Marzena2709

Marzena2709
Moje tablice obserwuje 126 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Daleko
small tattoo muszę taki mieć :* Delikatny i ładny <3 Koktajl, który odchudza 2 – 2,5 kg na tydzień i zapobiega gromadzeniu się tkanki tłuszczowej– rewelacyjne rezultaty (z serii PRZEPISY NA KOKTAJL ODCHUDZAJĄCY i CO ZROBIĆ ABY SZYBKO SCHUDNĄĆ). Koktajl jest mocno kontrowersyjny i bardzo popularny na wielu zagranicznych forach i mediach społecznościowych. ... piórko
Julita23
Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 26

Ostatnio dodane:

#nails#newnail#blue Delikatny wzorek z kropeczkami #nails#paznokcie #nails#blue#paznokcie
pazuromaniaczki
Polska Obserwuj

Zszywek: 61 · Obserwują ją: 80

Ostatnio dodane:

Kochane, wiosna w pełni, dlatego mamy dla Was kolejną galerię pełną inspiracji na wiosenne paznokcie! Lato w pełni, czas więc na kolejną dawkę inspiracji, tym razem na wakacyjne paznokcie u stóp! Sprawdźcie, co dla Was przygotowaliśmy! Lato za pasem, czas więc na odrobinę inspiracji! Przed Wami najnowsze pomysły na letnie paznokcie! Dzisiaj mamy dla Was kolejną dawkę inspiracji na paznokcie, a konkretniej na wiosenny manicure! Zapraszamy do przeglądania!
noxnails
Łódź Obserwuj

Zszywek: 929 · Obserwują ją: 775

Ostatnio dodane:

A może mani z nutką wyrazistości? Przed Wami lakier hybrydowy Polar Bear w towarzystwie neonu o nazwie Żółta Papużka! Połączenie neonu z subtelnym kolorem to przepis na zawsze modny manicure! W roli głównej lakier hybrydowy Tutti Frutti w towarzystwie Polar Bear! Paznokcie pokryte matowym topem to idealne rozwiązanie dla osób, które lubią soczyste kolorki w mniej wyrazistej odsłonie! W roli głównej lakier hybrydowy Pomegranate w towarzystwie Baśniowej Syrenki! Neonowe paznokcie w kolorze różowym to doskonały wybór na kolejny słoneczny weekend! W roli głównej lakier hybrydowy Las Vegas w towarzystwie subtelnych wzorków!
MaJe_CzKa222
Deutschland Obserwuj

Zszywek: 2312 · Obserwują ją: 17583

Ostatnio dodane:

Chrupiąca Tortilla z Jajkiem, Serem i Szynką Moje  niezastąpione perełki ♥️
Polecam !   



MAKARONOWE MUSZLE Z PIECZARKAMI W POMIDOROWYM SOSIE.

Składniki (na 4 porcje):
- 20 dużych muszli makaronowych

nadzienie:
- 2 szalotki
- 50 g wędzonej szynki
- 250 g pieczarek
- 250 g fety
- 3 łyżki natki pietruszki
- 2-3 łyżki masła

sos pomidorowy:
- 2 puszki pomidorów krojonych
- 2 łyżki oliwy
- 2 ząbki czosnku, drobno pokrojone
- 1 łyżeczka oregano
- 1 łyżeczka bazylii
- 1 łyżeczka soli
- 1/2 łyżeczki cukru
- odrobina pieprzu

- ewentualnie tarty parmezan (u mnie ser grana padano) do posypania



Muszle makaronowe ugotować al dente wg instrukcji na opakowaniu.

Przygotowanie farszu:
szalotki drobno posiekać, szynkę i fetę pokroić w kostkę, pieczarki w półplasterki.
Szalotki zeszklić na maśle, dodać szynkę i smażyć, mieszając przez ok. 4 minuty. Dodać pieczarki i smażyć, aż powstały sos odparuje. Przestudzić.
Do letniego farszu dodać natkę i fetę, wymieszać, doprawić do smaku solą i pieprzem.

Przygotowanie sosu:
wszystkie składniki umieścić w rondelku. Doprowadzić do wrzenia, zmniejszyć ogień i mieszając, gotować przez 10 minut.


