Obserwujący użytkownika Jurka na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Zdrowy i aktywny styl życia, książki, pisanie opowiadań to moje miłości :) Min. 1 nowy trening w tygodniu na tablicy SPORT/FITNESS/AKTYWNOŚĆ FIZYCZNA

Moje tablice obserwuje 1255 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	.

Tablic
13 Zszywek
182 Ulubionych
756 Aktywność
» Obserwowanych
6 Obserwuję
3 Obserwują
64

Kraków, Poland Obserwuj

Zszywek: 51 · Obserwują ją: 2

Ostatnio dodane:

mega kuchnia

Kuchnia

!!!

Pamiętajcie, że każdy z nas jest kowalem własnego losu i wszystko co osiągniemy zależy od nas! Więc warto dać z siebie wszystko, by potem niczego nie żałować! Warto poświęcić trochę czasu na osiągnięcie celu! Próbując nic nie tracisz! Próbuj bo warto! ;)

Obserwuj

Zszywek: 465 · Obserwują ją: 95

Ostatnio dodane:

xoxo

Letni makijaż <3

kolorki!

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 585 · Obserwują ją: 1315

Ostatnio dodane:

Poranek w Szwecji

Placuszki z kurczakiem, pap...

Home.

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 25

Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

szydera ❤️❤️

Praga nocą

♥♥♥ " Obsydian"

Tortilla z serkiem i łososiem.. mniam!

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

WYZWANIE!! WEWNĘTRZNE PARTI...

GYM BREAK - 10 min TRENING ...

Intense Cardio Workout to B...

Trening mięśni brzucha - Tu...

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 228 · Obserwują ją: 418

Ostatnio dodane:

love <3

Ciekawe ^.-

Matowe <3

Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 39

Ostatnio dodane:

Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły się treningi. Osobiście uważam, że ten jest świetną odskocznią. Można się zmęczyć i jednocześnie zabawić :D Jak ktoś nie próbował, to zachęcam do wypróbowania!

///

:))

Piła Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Papryka, ogórek, rzodkiewki i borówki :) Czego więcej chcieć do szczęścia? <3 2 śniadanie jak znalazł :)

Obiadek :) 150 g piersi z kurczaka w gyrosie, 100g pieczarek i jedna czerwona papryka :) Duszone razem z ziołami prowansalskimi, oregano i bazylią :) Wyszło pyszne :)

Warzywka na śniadanko :3 Mmm

<3 Cyrkonie :)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 18

Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 214

Ostatnio dodane:

Sombre hair ^^

,,,

,,,

lublin Obserwuj

Zszywek: 76 · Obserwują ją: 328

Ostatnio dodane:

Sprzedam buty marki river island

Sprzedam buty marki river island

Nowa sukienka ONLY
kosztowała 120 wyceniam na 50 zł
L ale nadaje się na M

Sukienka
new look
rozmiar 40 ale 38 też będzie ok

Obserwuj

Zszywek: 62 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

Potrawka z Piersi Kurczaka z Groszkiem i Marchewką.

Woda imbirowa: napój do spalania tłuszczu z talii, brzucha i ud

Atrakcyjny taniec na wesele:) GENIALNE :D

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 20

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Szkoda, że większość facetów tego nie rozumie.

Piękne,
wykonane przez moją znajomą.
Syn czteroletni dostał minionka, a córeczka pięciomiesięczna jest zakochana w króliczku, miętosi go, gryzie :-) jest szczęśliwa

