Madzik1980

Czas na zmiany :) Koniec z nudą! Czas się wziąć za siebie!
Madzik1980
Moje tablice obserwuje 499 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
... „Awotosty” z jajkiem i cykorią
Przepis w komentarzu Hejka. Przedstawiam wam moją " małą" metamorfozę, piszę "małą" gdyż cały czas dążę do wymarzonego celu i się nie poddam to jeszcze nie koniec! Waga na 1 zdjęciu to 72 kg ( koniec lutego) 2 zdjęciu 60 kg( koniec czerwca) i na 3 zdjęciu 58kg ( koniec października) -> moja zmiana trwała od lutego do teraz ( z przerwami) i trwa nadal.. Do tej pory zrzuciłam 14 kg :) i w końcu zobaczyłam tą moją wymarzoną " 5" z przodu! Jestem bardzo szczęśliwa! Warto walczyć o swoje marzenia i się nie poddawać mam nadzieję że mogę być dla kogoś jakąś motywacją że nie wolno się poddawać! Pamiętajcie DIETA I SPORT to droga do sukcesu - innej drogi nie ma na skróty. Chcecie mieć szybkie efekty które szybko znikną? Czy wolicie się dłużej pomęczyć ale mieć efekty na "lata" a nie " lato" :) jak macie jakieś pytania to chętnie odpowiem :) pozdrawiam. Zapiekany makaron z grzybami i szpinakiem Pasta jajeczna z awokado. Zdrowe śniadanie bez dodatku majonezu.
malakalaq
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu Najlepsze sałatki z brokułem Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia
Narabi
Świdnik Obserwuj

Zszywek: 146 · Obserwują ją: 106

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️ Efektowny pomysł na namalowanie pięknego drzewka :) /// ...
ola130091978
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 44

Ostatnio dodane:

ekstra taboret do malego przedpokoju
Nika89
Obserwuj

Zszywek: 12351 · Obserwują ją: 11384

Ostatnio dodane:

#Podoba mi sie #ulozenie kafli #pokój #dziecięcy #Jak #Wykonać Warzywniak Przydomowy – 10 Propozycji #ogród #garden
crazzzy88
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

COOKIE DOUGH !!!
1/2 kostki miękkiego masła
1 szklanka + 2 łyżki mąki
1/2 łyżeczki sody
1/2 łyżeczki soli
1/2 szklanki brązowego cukru
1/3 szklanki cukru kryształu
1/3 szklanki jogurtu greckiego/masła orzechowego (ja dałam jogurt)
1 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1 szklanka chipsów czekoladowych lub posiekanej czekolady

 Masło ucieramy z cukrami, solą i wanilią. Dodajemy jogurt/masło orzechowe. Miksujemy około 3 minut, na jednolitą masę. Dosypujemy mąkę przesianą z sodą i jeszcze chwilę ucieramy. Na koniec ręcznie mieszamy z chipsami czekoladowymi.

Z masy wilgotnymi dłońmi formujemy kulki. Układamy je na talerzyku lub papierze do pieczenia i odkładamy do lodówki na min. 3 godziny. Po tym czasie możemy maczać w rozpuszczonej na parze czekoladzie. :) do zamwienia na nadruko.pl
kkaylie
śląsk Obserwuj

Zszywek: 437 · Obserwują ją: 457

Ostatnio dodane:

Cudowny weekend w polskich górach.... Każdemu przyda się trochę ochłody....lody,to dobry pomysł;-) coffe time.... ....
prinncess141
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7160 · Obserwują ją: 11610

Ostatnio dodane:

Naleśniki z porem, pieczarkami oraz żółtym serem
#nalesniki#nasłono Organizacja spiżarni
#porzadek#organizacja Bułeczki czosnkowe
#bułeczki#czosnek#grill Przedogrodek #roślinki #ogródek
nat007
Trójmiasto i okolice Obserwuj

Zszywek: 85 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

Opis:

- skład 100% bawełna
- torba na ramię
- mocne przeszycia uchwytów: krzyżykowe
- idealna na zakupy oraz na laptopa Witamy! Stworzyliśmy dla was FP na Facebooku. Tam będziemy na bieżąco informować was o nowych produktach, promocjach, konkursach! A więc warto dać LIKE i udostępnić! A już niedługo pierwszy konkurs! Miś jako prezent dla Pary Młodej? Super pomysł! A do tego z własnym oryginalnym nadrukiem! Imię? Data? Coś śmiesznego? Tylko u nas! Oryginalne naklejki na weselną wódkę.
juska30
Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

...
minionek10
Obserwuj

Zszywek: 704 · Obserwują ją: 2412

Ostatnio dodane:

Głodni?:) jeśli macie ochotę na danie z kurczaka to poniżej znajdziecie 3 łatwe , szybkie i smaczne przepisy. Smacznego #kurczak #daniazkurczaka Za oknem coraz ładniejsza pogoda sprzyjająca spacerom, wiecie jak pozytywnie one na nas wpływają ? :-) #spacer #zdrowie Lekkie sałatki na każdą okazję :-) Obiad, kolacja, lub spotkanie ze znajomymi ;-) #salatki #salad PROSTY ACZKOLWIEK SPRAWDZAJĄCY SIĘ PRZEPIS NA DOMOWY HUMMUS W RÓŻNYCH RODZAJACH, SMACZNEGO
tina88625
śląsk Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 82

Ostatnio dodane:

widzieliście kiedyś szkielet jeża? Sweet Szukasz dobrej wody?  Spójrz na tą tabelkę !! ❤❤❤❤
Marzen_i_a
Obserwuj

Zszywek: 2028 · Obserwują ją: 1769

Ostatnio dodane:

pluszaki szmacianki zabawki szytezabawki dladziecka *.* *** *.*
Niekompatybilna1
Obserwuj

Zszywek: 28 · Obserwują ją: 99

Ostatnio dodane:

dzisiejszy outfit i niestety moja łazienka.  :-P Wiem, że bardzo słabe zdjęcia, ale nie znalazłam żadnego lepszego z tamtego okresu. Różnica 10 miesięcy, w ciągu których pojawiły się też problemy, kiedy musiałam przestać. Walczę dalej, głównie o nogi i życzę powodzenia innym :). ... Mój :-)
nieznana15
Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Nie daj się oszukać :)

ps zamiast słodyczy->owoce ;-) Korzystny wpływ przypraw na nasz organizm ! Warto dodawać do każdego posiłku ! Dietetyczne ciasto jabłkowe  bez cukru i tłuszczu

Składniki:

1 szklanka mąki pełnoziarnistej,

1 łyżeczka sody oczyszczonej,

1 łyżeczka cynamonu,

1 łyżeczka gorzkiego kakao,

4 łyżki zmielonych migdałów (lub dowolnych orzechów),

10 pokrojonych daktyli (można oczywiście zastąpić innymi słodkimi owocami),

3 jabłka,

1 banan,

1 łyżka rodzynek lub żurawiny,

2 jajka.

Wykonanie:

Jabłka pokroić na małą kosteczkę, daktyle także. Do miski wsypać suche składniki, dodać migdały, owoce i zamieszać. Na koniec dodać dobrze roztrzepane jajka. Wymieszać. Ciasto przełożyć do keksówki wyłożonej papierem do pieczenia (chyba, że jest silikonowa, jak moja, to można papieru nie używać). Piec 40 minut w piekarniku nagrzanym do 180 stopni. I już :)  9 produktów których nie powinno się jeść
invisible_
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Polecam również tą książkę John'a Geen'a. :) Ulala
_DOMII_
Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

......
syskka
Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

to dopiero początek WST feat. Adi - Nie Każdy WST feat Łąpieś - Pare słów o nas Percival Schuttenbach - Marysia