Gotowy sos wlać do żaroodpornej formy.
Ugotowane muszle makaronowe nadziewać przygotowanym farszem i układać w formie z sosem. Całość ewentualnie posypać delikatnie tartym parmezanem.

Formę wstawić do piekarnika nagrzanego do 180 st.C i zapiekać przez około 20 minut. ...
LuxuryShopping
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 314 · Obserwują ją: 11574

Ostatnio dodane:

JAK SCHUDNĄĆ BEZ DIETY I BEZ ĆWICZEŃ ODCHUDZANIE BEZ DIETY. Jak włączyć hormony i schudnąć - ZRÓB TAK, JAK RADZĄ ENDOKRYNOLODZY i SCHUDNIJ. Utrata masy ciała gwarantowana. PŁASKI BRZUCH W 8 MINUT - ODKRYWAMY SEKRET POPULARNYCH AMERYKAŃSKICH AKTOREK NA PŁASKI BRZUCH - robi furorę nawet ... w Chinach TYLKO 8 MINUT !!! warto, bo skuteczne i proste Ten napój odchudza, spala tłuszcz jak szalony i.. robi karierę w Internecie. 1 ważny przepis
Oto prosta domowa receptura na odchudzający napój, który:

- przyspiesza metabolizm,

- spala tłuszcz i

- odchudza.

Jest tani i zadziwiająco skuteczny.

A składniki można kupić w każdym sklepie a przepis po kliknięciu w fotkę
blondynaa_aa
Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

Zapraszam na mojego bloga a w nim dziś pokażę wam jak zyskać olśniewające spojrzenie w zaledwie minutę! Kliknij w zdjęcie! Zapraszam serdecznie Kochani na mojego bloga! Wystarczy kliknąć w zdjęcie! Bardzo mile widziane komentarze Moje porady w wynajmowaniu mieszkania! Zapraszam serdecznie na bloga. Kliknij w zdjęcie Zapraszam na blogaa, gdzie znajdziecie dużo inspiracji!Link po kliknięciu w zdjęcie! :*
czarnawdowa27
.... Obserwuj

Zszywek: 8917 · Obserwują ją: 4438

Ostatnio dodane:

Michałek Mózg odporny na stres WYSIŁKOWE NIETRZYMANIE MOCZU- nie jesteś w tym sama! Sałatka HOT DOG
fran81
Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 426 · Obserwują ją: 146

Ostatnio dodane:

....................... ♡♡♡ Fit Makaron – TOP 10 Przepisów na Zdrowy Obiad z Makaronem Obiad na Zdrowo: 15 FIT Przepisów na Zdrowy Obiad
poczpol
Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 495 · Obserwują go: 866

Ostatnio dodane:

Ja jestem piękna... Mama i córka, przyjaciółki na zawsze Byłam grzeczna - koszulka świąteczna Gruba ryba, jeszcze rybcia - zestaw koszulek
hybrydy_
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

i jak? ^.^
Gumisiowa
Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 958 · Obserwują ją: 865

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
paaatiii
Obserwuj

Zszywek: 169 · Obserwują ją: 570

Ostatnio dodane:

Regał ze skrzynek Śliczne Półki na książki Piękne
malakalaq
Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu Najlepsze sałatki z brokułem Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia
merdzia22
Podlesice,... Obserwuj

Zszywek: 160 · Obserwują ją: 1204

Ostatnio dodane:

47. ... 46. ...
Malutkaa21_05
... Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

... <3 ...
patusia2351
Polska - Świat Obserwuj

Zszywek: 13585 · Obserwują ją: 68847

Ostatnio dodane:

*** *** *** ***
mandarynka16
lublin Obserwuj

Zszywek: 624 · Obserwują ją: 3815

Ostatnio dodane:

CICHE CARDIO NA STOJĄCO / BEZ MATY / ODCHUDZAJĄCY TRENING DLA KAŻDEGO serwetki hahaha to za każdym razem ja :D Cudny sweter! Domodi ❤
sklep_illuminate
Białystok Obserwuj

Zszywek: 1418 · Obserwują ją: 7387

Ostatnio dodane:

Koronkowa sukienka na wesele z kolekcji Illuminate.pl Kremowa sukienka na chrzest z kolekcji Illuminate.pl Długa elegancka sukienka z kolekcji Illuminate.pl Sukienka do jesiennych stylizacji z kolekcji Illuminate.pl
Anastasiiaa
Obserwuj

