Obserwujący użytkownika MartaHennig na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Trener personalny, instruktor fitness, trener przygotowania motorycznego, fitblogerka codzienniefit.pl

Moje tablice obserwuje 440 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Wrocław

Tablic
4 Zszywek
48 Ulubionych
0 Aktywność
» Obserwowanych
1 Obserwuję
0 Obserwują
111

G-cko Obserwuj

Zszywek: 138 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Lublin Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 112

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Motywacja

UK Obserwuj

Zszywek: 1542 · Obserwują ją: 181

Ostatnio dodane:

Przekąski z Grilla – TOP 15 Pysznych Przepisów na Grilla

Ciasto delicja z jabłkami i serem

Co na Obiad? TOP 16 Różnych Przepisów na Domowy Obiad

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

śląsk Obserwuj

Zszywek: 437 · Obserwują ją: 457

Ostatnio dodane:

Cudowny weekend w polskich górach....

Każdemu przyda się trochę ochłody....lody,to dobry pomysł;-)

coffe time....

Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

*-*

Czy ktoś ma pdf i mógłby przesłać?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 240

Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

:)))

Tarta z bananami i kremem budniowym - Składniki na spód: 350 g ciasteczek Hit kakaowe 100 g masła Składniki na krem budyniowy 400 ml mleka 1 opakowanie budyniu waniliowego z cukrem 2 duże żółtka 2 łyżki cukru 1 łyżka masła Dodatkowo: 300 ml śmietany kremówki 1 łyżka cukru 1 łyżeczka żelatyny 2 duże banany sok z 1 cytryny 20 g mlecznej czekolady Ciasteczka zmielić w blenderze, dodać roztopione masło i wymieszać aby powstał z ciasteczek „mokry piasek”, masę przełożyć do tortownicy o średnicy 22 cm wyłożonej papierem do pieczenia, wyrównać wierzch i utworzyć z ciastek boki o wysokości 2 – 3 cm. Schłodzić w lodówce. W 200 ml mleka rozpuścić budyń, dodać żółtka, cukier i dokładnie wymieszać, resztę zagotować i wlać mieszaninę, zagotować, zdjąć z gazu. Budyń przełożyć do plastikowej miseczki, przykryć z góry folią spożywczą żeby nie pojawił się kożuch i odstawić do ostygnięcia. Kiedy będzie zimny utrzeć z łyżką masła i wyłożyć na ciasteczkowy spód. Banany pokroić w plasterki i wymoczyć dokładnie z każdej strony w soku wyciśniętym z cytryny i układać na wierzchu budyniu. Wstawić do lodówki na czas przygotowania bitej śmietany. Żelatynę rozpuścić w 1/4 szklanki wrzącej wody i odstawić do ostygnięcia. Śmietanę kremówkę ubić na sztywną pianę z cukrem, dodać zimną żelatynę i dokładnie wymieszać. Wyłożyć na banany, wyrównać z góry. Czekoladę rozpuścić, włożyć do foliowego woreczka, odciąć mały rożek i zrobić ozdobną kratę na wierzchu bitej śmietany.

