Madzik1980

Czas na zmiany :) Koniec z nudą! Czas się wziąć za siebie!
Madzik1980
Moje tablice obserwuje 499 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
... „Awotosty” z jajkiem i cykorią Przepis w komentarzu Hejka. Przedstawiam wam moją " małą" metamorfozę, piszę "małą" gdyż cały czas dążę do wymarzonego celu i się nie poddam to jeszcze nie koniec! Waga na 1 zdjęciu to 72 kg ( koniec lutego) 2 zdjęciu 60 kg( koniec czerwca) i na 3 zdjęciu 58kg ( koniec października) -> moja zmiana trwała od lutego do teraz ( z przerwami) i trwa nadal.. Do tej pory zrzuciłam 14 kg :) i w końcu zobaczyłam tą moją wymarzoną " 5" z przodu! Jestem bardzo szczęśliwa! Warto walczyć o swoje marzenia i się nie poddawać mam nadzieję że mogę być dla kogoś jakąś motywacją że nie wolno się poddawać! Pamiętajcie DIETA I SPORT to droga do sukcesu - innej drogi nie ma na skróty. Chcecie mieć szybkie efekty które szybko znikną? Czy wolicie się dłużej pomęczyć ale mieć efekty na "lata" a nie " lato" :) jak macie jakieś pytania to chętnie odpowiem :) pozdrawiam. Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem Pasta jajeczna z awokado. Zdrowe śniadanie bez dodatku majonezu.

Tablic
10 Zszywek
476 Ulubionych
766 Aktywność
» Obserwowanych
96 Obserwuję
11 Obserwują
30

...

5

58

...

siemka29
siemka29 piękny, ale i cena piękna
Zobacz wszystkie komentarze (5)
...

0

0

...

Kurczak ze szpinakiem

0

50

Kurczak ze szpinakiem

10 rad na przyspieszenie metabolizmu zimą! :)

0

8

10 rad na przyspieszenie metabolizmu zimą! :)

72 kg VS 58 kg... Tak niewiele brakuje do wymarzonego celu. ( Cel ostateczny 52-54 kg). A jak tam u was forma? :)

25

3

72 kg VS 58 kg... Tak niewiele brakuje do wymar...

NStyles15
NStyles15 Wykonałaś kawał dobrej roboty, musisz być z siebie niesamowicie dumna!! Gartuluję wytrwałości i s...
kuleczka211
kuleczka211 och jak pięknie, zainspirowałaś mnie, od tyg walczę
osia89
osia89 jakaś konkretna dieta? czy swoją własna ?
Zobacz wszystkie komentarze (25)
Hejka. Przedstawiam wam moją " małą" metamorfozę, piszę "małą" gdyż cały czas dążę do wymarzonego celu i się nie poddam to jeszcze nie koniec! Waga na 1 zdję...

34

2

Hejka. Przedstawiam wam moją " małą" ...

Zobacz wszystkie komentarze (34)
Pasta jajeczna z awokado. Zdrowe śniadanie bez dodatku majonezu.

1

74

Pasta jajeczna z awokado. Zdrowe śniadanie bez ...

Marcys266
Marcys266 jest przepyszne! dostałam kiedyś przepis od dietetyka, tylko jeszcze z dodatkiem oliwy i czosnku!...
Efekty już są

5

0

Efekty już są

Gusia99
Gusia99 Biegam i chodzę na siłownie średnio 4x w tygodniu i jem 2000 kcal :)
Gusia99
Gusia99 Ale staram się zdrowo jeść i często, dużo warzyw owoców i sporo białka
Zobacz wszystkie komentarze (5)
ROLADA Z CIASTA MARCHEWKOWEGO Rolada z ciasta marchewkowego z kremowym nadzieniem

0

74

ROLADA Z CIASTA MARCHEWKOWEGO Rolada z ciasta m...

Filety z marchewką i porem

0

5

Filety z marchewką i porem

Banana "ice-cream" 3-4 banany pokrojone i zamrożone (pokroić przed zamrożeniem) Łyżka masła orzechowego 2-3 łyżeczki kakao Wykonanie: Potrzebujemy robota kuchennego. ...

3

81

Banana "ice-cream" 3-4 banany pokroj...

milibarcamili
milibarcamili dziś zrobię:) dzięki akurat miałam ochotę na coś głodnego na deser w taki ciepły dzień jak dziś:)
jarecka
jarecka Dla mnie również pychotka i nie trzeba się "urobić" ))
Mikrela
Mikrela wystarczy blender;) popularnie mówi się na to nice cream;)
30 dni

4

30

30 dni

locust
locust Wygląda jak ćwiczenia na pośladki, nie na brzuch...
marta095
marta095 zdecydowanie bardziej na pośladki zadziała to ćwiczenie. do tego dodatkowe obciążenie i jest supe...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
...

6

221

...

ewa_nad777
ewa_nad777 Wiecie może co to dokładnie za kolor ten szary i z jakiej firmy?
asia0005
asia0005 Też proszę o info jeśli ktoś wie;) Są cudne❤
zarewa
zarewa http://pbnails.pl/pl/gellaxy-5ml/2318-pb-nails-gellaxy-ge149-blueberry-cream-5ml.html
Zobacz wszystkie komentarze (6)
...

15

223

...

Justynaen
Justynaen Sweter rewelacyjny
funkrockass
funkrockass
Zobacz wszystkie komentarze (15)

1

1

magda0872
magda0872 Boska figura:-*
plan na 30 dni! Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

3

plan na 30 dni!

aksamitny krem z kalafiora z grzankami, jak znalazł na tą chłodną wiosnę :)

3

4

aksamitny krem z kalafiora z grzankami, jak zna...

laloove
laloove można prosić przepis? ;)
moja 2,5 miesięczna metamorfoza

205

42

moja 2,5 miesięczna metamorfoza

Kathleen_06
Kathleen_06 czy zauwazylas poprawe skory, wlosow?
Zobacz wszystkie komentarze (205)
papryczka chilli

1

3

papryczka chilli

Fashionistka022
Fashionistka022 a to nie wiedziałam : D
...

2

115

...

Truskaweczka_22
Truskaweczka_22 Boska :)
rozaletka
rozaletka Piękne:)