Zszywek: 10837 · Obserwują ją: 3355

Ostatnio dodane:

vvv ,,. Piękna *.* ///
jajka_wielkanoc
Śląsk Obserwuj

Zszywek: 75 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

DIY - pudełeczko na prezent torebka ... Złota bonbka
Fithealthy
warszawa Obserwuj

Zszywek: 41 · Obserwują ją: 300

Ostatnio dodane:

A Ty z jakim typem otyłości się zmagasz ? Napisz do mnie ile chcesz schudnąć a powiem Ci jak to zrobić DZIEWCZYNY!  Podejmij razem ze mną 120 dniowe wyzwanie i zawalcz o lepszą siebie oraz popraw swoje nawyki żywieniowe. Skomentuj pod postem ile chcesz zrzucić, a ja się do Ciebie odezwę i pokażę Ci jak tego dokonać ❗️❗️❗️ U mnie dziś lody arbuzowe
SOPSI
Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling ) 
Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube Ucz się szycia razem ze mną <3 
Więcej na kanale sopsifashion YouTube Free Pattern bra / lingerie
Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.
diana319
Olkusz Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 47

Ostatnio dodane:

Męskie zegarek Bisset klasyka Cudowności nowości sprzedam tom 1 i tom 2 tejże serii. koszt obu książek z wysyłką to 20 zł. książki są w dobrym stanie. jesteś zainteresowany napisz komentarz lub maila na lacka.diana1@gmail.com Zegarek męski marki Bisset. Model klasyczny a zarazem elegancki i bardzo uniwersalny pod względem dopasowania do ubioru. Podkreśli styl Twojego mężczyzny
misiulka90
Obserwuj

Zszywek: 205 · Obserwują ją: 116

Ostatnio dodane:

Melanie Harlow & Corinne Michaels - Nieidealnie dopasowani Kinga Litkowiec - Nie mój dług Ana Rose - "Grzeszni. Arogant" Kinga Litkowiec - Miasto Mafii
malyna92
Zabrze Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Natrafiłam ostatnio na pewien poradnik i.. rzeczywiście te metody oszczędzania okazują się dla mnie skuteczne :)

Link podam Wam w komentarzu lub kliknijcie w świnkę na zdjęciu a ona Was przekieruje do artykułu :)

Nie mamy pojęcia w jak prosty sposób możemy zacząć oszczędzać! koczek z warkoczami dowolne kolory i wymiary- sprzedaż Deser Raffaello w słoiczku FIT. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.
alicja258
Obserwuj

Zszywek: 326 · Obserwują ją: 63

Ostatnio dodane:

#instagram Dokładnie... P!nk - Walk Me Home (Official Video) ...
marcysia93
Inowrocław Obserwuj

Zszywek: 50 · Obserwują ją: 11

Ostatnio dodane:

Dla rodziców, skrzynki Księga gości, pomysł inny ale i ciekawy :) Tak zwany Irys, tegoroczne kwiatki całkiem ładnie się prezentowały. Pomysl na prezenty
Zuza11vip
Białystok Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 1484

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na piękne nogi :) Rozpoczęłam moją przygodę z aplikacją Daily Yoga for Abs. Aplikacja jest naprawdę świetna. Możemy wybierać pomiędzy 3 trybami ćwiczeń: 10 min., 15 min., i 20 min. Ćwiczenia prezentowane są za pomocą filmików więc nie musimy czytać opisu każdego ćwiczenia. Ta aplikacja na pewno pomoże wam schudnąć. Jest idealna dla początkujących jak i dla osób zaawansowanych i średnio zaawansowanych. Jeżeli macie jakieś pytania śmiało piszcie w komentarzach :) MOJA HISTORIA (historia Mai)