Składniki na około 30 ciastek: 150 g orzeszków ziemnych prażonych (niesolonych) 150 g cukru pudru 120 g białek (podzielone na 60 g + 60 g), w temperaturze pokojowej 185 g cukru (podzielone na 150 g + 35 g) 50 ml wody garstka posiekanych orzeszków ziemnych prażonych (solonych) do posypania Orzeszki ziemne i cukier puder umieścić w malakserze. Miksować, przez kilka minut, by orzechy całkowicie zamieniły się w mąkę (uwaga: nie za długo, inaczej zacznie wydzielać się nich olej i otrzymacie orzechową pastę!). Dodać 60 g białek, dokładnie wymieszać. W misie miksera umieścić dodatkowe 60 g białek (misa powinna być sucha, bez śladów tłuszczu, białka idealnie oddzielone od żółtek). Obok w małym kubeczku przygotować 35 g cukru. W małym garnuszku umieścić 150 g cukru i 50 ml wody. Wymieszać, zagotować. W garnuszku umieścić termometr cukierniczy i gotować na średniej mocy palnika (ważne: nie mieszając ani razu!) do osiągnięcia na nim temperatury 118ºC (245ºF). W międzyczasie, gdy syrop dochodzi do temperatury 100ºC (210ºF) zacząć ubijać białka. Białka ubijać jak na bezy - do sztywności, pod koniec miksowania dosypując cukier, łyżeczka po łyżeczce, cały czas miksując. Gdy syrop osiągnie wymaganą temperaturę natychmiast ściągnąć go z palnika i powoli, cienką strużką wlewać syrop cukrowy do ubijanych białek (ubijamy na razie na małych obrotach - tylko podczas wlewania syropu cukrowego, by nie znalazł się na ściankach misy, ale w samych białkach, następnie obroty zwiększamy do maksymalnych), nie zaprzestając miksowania. Miksowanie kontynuować przez 5 - 8 minut do wystudzenia bezy. Gotową włoską bezę dodawać do przygotowanej masy orzechowej, w trzech turach, dokładnie mieszając. Masa będzie robiła się rzadsza z każdym zamieszaniem, a w rezultacie powinna swobodnie opadać ze szpatułki w postaci gęstej, błyszczącej wstążki. Uwaga: zbyt długo mieszana masa może spowodować rozlewanie się makaroników na macie; zbyt krótko - ciasto będzie zbyt gęste. To jest najtrudniejszy etap w wykonaniu makaroników na bezie włoskiej. Blachę do ciasteczek wyłożyć matą teflonową lub niewoskowanym papierem do pieczenia (będą potrzebne przynajmniej 3 blaszki). Gotowe ciasto makaronikowe przełożyć do rękawa cukierniczego z okrągłą tylką. Trzymając tylkę prostopadle do blachy wyciskać na blachę makaroniki o średnicy około 3 cm (mini - makaroniki około 2 cm), pozostawiając pomiędzy nimi spore odstępy. Oprószyć posiekanymi drobno orzeszkami. Odstawić makaroniki do...

Obserwuj

Zszywek: 70 · Obserwują ją: 234

Ostatnio dodane:

Fit jeżyki Składniki: 3 łyżki miodu 3 łyżki masła orzechowego pół tabliczki czekolady 5-7 łyżek płatków owsianych Przygotowanie: Wszystkie składniki oprócz płatków owsianych rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Na koniec dodajemy płatki i formujemy ciastka. Układamy je na półce do szybkiego zamrażania wyłożonej papierem do pieczenia na godzinę. Gotowe ciastka przechowujemy w lodówce. Przepis: fitniefat.com

szybkie muffiny bananowe

Kruche ciasto z budyniem i rabarbarem, najlepsze

muszle-nadziewane-miesem-mielonym

Obserwuj

Zszywek: 174 · Obserwują ją: 49

Ostatnio dodane:

Prawdziwe

ehh

Tak, jestem kobietą ...

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Sejny Obserwuj

Zszywek: 850 · Obserwują ją: 1074

Ostatnio dodane:

,,,

Wenecja

Obserwuj

Zszywek: 307 · Obserwują ją: 247

Ostatnio dodane:

Kurczak pod pieczarkową pierzynką Składniki : 700 piersi z kurczaka 2 ząbki czosnku szczypta przyprawy do kurczaka szczypta pieprzu ziołowego 200 g pieczarek 1 łyżeczka posiekanej natki koperku 50 g startej mozzarelli Dodatkowo: ugotowane ziemniaczki z koperkiem kilka liści jarmużu lub ulubiona surówka Krok 1 Piersi z kurczaka kroimy w cienkie lecz szerokie plastry. Przyprawiamy przyprawą do kurczaka, pieprzem oraz przeciśniętym przez praskę czosnkiem. Dokładnie nacieramy, odstawiamy na chwilę. Krok 2 W tym czasie czosnek, natkę koperku oraz pieczarki siekamy drobno. Podsmażamy na oleju wszystkie warzywa. Dusimy pod przykryciem przez kilka minut. Krok 3 Kurczaka smażymy z jednej strony, później przewracamy na drugą i wtedy nakładamy na każdy plaster mięsa pieczarki, a na ich wierzch mozzarellę. Smażymy pod przykryciem do momentu rozpuszczenia się sera. Podajemy np. z ugotowanymi ziemniaczkami, ulubioną surówką. Smacznego!