Witam,
chciałam Was wszystkich prosić o pomoc.
Akcja ta dotyczy mojej siostry Ani.
Paskudnie złamała nogę. Nie może wrócić do pracy, a jest matką samotnie wychowującą syna. Na nasze państwo, czy też zus nie ma co liczyć.
Ja sama pomogę ile mogę, ale też nie mogę za wiele. Dlatego będę wdzięczna za każdą złotówkę mojej siostrze przekazaną, naprawdę, ile kto może, ale złotówka to i tak dobrze, gdy przeleje ją więcej osób, razem można więcej.
Sama regularnie biorę udział w takich akcjach, zazwyczaj pomagałam głównie dzieciom, dopóki -moja siostra właśnie -w zeszłym roku przekonała mnie, że dorośli Ci, często są rodzicami (czasem samotnymi, jak ona) i pomagając im, pomagam też ich dzieciom.
Będę bardzo wdzięczna wszystkim -oraz każdemu z osobna za pomoc.Nie mogę wkleić linku, ale.... że po pomagam . i dwie litery oznaczające nasz kraj to się można domyślić ;-)
Zresztą o ile wszystko zrobię dobrze powinno być przekierowanie ze zdjęcia :-)
Ania to ta miła buzia w środku. Kierowca C+E, taki zawód wybrała, a nogę złamała spadając z cysterny którą jeździła. Sama ma dobre serce, pomaga innym, fajnie jak by teraz ktoś i jej pomógł.
Pamiętajcie -karma wraca :-)

pomagam/raperkatrakerka

ka... Obserwuj

Zszywek: 485 · Obserwują ją: 123

Ostatnio dodane:

30-Minute, Kickboxing-Inspired Dance Cardio Workout

Kuchnia.

Żyworódka - moje absolutnie największe odkrycie w walce z trądzikiem. Mam 27 lat i od kiedy pamietam mnóstwo pryszczy plus suchą skórę, co równa się z problemem doboru kosmetykow. To cudo sprawilo, że nie potrzebuje dodatkowych kremow nawilżających, które zapychają pory, działa antybakteryjnie więc pomaga leczyc tradzik i sprawia że wszelkie strupki, zadrapania i blizny goją się o wiele szybciej!

... Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 54

Ostatnio dodane:

*o*

walentynkowe pomysły :3

Odlot ^^

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Gorąco polecam! Zwłaszcza tym, którym znudziły się treningi. Osobiście uważam, że ten jest świetną odskocznią. Można się zmęczyć i jednocześnie zabawić :D
Jak ktoś nie próbował, to zachęcam do wypróbowania!

tim Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

superaśne :*

dobieraniec

,,,,

Bang Bang Workout! Tutorial

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

mój sposób na delikatną opaleniznę

clinique uwielbiam, najlepszy sposób na nawilżenie skóry

śniadanie do pracy ;-)

mój nowy zestaw :-D miałam twarz zaczerwienioną że zmianami po trądziku a dzięki evree i szczoteczce sonicznej moja buzia jest gładka i piękna :-D

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

Łódź Obserwuj

Zszywek: 283 · Obserwują ją: 286

Ostatnio dodane:

Gofry marchewkowe z orzechami - Najlepsze przepisy | Blog kulinarny - Wypieki Beaty

;))

Obserwuj

Zszywek: 29 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

Kostka tiramisu z malinami

///

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 36

Skierniewice Obserwuj

Zszywek: 139 · Obserwują ją: 513

Ostatnio dodane:

Staind - Something To Remind You (Live At Mohegan Sun) ~ 1080p HD

|Ale mam ciary jak tego słucham

Bad Wolves - Zombie (Official Video)

|Genialny wokal i wykonanie

Anna Lewandowska- ćwiczenia 1 trymestr

Anna Lewandowska- ćwiczenia 1 trymestr

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 232 · Obserwują ją: 353

Ostatnio dodane:

Hej babeczki!
Poziom mojej motywacji jest aktualnie znikomy a co za tym idzie ,treningi są słabe albo całkowicie ich brakuje .Ale nie poddam się bez walki.
Stworzyłam sobie taką moją "fit teczuszkę" i chciałabym zapełnić ją planami treningowymi na każdy dzień .
A po co wam to piszę?
Wymyśliłam sobie takie wyzwanie 60 dni i szukam jakiś fajnych osób które by podjęły się ze mną.
Chodzi o wspólne motywowanie się,wymianę ćwiczeniami,wspólne tworzenie planów treningowych.
Jeśli jesteś zainteresowana napisz do mnie na email:
wysportowana.chudzinka@wp.pl
lub napisz wiadomość prywatną na zszywce

Zapiekane tortille z kurczakiem, papryką, kukurydzą i serem

Dzień dobry kochani. I jak wam idzie moi wszyscy odchudzający się? Mi na razie dobrze. Mam straszne zakwasy, ćwiczyłam wczoraj ponad 3h no ale na efekty trzeba sobie zapracować. Powodzenia :-)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 60

Ostatnio dodane:

SPIRALIZER - Kupiłam, wypróbowałam, zakochałam się, a teraz polecam.