Moja przygoda z odchudzanie i w ogóle ze sportem zaczęła się w wieku mniej więcej 14 lat. Ważyłam wtedy około 85 kilogramów. Moja siostra cały czas mi powtarzała że jestem gruba i powinnam zacząć się odchudzać. Posłuchałam jej, zaczęłam ćwiczenia i dietę. Na początku moja siostra wątpiła we mnie. To chyba przez taką chęć udowodnienia jej, że dam radę, że jestem silna nie poddawałam się i ćwiczyłam dalej. Początki były trudne ale stopniowo zaczęłam zauważać efekty. Po około 7 miesiącach nie wyobrażałam sobie dnia bez ćwiczeń i zdrowego jedzenia. Po roku ważyłam już 74 kg. Teraz mam 17 lat i ważę 63. Jestem z siebie dumna i nie zamierzam przestać ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Stało się to moim dobrym uzależnieniem. Dlaczego wam to mówię? Ponieważ bardzo chcę, aby wszystkie z was które się odchudzają nie poddawały się. Udowodnijcie wszystkim, że jesteście silniejsze niż im się zdaje i możecie więcej. Trzymam za was kciuki :) Jak zacząć odchudzanie?

Trzeba pamiętać że 80% sukcesu to dobra dieta. Jedną z lepszych metod aby przygotować swój organizm na zmiany związane z odchudzaniem jest picie wody aloesowej. Wystarczy mała butelka takiej wody. Pijemy stopniowo, czyli po troszku przez cały dzień. Ważne jest także, aby dieta spełniała wasze wymogi. Jeżeli jesteście wegetarianami spożywajcie dużo białek roślinnych. Znajdziecie je w nasionach strączkowych. Jeżeli dużo czasu spędzacie na siłowni, ciężko trenując pamiętajcie o dostarczaniu waszym mięśniom białka.

Kolejnym etapem są skuteczne ćwiczenia. Nie rozpędzajcie się. Zacznijcie od ćwiczeń dla początkujących. Jeżeli nie dajecie rady nie przejmujcie się. Odpocznijcie chwile i wródźcie do ćwiczeń. Początkujące osoby muszą pamiętać, aby się nie przemęczać. Zacznijcie od treningów 2-3 razy w tygodniu. Stopniowo zwiększajcie ich ilość i trudność.
karolina2287
Ostrów Wielkopolski Obserwuj

Zszywek: 538 · Obserwują ją: 1786

Ostatnio dodane:

wymarzona Robiłam te kanapki już nie raz - tylko zamiast bazylii daje rucolę, którą uwielbiam :) (można też spróbować ze świeżym szpinakiem, czy zieloną sałatą). I oczywiście nie zapominajcie o ciemnym pieczywie :) Kurczak w kremowym sosie z ... Cudo!
styllowy
Lublin Obserwuj

Zszywek: 1505 · Obserwują ją: 9047

Ostatnio dodane:

Makijaż na wesele, makijaże rozświetlające jak zrobić taki makijaż Jasne paznokcie wzory, świetne paznokcie na wesele i ślub Fryzury bob nadal na topie, bob w różnyh odsłonach Paznokcie migdałki >> galeria .> dużo wzorów
Izabelaa
Obserwuj

Zszywek: 600 · Obserwują ją: 1480

Ostatnio dodane:

Sposób an szybkie i zdrowe śniadanie. Co sądzicie? Pyszne i w dodatku łatwe do zrobienia :) 
Składniki:
3 szkl. mąki
2 łyżeczki proszku do pieczenia
5 łyżek cukru
3 łyżki śmietany
kostka margaryny - zimna
5 żółtek
szczypta soli
cukier waniliowy ciastka robi się bardzo prosto i bez pieczenia :P szklanka płatek, szklanka cukru, kakao i trochę masła 100 g i trochę mleka i to wszystko zagotować, wszystko rozkładamy na papierze i czekamy aż wystygnie i zastygnie ;) dziura w bluzce?
chanel11
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1730 · Obserwują ją: 1639

Ostatnio dodane:

Najlepszy balsam do ust. Polecam. nie spodziewałam się takiej akcji, po tytule wyobrażałam sobie inną opowieść :) kto ma??? polecam
szatynka98
przemyśl Obserwuj

Zszywek: 784 · Obserwują ją: 1899

Ostatnio dodane:

DELICATE FLOWER NAIL DESIGNS Semilac PasTells #2 ! ❤️ Nowa pastelowa kolekcja Semilac ! ❤️ SOFT NAIL DESIGNS ❤️ | Delikatne zdobienia na paznokcie ❤️ DELICATE FLOWER NAIL DESIGNS
ALIVEblu
Obserwuj