świąteczne pazurki choinka

nails

Piękne paznokcie

W___ Obserwuj

Zszywek: 1274 · Obserwują ją: 2394

Ostatnio dodane:

Ciasto z rurkami bez pieczenia

Fit wyzwanie 2020! Podejmij je z nami!

Czekoladowe ciasto euforia - Najlepsze przepisy | Blog kulinarny - Wypieki Beaty

Domowy Andrut – TOP 12 Najlepszych Przepisów na Smaczny Deser z Dzieciństwa

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Tiffany boczki

cudowne!

BĄDŹ ZDROWA BĄDŹ PIĘKNA

mmm

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Kto potrzebuje motywacji tak jak ja? Tak jak ćwiczenia nie są problemem tak odżywianie to.... cukier uzależnia!

Mój cel :D

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Hej,oferuję ułożenie diety odchudzającej.Sama schudłam około 20kg,polubiłam to,zrobiłam kurs dietetyki i chciałbym pomóc innym.Zapraszam

Ciasto „Truskawkowe Pole” ze szpinakiem i kremem jogurtowym. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

moja motywacja- zapisuję swój wysiłek i oglądam postępy :D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 1

Kraków Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Obłędnie pyszna potrawka
Składniki:
1 mała cukinia
1 czerwona papryka
1 pojedyncza pierś z kurczaka (250 g)
250 g pieczarek
1 średnia cebula
1 ząbek czosnku
1 puszka pomidorów (400 g)
1 łyżka koncentratu pomidorowego
1 łyżka oliwy z oliwek
1 łyżka sosu sojowego ciemnego
garść świeżej bazylii
gałązka świeżego tymianku
gałązka świeżego majeranku
1 łyżeczka cukru
świeżo zmielona sól morska
świeżo zmielony kolorowy pieprz
1/4 łyżeczki chili
1 łyżeczka słodkiej papryki

W garnku podgrzać oliwę z oliwek. Wrzucić pokrojoną w kostkę cebulę i pokrojoną pierś z kurczaka. Podsmażyć. Do podsmażonych składników dodać pokrojone w plasterki pieczarki, pokrojoną w paski cukinię i paprykę. Pomidory w puszcze zmiksować z koncentratem, ziołami, cukrem, chili i słodką papryką. Doprawić solą i pieprzem i dodać przeciśnięty przez praskę czosnek. Sosem zalać warzywa z mięsem i gotować bez przykrycia, aż do zredukowania się płynu i zagęszczenia się sosu. Podawać z ryżem lub makaronem. Smacznego!

ok. 200g herbatników
1 kostka masła (200g)
szczypta soli
3 łyżki cukru
1 łyżeczka mąki ziemniaczanej
500ml mleka
1 opak. budyniu śmietankowego (takiego na 500ml mleka)
1 puszka mleka skondensowanego lub gotowego kajmaku (ok. 500g)
60g orzechów włoskich

