MissLeona01

Obserwuj mnie aby być na bieżąco z ćwiczeniami, przepisami i ciekawostkami na temat odchudzania. Obiecuję, że pomogę ci uzyskać wymarzoną sylwetkę :)
MissLeona01
Moje tablice obserwuje 2364 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
1000 Abs Challenge ćwiczenia na wewnętrzną część ud prosty chleb z siemielnianym kanapeczki SKŁADNIKI: 150g piersi z kurczaka 250g mrożonej mieszanki warzywnej(ziemniaki, brokuły, marchew, fasolka szparagowa, fasola czerwona, kukurydza, papryka, cebula) łyżka oliwy z oliwek koperek suszony pieprz sól czosnkowa estragon papryka słodka majeranek imbir PRZYGOTOWANIE: Pierś z kurczaka kroimy na drobne kawałki Na patelni rozgrzewamy oliwę, dodajemy kawałki kurczaka Pod koniec smażenia przyprawiamy według uznania Dodajemy mieszankę warzywną i smażymy pod przykryciem około 10 minut Niecałe 20 minut i mamy pyszny obiad na talerzu!

Tablic
7 Zszywek
230 Ulubionych
154 Aktywność
» Obserwowanych
40 Obserwuję
5 Obserwują
256

kinyo1221
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 139

Ostatnio dodane:

Szczerze, liczyłem na lepsze rezultaty no ale obiecałem... Wiem ze nie ma dużego przełomu, ale mimo to oczekuje obiektywnej oceny Hej dziewczyny. Ćwiczę trochę od jakiegoś czasu i mówiąc szczerze z początku widziałem efekty, ale teraz prawie wgl... jak sądzicie co powinienem jeszcze poprawić (wiem że napewno brzuch)? Tak wiem wiem spiąłem ale na luzie to wgl tragedia jest..
Carreac
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 68

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia spalające tłuszcz na nogach i modelujące pupę Czas wzmocnić ręce i klatkę piersiową. Mam dla was wyzwanie. Ile potraficie zrobić damskich pompek? Wasze wyniki piszcie w komentarzach. Czas sprawdzić samą siebie! :) Świetny trening na wyszczuplenie wewnętrznej części ud i wymodelowanie pupy. Ćwiczenia na piękne, zgrabne łydki
Ola0510
Gorlice Obserwuj

Zszywek: 84 · Obserwują ją: 220

Ostatnio dodane:

pobiegane , poćwiczone, a wy? ^^ arbuzik <3 pyszotka 40 dni!! do wakacji już tylko 46 dni!! 1 miesiąc 2 tygodnie 1 dzień 16 godzin 47 minut 46 sekund
patrychaa17
Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 186

Ostatnio dodane:

Co myślicie o tym cardio Cardio Crunching Circuit , co dwa dni? :) jakie cardio polecacie ? :) Co sądzicie ? :) Zdjęcia po tygodniu ćwiczeń które opisałam w ostatniej zszywce, niestety nie mam zdjęć przed. ;/ Aa teraz uciekam ćwiczyć za wczoraj i dziś, bo niestety mała niedyspozycja. :) nowy rok, nowe postanowienia :) 1. zdać prawko! 2. zdać egzamin zawodowy który już za 10 dni. xd 3. po studniówce dezaktywować konto na fejsie i zacząć uczyć się do matury. 4. zdać mature ze satysfakcjonującym mnie wynikiem! :D 5. wziąć się w garść, dieta, ćwiczenia. 6. SCHUDNĄĆ! 7. pokazać mu co stracił 8. znaleźć dobrą pracę 9.w tym roku dać sobie spokój z facetami 10. wakacje przeżyć tak jak jeszcze nigdy :D 11. odsunąć od siebie fałszywe mordy :) A wy jakie macie postanowienia? :D
ohmonika
Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 117

Ostatnio dodane:

Lunchbox: pełnoziarniste spaghetti z kurczakiem i kolorowymi paprykami. greentealabel.blogspot.com Lunchbox: pełnoziarniste penne z kurczakiem, brokułami, papryką i koperkiem. greentealabel.blogspot.com Lunchbox: placki z tuńczyka z warzywami. greentealabel.blogspot.com Lunchbox: Papryka faszerowana kuskusem i kurczakiem z cebulą plus szpinak. greentealabel.blogspot.com