bułką tartą i piec 0k .20-25 min w 200 stopniach C. Uwaga: Jeżeli chcemy uzyskać spód biszkoptowy na małą tortownicę , wystarczy do pieczenia użyć połowy składników podanych w przepisie. Składniki masy budyniowej: - 2 szklanki mleka - 2 budynie o smaku krówki lub toffi ( może być również śmietankowy) - 4 łyżki cukru - 25 dkg masła - sok z połowy cytryny Składniki masy krówkowej: - 30 dkg cukierków krówek ( kruchych) - 10 dkg masła - 2 łyżki mleka - 20 dkg małych bezików Budynie gotujemy w 2 szklankach mleka, dodajemy cukier i pozostawiamy do ostudzenia. Ostudzoną masę ucieramy z masłem i dodajemy sok z cyrtryny. Wszystko wykładamy na biszkopt. Na to wykładamy ciasno beziki, jeden przy drugim., każdego beza lekko wciskamy w masę. W garnku rozgrzewamy pozostałe masło, do tego wrzucamy krówki i 2 łyżki mleka. Chwilkę to gotujemy do rozpuszczenia, następnie ściągamy z ognia i miksujemy. Jeszcze gorącą masę wlewamy na beziki.

dekoracje

Obserwuj

Zszywek: 898 · Obserwują ją: 1014

Ostatnio dodane:

Kubuś Puchatek

Moja suknia ( szyta u krawcowej ) z wesela przyjaciolki na ktorym bylam swiadkowa, Moze ktos cos? akurat juz mi sie nie przyda wiec moge ja komus z mila checia sprzedac jeszcze z dodatkowymi niewykorzystanymi materialami :D tylko na dole tiul ma troszke rozerwany podczas tanca dziewczyna mnie szpilka nadepnela :/

///

Trójmiasto Obserwuj

Zszywek: 218 · Obserwują ją: 1975

Ostatnio dodane:

: )

dzwon zygmunta....

Takue prawdziwe

D-I-V-A

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

musztardowy oversize :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Warsaw, Poland Obserwuj

Zszywek: 44 · Obserwują ją: 599

Ostatnio dodane:

Wegetariańskie burgery z herbatą i yerba mate. Zdrowe i pyszne.

Wegetariańskie burgery z soczewicy z dodatkiem herbaty oraz yerba matę. Przepis po kliknięciu na zdjęcie. Smaczne i zdrowe. Herbatę nie tylko można pić!

Róże karnawałowe. Zapraszam do obejrzenia mojego przepisu na róże karnawałowe. Możecie je wykonać z ciasta faworkowego nie tylko w czasie tłustego czwartku. Są przepyszne!

Karpatka - PrzepisPrzepis na pyszną karpatkę. Zobacz jak ją wykonać z ciasta ptysiowego (z odrobiną proszku do pieczenia) oraz kremu budyniowego. na karpatkę

London, United... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Lubanie Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Kochani! ZSZYWKA w tym roku obchodzi swoje 3 urodziny(✿◠‿◠). Dziękujemy, że jesteście z Nami i inspirujecie nas każdego dnia na nowo. Dzielicie się swoimi zainteresowaniami, zdjęciami, dodajecie smakowite przepisy. To Wy tworzycie ZSZYWKĘ i czynicie ją wyjątkową! By okazać wdzięczność i wywołać uśmiech na Waszych twarzach przygotowaliśmy miłą niespodziankę:). Chcemy pobudzić drzemiącą w Was kreatywność i nagrodzić za Wasze zaangażowanie oraz aktywność:). ★★★ Dokończcie zdanie: Jestem na ZSZYWCE, bo… Swoje komentarze zamieszczajcie oczywiście pod tą zszywką. Spośród wszystkich zgłoszeń wybierzemy 15 osób, które otrzymają od nas zszywkowe upominki. Zabawa trwa do niedzieli:), do końca dnia, a jej wyniki ogłosimy w poniedziałek. Do dzieła ZSZYWKOWICZE! Zaskoczcie nas i zainspirujcie swoimi pomysłowymi odpowiedziami:). P.S. Śledźcie nasz profil uważnie, czeka Was dużo niespodzianek:).

piękne <3

Obserwuj

Zszywek: 151 · Obserwują ją: 249

Ostatnio dodane:

Mini serniczki z czekoladą
Składniki na 12 sztuk:

Spód:
70 g herbatników (użyłam Petit Beurre)
1 kopiata łyżka kakao
20 g roztopionego masła

Masa serowa:
250 g twarożku (zmielonego dwukrotnie)
200 g serka homogenizowanego (użyłam naturalnego ale można śmiało eksperymentować z różnymi smakami)
7-8 łyżek cukru
1 białko
1 kopiata łyżka mąki ziemniaczanej

Polewa:
100 g czekolady o zawartości 70% kakao

Piekarnik nagrzewamy do 175ºC. Herbatniki drobno kruszymy, dolewamy masło i mieszamy dokładnie. Wysypujemy do papilotek i ugniatamy łyżeczką.
Twarożek mieszamy z pozostałymi składnikami i napełniamy papilotki pozostawiając 0,5 cm wolnego miejsca na polewę. Wstawiamy do nagrzanego piekarnika i od razu zmniejszamy temperaturę do 120ºC. Pieczemy 25 min.
Czekoladę roztapiamy w kąpieli wodnej i polewamy wystudzone serniczki.