W 100ml mleka rozrobić budyń wraz z cukrem i łyżeczką mąki ziemniaczanej. Pozostałe 400ml mleka zagotować, wlać mieszankę budyniową i cały czas mieszać, by nie powstały grudki. Gotować do czasu, aż masa będzie bardzo gęsta. Ostudzić, najlepiej przykrywając garnek folią spożywczą, by na powierzchni budyniu nie zrobił się “kożuch”.
Masło w temperaturze pokojowej utrzeć ze szczyptą soli na puszystą masę. Następnie dodawać po 1 łyżce budyniu, miksując do czasu połączenia się składników (nie należy miksować zbyt długo, zwłaszcza w upalne dni, bo istnieje ryzyko, że masa się rozwarstwi).
Blaszkę o wymiarach 20cm x 20 cm wyłożyć folią spożywczą. Na dnie ułożyć jedną warstwę herbatników. Posmarować połową masy kajmakowej (lub połową ugotowanego mleka skondensowanego), nałożyć kolejną warstwę herbatników. Kolejno wyłożyć masę budyniową i przykryć ją kolejną warstwą herbatników. Na koniec wysmarować powierzchnię ciasta pozostałym kajmakiem i posypać orzechami włoskimi.
Ciasto należy chłodzić przez kilka godzin w lodówce (najlepiej zostawić je na całą noc), by herbatniki nieco zmiękły i ciasto łatwo się kroiło. Smacznego!

Portal Weselnapolska.
Dekoracje ślubne, inspiracje i pomysły.

Portal Weselnapolska.
Dekoracje ślubne, inspiracje i pomysły.

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 42

Ostatnio dodane:

ZAPRASZAM NA NOWY POST

Już kilka prostych ćwiczeń z samego rana rozkręci nasz organizm i da nam energię na resztę dnia ;)

Nie lepiej zamiast batonika zjeść owoc?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 28

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Nie masz pomysłu na koktajl? Pomogę ;)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

P Obserwuj

Zszywek: 797 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

milutki kącik ;)

pokój

sypialnia

Obserwuj

Zszywek: 100 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

>><<

Księga gości ze zdjęciami pomysł...

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 7160 · Obserwują ją: 11610

Ostatnio dodane:

Naleśniki z porem, pieczarkami oraz żółtym serem
#nalesniki#nasłono

Organizacja spiżarni
#porzadek#organizacja

Bułeczki czosnkowe
#bułeczki#czosnek#grill

Przedogrodek #roślinki #ogródek

Jelenia Góra Obserwuj

Zszywek: 458 · Obserwują ją: 3399

Ostatnio dodane:

Czarne buty z uszami króliczka

Slip on z uszami króliczka Leanna

Beżowe buty damskie Calliope

Szaro oliwkowe buty mokasyny Callie

Kraków Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

Też taką chce ♡

,,,

Obserwuj

Zszywek: 1255 · Obserwują ją: 327

Ostatnio dodane:

Zapiekane naleśniki ze szpinakiem i fetą pod kołderką z mozzarelli

Ciasto „kukułka”, najlepszy – przepis

Domowe Ciasta Bez Pieczenia: 10 Pysznych Przepisów

. Obserwuj

Zszywek: 182 · Obserwują ją: 1255

Ostatnio dodane:

Podstawy kaligrafii

Trening warty uwagi :)
Był to mój pierwszy trening po trzy tygodniowej przerwie od ćwiczeń.

Ten obrazek na pewno wróci do mnie , kiedy zacznie powstawać mój dom. planuję duży domek ale takie rozwiązania preferuję. Mimo przestrzeni dodatkowe miejsce jest złotym środkiem.

Obserwuj

Zszywek: 68 · Obserwują ją: 36

Ostatnio dodane:

5584625

Manicure Który Robi Wrażenie – 16 Niebanalnych Inspiracji na Czadowe Pazurki

Naleśniki owsiane. Są pyszne i zdrowe. Mam nadzieję, że będą Wam smakować tak jak mnie. :)
PS. Jeżeli to dla Was istotne, to są także bezglutenowe...

przepis na blogu, po kliknięciu w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Blok czekoladowy

moje cudenko już ze mną *____*

Najlepszaa woda na tak gorące dni *___*

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 107 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

Upper Body & Cardio Workout - FAT BURNING EXERCISES | Rebecca Louise

Total Body Yoga - Deep Core - Yoga With Adriene

Yoga For Teens | Yoga With Adriene

Upper & Lower Back Workout - Strengthen Back Muscles with Yoga

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 156

Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

Ja zaczęłam dziś! teraz kolej na Ciebie! :*
3km o 7, potem woda, śniadanie i czuję że żyję! teraz lece na spacer! miłego wszystkim fitmaniaczką <3

produkty w których znajdują się....