Boskie!

Sicienko Obserwuj

Zszywek: 117 · Obserwują ją: 92

Ostatnio dodane:

ćwiczenia na garba

A wy jak sądzicie czego nauczył was Harry Potter ? :)

Harry Potter

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Chełm Obserwuj

Zszywek: 162 · Obserwują ją: 215

Ostatnio dodane:

Fantastyczne domowe pączki na Tłusty Czwartek. Nietypowe bo z miodem i sokiem pomarańczowym. Mięciutkie na 2-3 dzień.

mushroom brown

,,,

Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

<3<3<3

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

back and chest

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

pyskowice Obserwuj

Zszywek: 595 · Obserwują ją: 209

Ostatnio dodane:

Osłonki na doniczki

Z czystym sumieniem mogę polecić ten trening! Dużo zabawy i wysiłku - zwłaszcza w czasie ostatnich pięciu minut! Właśnie go skończyłam i jestem z siebie zadowolona :) Robiłam go już w chyba trzeci raz i wiem, że nie ostatni! Dzisiaj dzięki niemu ok 430 kcal poszło w zapomnienie ;P
Jednakże nie kalorie się liczą, a wspaniałe samopoczucie po zrobionym treningu i krok w kierunku zdrowia, polepszenie wytrzymałości i samozaparcia ;)

Jak tam Wasze treningi? Też jesteście tak objedzeni jak ja? Przez najbliższy miesiąc chyba nie tknę już nic słodkiego xD

Filety z kurczaka w sosie miodowo-musztardowym (przepis klik w zdjęcie)

Obiad 24.11 - Piers z kurczaka, czerwona i zolta papryka,cukinia, salata i kasza jeczmienna

Obserwuj

Zszywek: 251 · Obserwują ją: 1614

Ostatnio dodane:

#łapaczsnów #nude

#magenta #tytan

New

Christmas time

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 40

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 895 · Obserwują ją: 1156

Ostatnio dodane:

Błonnik beta to naturalny suplement diety, który zastąpi naturalny błonnik pokarmowy, który jest składnikiem pożywienia roślinnego. Polecamy osobom, które chcą w szybki i bezpieczny sposób zrzucić zbędne kilogramy!

Fit Makaron – TOP 10 Przepisów na Zdrowy Obiad z Makaronem

Schab Faszerowany: TOP 12 Najlepszych Przepisów na Obiad

12 DIY Kreatywnych Pomysłów na Przechowywanie Narzędzi Ogrodniczych

Obserwuj

Zszywek: 99 · Obserwują ją: 146

Ostatnio dodane:

Posiada ktoś może pdf albo książkę? Warto kupić?

Kto podejmie się i zacznie skakać na skakance od jutra? Ze mną?

Też mam ten problem ;)))

Mszana Obserwuj

Zszywek: 140 · Obserwują ją: 314

Ostatnio dodane:

gdzie kupię takie spodnie ?

Oto Boo...Uroczy Pomeranian ^^ Znacie?

Pomeranian puszcza oczko ;)

Znacie strony gdzie kupię niedrogie spodenki z wysokim stanem? ;))

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Bieszczady Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 2568 · Obserwują ją: 1444

Ostatnio dodane:

#dom #łazienka

#lazienka #idealna

Dobre rozwiązanie na więcej miejsca

Kliknij w zdjęcie i przejdź do sklepu e-stil.pl

Obserwuj

Zszywek: 141 · Obserwują ją: 754

Ostatnio dodane:

meega *.*

Obserwuj

Zszywek: 174 · Obserwują ją: 228

Ostatnio dodane:

kącik :))

Domowe prostowanie włosów bez uzycia prostownicy!

Niezbędne akcesoria wizażystki. Podstawą udanego makijażu są dobrze dobrane akcesoria do aplikacji kosmetyków. Oto przegląd pędzli i gąbeczek, które warto mieć w swojej kosmetyczce.

sposób na idealne brwi