jesienny torcik

TARTA Z KURCZAKIEM I SZPINAKIEM

LIMONKOWA TARTA SERNIKOWA Z MALINAMI

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 49

Sankt Augustin Obserwuj

Zszywek: 616 · Obserwują ją: 334

Ostatnio dodane:

kitchen

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 36

Edinburgh Obserwuj

Zszywek: 165 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

#nails #paznokcie

Chełm Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 99

Ostatnio dodane:

polecam aska tej pani, jest suuper:)

math love

I to było moje udane dzieciństwo ♥

Obserwuj

Zszywek: 38 · Obserwują ją: 487

Ostatnio dodane:

Dzień 5.
Dzisiaj godzina treningu obwodowego, nigdy się tak nie spociłam na treningu jak dzisiaj, wycisk był niezły, więc mam zamiar na ten trening chodzić co tydzień :)

Dzisiejsze posiłki:
-owsianka
-kanapki z sałatą i rzodkiewką
- 2 gofry
i na kolacje jeszcze nie wiem co zjem, ale coś lekkiego..

Cały dzień miałam dzisiaj ochotę na coś słodkiego, konkretnie na ptasie mleczko z karmelem... ale po treningu, gdy weszłam do sklepu, spojrzałam na nie z grymasem i kupiłam grejfruta! Po treningu miałam taki chwilowy wstręt do słodkiego. Teraz wiem, że nie po to ćwiczę by dobrze zjeść :)
Czuję się dzisiaj rewelacyjnie!!

Dzień 4.
Nie był to najlepszy dzień..
Moje posiłki:
Śniadanie: omlet z 2 jaj, pomidora i troszkę cebuli
II śniadanie: pół małej pizzy mrożonej
3 posiłek: budyń
4 posiłek: banan, 3 kiwi

Na zumbę i na tbc niestety dzisiaj nie zdążyłam, więc jutro idę na trening obwodowy.

Uważam, że czasem potrzebny jest taki dzień chillu.. Nie chodzi o to, by non stop się katować, przeszłam to wiele razy i za każdym razem była porażka. Wolę później osiągnąć sukces, niż znowu przytyć kolejne 2-3kg.

Za wszystkie kobitki, które walczą trzymam mocno kciuki!

Dzień 3:
Dziaj reset od siłowni, ale zrobiłam sobie 3km spacer :)
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: kanapka z serem, sałatą i pomidorem
Obiad: makaron z pieczarkami, mozarellą i sosem pomidorowym
A na kolację zjem 2 banany i 4 kiwi :) może je zblenderuję :)

Dzień 2.
Dzisiaj tylko godzina zumby.
Po wczorajszym TBC mam zakwasy, a jeszcze cały dzień byłam dzisiaj na nogach..
Moje posiłki:
Śniadanie: owsianka
II śniadanie: mix sałat, pół mozarelli i 2 pomidorki
Obiad: makaron z pieczarkami i sosem pomidorowym
Kolacja: jogurt Danio i mały baton (gdzie normalnie bym zjadła ptasie mleczko albo czekoladę :( )

Nie będę ograniczała słodkiego do zera, bo to się nie sprawdza nigdy, nie chce mieć napadów głodu na słodkie. Wiem, że można to wyeliminować, przez odpowiednią dietę, ale wszystko z czasem :)

A Wy jak tam się trzymacie ?
Jakie macie metody na chwile słabości ?

Obserwuj

Zszywek: 789 · Obserwują ją: 66

Ostatnio dodane:

czy ktoś wie gdzie dostanę takie buty?
z góry dziękuję za pomoc

Obserwuj

Zszywek: 113 · Obserwują ją: 41

Ostatnio dodane:

Tym daniem można zaskoczyć gości Wygląda jak ciasto a tu makaron po bolońsku:)

serduszko :)

Zakręcone drożdżówki Składniki - 350 g mąki - 80 g miękkiego masła - 2 żółtka - 140 g ciepłego mleka - 3 łyżki cukru - 1 opakowanie cukru waniliowego - 10 g drożdży - mleko do smarowania bułek - Cukier puder Do miski wlać mleko. Wsyp 1 łyżeczke cukru. Dodaj drożdże, wymieszać, przykryć ściereczką i pozostawić na 10 minut. W osobnej misce wymieszać mąkę, cukier i sól. Do wyrośniętych drożdży dodaj mieszanke mąki cukier waniliowy i jajka Wymieszać z łyżką. Kiedy ciasto staje się trudne do mieszania, dodać posiekane na małe kawałki masło. Zagnieść ciasto 10 minut. Przełożyć do czystej miski, przykryć ściereczką i pozostawić w ciepłym miejscu na około 1 godzinę 30 minut, aż ciasto urośnie (wzrost 2 razy). Ciasto podzielić na 2 części rozwałkować na grubość 5mm wycinać kółka Składać po 3 zwinąć i przekroić na pół Różyczki układać obok siebie ale niezbyt ciasno w nasmarowanych mlekiem foremkach odstawić aby zwiększyły swoją wielkość, Piec przez około 15-20 minut w piekarniku rozgrzanym do 180 stopni. Udekorować cukrem pudrem

;;;;

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0