Warto jeść owoce!

witaminki

Polska Obserwuj

Zszywek: 19160 · Obserwują ją: 192904

Ostatnio dodane:

❤️❤️❤️

❤️❤️❤️

Irlandia Obserwuj

Zszywek: 224 · Obserwują ją: 220

Ostatnio dodane:

wiosenne stylizacje ♡ ręcznie malowane skrzydełko motyla, hybryda na naturalnej płytce

Jajka w galarecie

ciastka robi się bardzo prosto i bez pieczenia :P szklanka płatek, szklanka cukru, kakao i trochę masła 100 g i trochę mleka i to wszystko zagotować, wszystko rozkładamy na papierze i czekamy aż wystygnie i zastygnie

Galaretka z szynką i kurczakiem 1 marchewka 1 filet z kurczaka 1 papryka marynowana 6 plastrów szynki konserwowej 2 łyżki kukurydzy konserwowej 1 mały brokuł 1 litr buliony drobiowego (rosół) 7 łyżeczek żelatyny Ugotować filet z kurczaka, brokuł i marchewkę. Brokuł podzielony na różyczki gotujemy 5 min, nie może się rozpadać. Po wyjęciu z wrzątku należy go przełożyć na chwilę do bardo zimnej wody. Dzięki temu nie straci zielonego koloru. Zimnym bulionem zalać żelatynę, tak aby cała była przykryta i odstawić do napęcznienia. Pozostały bulion przelać do garnka i podgrzewać, aż będzie bardzo gorący. Dodać żelatynę i mieszać, aż się rozpuści. Nie gotować. Marchewkę pokroić w talarki i ułożyć na dnie formy (11×25). Na marchewce ułożyć pokrojonego w paski fileta z kurczaka, następnie paprykę i zwinięte w rulonik plasterki szynki. Posypać kukurydzą i ułożyć różyczki brokuła. Wszystko zalać płynnym rosołem i odstawić do całkowitego stężenia. Podawać krojąc na grube plastry. Smacznego :)

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Bananowiec na zimno, najlepszy - przepis od ilovebake.pl

Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 134

Ostatnio dodane:

ruch jest ważny ;)

jeszcze nie odpuściłam :) wciąż walcze :D

kolejny dzień zaliczony :)

dzień 3 i 4 i 5 zaliczony !!! :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Dąbrowa Tarnowska Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Mel B 10 minutowy trening brzucha

Mel B trening abs

Wadowice Obserwuj

Zszywek: 87 · Obserwują ją: 70

Ostatnio dodane:

Więcej inspiracji po kliknięciu w zdjęcie :)

Zdrowe Śniadanie: TOP 12 Przepisów na FIT Śniadanie Do Pracy

koktajle ❤️

Stalowa Wola Obserwuj

Zszywek: 128 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

*_* Cudne są

BARDZO SZYBKIE FRYZURY NA ANDRZEJKI >> zdjęcia

Czy pasuje w tej sukience i czarnym żakiecie iść na dyskotekę-zabawę andzejkową w 5 klasie Jest ładna ??? :)

Stylizacja na jesień i zimę

Konin Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 5

na koncu swaita Obserwuj

Zszywek: 20625 · Obserwują ją: 40226

Ostatnio dodane:

sałatka z ryżem i kurczakiem, przepis po kliknięciu na zdjęcie

Kurczak po włosku w pomidorach z mozarellą, przepis po kliknięciu na zdjęcie.

Kurczak w sosie szpinakowo-serowym

kurczak pieczony w musztardzie, przepis po kliknięciu na zdjęcie