Zszywek: 869 · Obserwują ją: 1584

Ostatnio dodane:

sowa Co myślicie o paznokciach hybrydowych? polecacie? macie jakieś ciekawe wzory? używałyście cieni z Inglota? zastanawiam się nad zakupem złotych cieni zależy mi żeby były dobrze napigmentowane i nie osypały się po godzinie jak to często bywa ze złotymi, jakieś są wasze opinie a moze coś polecacie? Dziewczyny znacie jakieś dobre ćwiczenia na brzuch i pupe?
Oczywiście pomijając podstawowe brzuszki i przysiady ?:)
rozrabiara
. Obserwuj

Zszywek: 505 · Obserwują ją: 1466

Ostatnio dodane:

omomom Genialna maseczka na zniszczone włosy. Po niej włosy stają się miękkie , lśniące i szybciej rosną . 
Efekty gwarantowanie .!

Składniki:
2 łyżki stolowe miodu
3 łyżki stołowe oliwy z oliwek
Mieszamy dokladnie w mikserze.
Nakładamy maseczkę na włosy owijamy glowę folią a następnie ręcznikiem.
Maseczkę zmywamy po 15 minutach szamponem i dobrze spłukujemy wlosy. <3. ;pp
sympathy0
Kielce Obserwuj

Zszywek: 1984 · Obserwują ją: 1360

Ostatnio dodane:

< 3 °°° ... New Urban Decay's Naked Ultimate Basics Eyeshadow Palette
unlimited
Warsaw ♥ Obserwuj

Zszywek: 461 · Obserwują ją: 1752

Ostatnio dodane:

WITAM . Mam na sprzedaż sukienkę , nowiutka, miałam ją na sobie tylko raz . Rozmiar 34 . odwód w tali 62 ( w miejscu łączenia gorsetu z tiulem ) , długość ok 96 cm . Mam ok 165 cm wzrostu i sięga mi ona lekko za kolano . kosztowała 350 zł, obecna cena to 200 zl. więcej informacji - ka_po_97@yahoo.pl ooooh *.* idealna *.* cudowna <3
klaudia2402
Obserwuj

Zszywek: 2078 · Obserwują ją: 1120

Ostatnio dodane:

... Marmurki i delikatny róż - kto by takie nosił?
 Hybrydki Geometric Beuty Art <3
Just White,Black oraz Beige Cream :) Beżowe Paznokcie Zawsze na Topie! 18 Super Inspiracji Magiczny Manicure, Który Was Oczaruje: 20 Fenomenalnych Inspiracji
gabrysia505
Kraków Obserwuj

Zszywek: 1175 · Obserwują ją: 1242

Ostatnio dodane:

Wytrawne naleśniki ze szpin... MUFFINKI Z BIAŁYM SEREM

Składniki na około 12 sztuk:
2,5 szklanki mąki pszennej
od 1/2 do 3/4 szklanki drobnego cukru
szczypta soli
2 łyżeczki proszku do pieczenia
ewentualnie 1 łyżeczka cukru wanilinowego
100 g masła, rozpuszczonego
1 szklanka mleka (lub jogurtu/kefiru/maślanki)*
2 jajka

W jednym naczyniu wymieszać składniki suche: mąkę, cukier, sól, proszek do pieczenia, cukier wanilinowy. W drugim naczyniu wymieszać składniki mokre: masło, mleko, jajka.
Do naczynia z suchymi składnikami dodać składniki mokre, wymieszać wszystko szybko i z grubsza, tylko do połączenia się składników.
Ponadto:
Ser twarogowy (250 g) wymieszać z żółtkiem i cukrem wanilinowym.
Foremki do muffinek wysmarować masłem, wysypać bułka tartą. Nakładać do foremek na zmianę: po łyżce ciasta i po łyżce przygotowanego wcześniej sera. Wykładać do 3/4 wysokości foremki.
Piec około 20 - 25 minut w temperaturze 170°C.
* jeśli jogurt jest gęsty,można jego dodać jeszcze 1/4 szklanki więcej Maxi King ...
Akira_xD
Obserwuj

Zszywek: 849 · Obserwują ją: 1170

Ostatnio dodane:

