Madzik1980

Czas na zmiany :) Koniec z nudą! Czas się wziąć za siebie!
Madzik1980
Moje tablice obserwuje 499 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
... „Awotosty” z jajkiem i cykorią Przepis w komentarzu Hejka. Przedstawiam wam moją " małą" metamorfozę, piszę "małą" gdyż cały czas dążę do wymarzonego celu i się nie poddam to jeszcze nie koniec! Waga na 1 zdjęciu to 72 kg ( koniec lutego) 2 zdjęciu 60 kg( koniec czerwca) i na 3 zdjęciu 58kg ( koniec października) -> moja zmiana trwała od lutego do teraz ( z przerwami) i trwa nadal.. Do tej pory zrzuciłam 14 kg :) i w końcu zobaczyłam tą moją wymarzoną " 5" z przodu! Jestem bardzo szczęśliwa! Warto walczyć o swoje marzenia i się nie poddawać mam nadzieję że mogę być dla kogoś jakąś motywacją że nie wolno się poddawać! Pamiętajcie DIETA I SPORT to droga do sukcesu - innej drogi nie ma na skróty. Chcecie mieć szybkie efekty które szybko znikną? Czy wolicie się dłużej pomęczyć ale mieć efekty na "lata" a nie " lato" :) jak macie jakieś pytania to chętnie odpowiem :) pozdrawiam. Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem Pasta jajeczna z awokado. Zdrowe śniadanie bez dodatku majonezu.

Tablic
10 Zszywek
476 Ulubionych
766 Aktywność
» Obserwowanych
96 Obserwuję
11 Obserwują
30

...

2

24

...

opelxd123
opelxd123 Bardzo piekne
agata_krolczak
agata_krolczak Piękne, widze stylizację Semilaca. :) Mają super pastele na wiosnę!
„Awotosty” z jajkiem i cykorią Przepis w komentarzu

1

0

„Awotosty” z jajkiem i cykorią Przepis w koment...

Madzik1980
Madzik1980 . „Awotosty” z jajkiem i cykoriąPrzepis na kanapki z awokado i cykoriąŹródło: Avocado Toast with ...
Hejka. Przedstawiam wam moją " małą" metamorfozę, piszę "małą" gdyż cały czas dążę do wymarzonego celu i się nie poddam to jeszcze nie koniec! Waga na 1 zdję...

34

2

Hejka. Przedstawiam wam moją " małą" ...

Zobacz wszystkie komentarze (34)
Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

0

3

Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem

Pasta jajeczna z awokado. Zdrowe śniadanie bez dodatku majonezu.

1

74

Pasta jajeczna z awokado. Zdrowe śniadanie bez ...

Marcys266
Marcys266 jest przepyszne! dostałam kiedyś przepis od dietetyka, tylko jeszcze z dodatkiem oliwy i czosnku!...
Może akurat kogoś zainspiruję, tak samo jak ja kiedyś znalazłam siłę i motywację tutaj - na Zszywce :) 160 cm wzrostu: 68kg -> 56kg 6 miesięcy z przerwami, poddawaniem się, w...

50

12

Może akurat kogoś zainspiruję, tak samo jak ja ...

daria530
daria530 super efekty
polita123
polita123 powodzenia. ja od wiosny też zaczynam biegać... znowu. póki co skakanka i russian twist plus sq...
Zobacz wszystkie komentarze (50)
Salon z aneksem kuchennym

0

1

Salon z aneksem kuchennym

Aneks kuchenny

0

1

Aneks kuchenny

ROLADA Z CIASTA MARCHEWKOWEGO Rolada z ciasta marchewkowego z kremowym nadzieniem

0

74

ROLADA Z CIASTA MARCHEWKOWEGO Rolada z ciasta m...

Filety z marchewką i porem

0

5

Filety z marchewką i porem

Banana "ice-cream" 3-4 banany pokrojone i zamrożone (pokroić przed zamrożeniem) Łyżka masła orzechowego 2-3 łyżeczki kakao Wykonanie: Potrzebujemy robota kuchennego. Z...

3

81

Banana "ice-cream" 3-4 banany pokrojo...

milibarcamili
milibarcamili dziś zrobię:) dzięki akurat miałam ochotę na coś głodnego na deser w taki ciepły dzień jak dziś:)
jarecka
jarecka Dla mnie również pychotka i nie trzeba się "urobić" ))
Mikrela
Mikrela wystarczy blender;) popularnie mówi się na to nice cream;)
Klopsiki gotowane w sosie pomidorowy

0

1

Klopsiki gotowane w sosie pomidorowy

I jak efekt? :) Moja 8 miesięczna przemiana Z wagi 118 kg aktualnie 71. Jak widać skóra została dlatego mam nadzieję że ćwiczeniami ujędrnię to ciało

36

9

I jak efekt? :) Moja 8 miesięczna przemiana Z w...

kuleczka211
kuleczka211 jej jestes boskA no masakra ale efekt !!!! gratuluje
ewnus
ewnus gratuluje !!
OchLola
OchLola Jesteś niesamowita! Super ciało, super babka ;)
Zobacz wszystkie komentarze (36)
Kasza gryczana ze szpinakiem i jajkiem w koszulce

0

2

Kasza gryczana ze szpinakiem i jajkiem w koszulce

30 dni

4

30

30 dni

locust
locust Wygląda jak ćwiczenia na pośladki, nie na brzuch...
marta095
marta095 zdecydowanie bardziej na pośladki zadziała to ćwiczenie. do tego dodatkowe obciążenie i jest supe...
Zobacz wszystkie komentarze (4)
30 dni

0

13

30 dni

Moje odkrycie sprzed trzech, czterech tygodni... KASZA Z KURCZAKIEM, CUKINIĄ I PAPRYKĄ. Jest przepyszne, zdrowe i sycące. ;) Jeżeli ktoś nie przepada za kaszą, ryż brązowy równi...

2

55

Moje odkrycie sprzed trzech, czterech tygodni.....

czeresnie
czeresnie Pysznie wygląda ;)
tak!

0

10

tak!

Home.

2

82

Home.

igusxdd
igusxdd podstawowy błąd - swetrów nie wiesza sie na wieszakach bo sie rozciągają
Kaaroolcciaa
Kaaroolcciaa ładna garderoba
Foto ściana 4

0

2

Foto ściana 4