.... *** Życie dwóch przyjaciół nabiera nieoczekiwanie tempa, gdy postanawiają przyjść na imprezę w przebraniu policjantów. 
ocena 9/10 Fame
kasia_gotuje_pl
poznań Obserwuj

Zszywek: 499 · Obserwują ją: 1030

Ostatnio dodane:

Kurczak w musztardzie z boczkiem i kremowym sosem. Przepis po kliknięciu w zdjęcie Znaczniki do warzywniaka i doniczkowych ziółek. Aby przejść do wpisu kliknij w zdjęcie. Prosty deser walentynkowy. Przepis po kliknięciu w zdjęcie Domowy serek kanapkowy z pesto z rukoli i czosnku. Przepis po kliknięciu w zdjęcie
ZszywkaPL
Profil oficjalny
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry? 3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki Skąd wywodzą się albumy?
my_inspirations
Wrocław Obserwuj

Zszywek: 1995 · Obserwują ją: 3666

Ostatnio dodane:

work office portrait Moja grafika, spersonalizowane butelki ***
martulasek111
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 4063 · Obserwują ją: 22249

Ostatnio dodane:

vitnage 1940s lady woman's bicycle Audrey Hepburn idealna! Shwedagon Pagoda, Yangon | Myanmar
aniarutx
UK Obserwuj

Zszywek: 18 · Obserwują ją: 622

Ostatnio dodane:

troche wiecej motywacji ode mnie dla was ;) 
fitness to moja pasja wiec chce wam pomagac dlatego prosze pytac smialo na temat cwiczen/diety a ja sprobuje pomoc :) 
moje instagramy - annarutkowskax / fitannax Moja metamorfoza :) Redukujemy dalej, 6kg mniej. Nie bojcie sie ciezarow dziewczyny! to jest tylko i wylacznie efekt ciezarow i diety :) 
Prosze walic smialo z pytaniami o diecie/cwiczeniach.

moje instagramy - annarutkowskax / fitannax Redukcja idzie dobrze, jak widac efekty sa, jestem bardzo szczesliwa! :) ABS wkoncu wychodzi na wierzch, jest dobrze. 

Przepraszam wszystkie dziewczyny ze nie odpisuje na emaile ale naprawde mam teraz na studiach egzaminy i nie mam czasu na nic doslownie, tylko silownia i nauka non stop. w maju obiecuje ze sie do wszystkich odezwe i pomoge jak bede mogla. tylko prosze wyslac jeszcze raz maila :) 

Dla tych ktorzy nie widzieli mojej metamorfozy, prose zobaczyc poprzednie zdjecia to zrozumiecie jaki jest motyw :D 
Jedzenie to paliwo, nie ma co sie glodzic :)

instagram: annarutkowskax / fitannax czy trzeba sie glodzic zeby uzyskac taki efekt? jasne ze nie. 
obecnie jem 2800 kcal, co prawda jestem teraz na masie a redukcje zaczynam 7 kwietnia. 

milego dnia :D
xoniezaleznaxo
Obserwuj

Zszywek: 16 · Obserwują ją: 682

Ostatnio dodane:

Kto pomoże w planie treningowym? Widzę,że wiele z Was ma doświadczenie w metamorfozach a ja już wiele probowałam ale najwyraźniej coś zle robię. Wzrost 164, waga 65 kg. Jaka dieta i jakie cwiczenia będą najskuteczniejsze? Polecacie ?Używa ktoś? Cała prawda w jednym zdaniu. Pia Mia
wikirr
Obserwuj

Zszywek: 17030 · Obserwują ją: 4266

Ostatnio dodane:

xxx ... ... *°*
Klaudyna26
Obserwuj

Zszywek: 4419 · Obserwują ją: 412

Ostatnio dodane:

... ... ... Bathroom
liwciaa96
... Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 169

Ostatnio dodane:

Jeśli szukacie ładnej biżuterii z własnym grawerem to zapraszam na moją stronę na blogu tam jest zamieszczona króciutka notka oraz link do sklepu :) Cześć, chciałabym was zaprosić na mojego bloga, co prawda może póki co nie jest rewelacyjny bo to dopiero początek ale daje radę : ) liwciaa96.blogspot.com/ chudzinka ^_^ motywacja : )