MylifeMyway

Interesuje sie sportem i zdrowym stylem zycia. Czerpie z tego radosc:)
MylifeMyway
Moje tablice obserwuje 605 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 New york
jesteś silna ? ............. zajefajne trzeba to puścić w obieg dalej <33 ...Dziewczyny ruszcie tylki.Ciagle pytania typu jaka dieta co cwiczylas? Cwiczcie co lubicie co kochacie. Nie na kazdego podzialaja te same cwiczenia . jaka dieta? Ja nie mam diety ! bo diety sa typu dukna.itd jojo gwarantowane . Jedzcie zdrowo ,zadnych fast foodow . zdrowe tluszcze weglowodany bialko. Pijcie duzo wody ziol ,herbaty zielonej czerwonej . Prosta recepta wystarczy chciec:) Milego dnia :)

Tablic
5 Zszywek
173 Ulubionych
22946 Aktywność
» Obserwowanych
239 Obserwuję
13 Obserwują
114

NightHunter
Kielce Obserwuj

Zszywek: 360 · Obserwują ją: 2621

Ostatnio dodane:

Konto na tym portalu założyłam będą w liceum, teraz mam 23 lata, jestem na 3 roku studiów, zostały mi jeszcze 2. Trochę pogubiłam się w życiu i dlatego postanowiłam wracać do rzeczy, które sprawiały mi przyjemność kiedy byłam młodsza, mam nadzieję, że to pomoże mi na nowo znaleźć samą siebie. Trzymajcie kciuki! <3! świetna! cudna <3
KreatywnaMarzycielka
Obserwuj

Zszywek: 93 · Obserwują ją: 214

Ostatnio dodane:

What colour is Your soul? ;) Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale intensywny trening który daje ogromną dawkę motywacji i energii do działania oprócz tego poprawia samopoczucie i pobudza organizm do działania. Kiedy masz świadomość że zrobiłaś coś dla siebie i swojego ciała zaczynasz automatycznie zwracać uwagę na to ile się ruszasz, ile o co jesz :) nie trzeba długich treningów i ostrej diety, one są bardzo skuteczne i dość szybko widać efekty ale niestety organizm szybko się przyzwyczaja i w momencie przerwy bardzo łatwo o efekt yoyo. Najważniejsza jest systematyczność i traktowanie treningu jako nagrody a nie kary :) myślcie o sobie dobrze i nie szukajcie wymówek :) ze nie mam odpowiednich butów z nike , że nie mam czasu, że boli głowa, że wolę ćwiczyć w grupie, że....? Walcz :) Bądź dla siebie inspiracja a dla innych wyrzutem sumienia:) Każdego dnia znajdź chwile dla siebie. Tabata to krótki kilkuminutowy ale intensywny trening który daje ogromną dawkę motywacji i energii do działania oprócz tego poprawia samopoczucie i pobudza organizm do działania. Kiedy masz świadomość że zrobiłaś coś dla siebie i swojego ciała zaczynasz automatycznie zwracać uwagę na to ile się ruszasz, ile o co jesz :) nie trzeba długich treningów i ostrej diety, one są bardzo skuteczne i dość szybko widać efekty ale niestety organizm szybko się przyzwyczaja i w momencie przerwy bardzo łatwo o efekt yoyo. Najważniejsza jest systematyczność i traktowanie treningu jako nagrody a nie kary :) myślcie o sobie dobrze i nie szukajcie wymówek :) ze nie mam odpowiednich butów z nike , że nie mam czasu, że boli głowa, że wolę ćwiczyć w grupie, że....? Walcz :) składniki 250g masła, 1 i 1/2 szklanki cukru, 1/2 szklanki mleka, 2 czubate łyżki kakao zagotować. Dodać 1-2 łyżeczki ekstraktu z wanilii i przygotowane bakalie (nie trzeba używać bakalii). Przestudzić, dodać 2 szklanki mleka w proszku i wszystko razem wymieszać. Do masy dodajemy 70g ryżu preparowanego i ponownie wszystko mieszamy razem. Gotową masę układać na okrągłym wafelku i przykryć drugim wafelkiem. Pozostawić w lodówce do wystudzenia.
RedLaguna
Wenus :) Obserwuj

Zszywek: 868 · Obserwują ją: 1692

Ostatnio dodane:

103 przepisy na proste drinki i tanie drinki :) Zapiekanka to takie magiczne danie, które naprawdę trudno zepsuć, no i prawie wszystkim smakuje. Miałam ochotę dzisiaj nie zepsuć niczego, dlatego na obiad zajadaliśmy się makaronową zapiekanką z kurczakiem i warzywami! Więcej po kliknięciu w zdjęcie. Truskawkowy piegus Lody czekoladowe Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)
izzzz23
Obserwuj

Zszywek: 57 · Obserwują ją: 522

Ostatnio dodane:

Nie tylko siłownia człowiek żyje :))) holiday's body... :) Placki proteinowo-otrebowe plus serek 0% z brzoskwinia :) Fotki z sesji!
Butterfly7
oooooo Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 239

Ostatnio dodane:

.,. 58/59 kg ..... porównawcze marzec 2013 / luty 2016
rebellious_girl
Radom Obserwuj

Zszywek: 585 · Obserwują ją: 2324

Ostatnio dodane:

ZUPA KREM Z BROKUŁÓW I ZIELONEGO GROSZKU – 83KCAL Szybka, pożywna i niskokaloryczna zupa, która nie zabije Twojej diety. Żywo zielony posiłek powinien Cię rozgrzać i poprawić nastrój w coraz krótsze jesienne dni. Zobacz przepis na naszym blogu FitPlanner ! :) A może chcesz spalić zbędne kalorie i szukasz zajęć sportowych w swojej okolicy? Skorzystaj z wyszukiwarki zajęć i klubów sportowych FitPlanner.pl ;) . . . . Lubicie szybkie i zdrowe dania? Placuszki szpinakowe przygotujecie w zaledwie kilka chwil! Przygotujcie: - 100 g szpinaku, - łyżkę posiekanej, świeżej pietruszki, - szklankę mleka, - 120 g mąki ryżowej, - 2 jajka, - sól i pieprz czarny do smaku, - szczypta chilli, - olej kokosowy do smażenia. Składniki na dip: - ząbek czosnku, - jogurt naturalny, - sól i pieprz ziołowy do smaku. Szpinak i liście pietruszki kroimy na małe części lub miksujemy blenderem. Mleko mieszamy z mąką, jajkami, przyprawiamy solą i dodajemy szpinak. Ciasto odstawiamy na 20-25 minut. Następnie rozgrzewamy patelnię i formujemy na niej placuszki. Przygotowujemy dip: czosnek przeciskamy przez praskę i łączymy go z jogurtem oraz przyprawami. ........
ania491997
Obserwuj

Zszywek: 1662 · Obserwują ją: 1401

Ostatnio dodane:

Piękny bukiet na ślub <3 bukiet ślubny...123 Nowoczesne Ciasta – TOP 15 Przepisów na Domowe Wypieki ciemna lazienka
monkuuu
Białystok Obserwuj

Zszywek: 1014 · Obserwują ją: 4766

Ostatnio dodane:

:)) :)) :)) :))
wygi1996
Obserwuj

Zszywek: 1871 · Obserwują ją: 4023

Ostatnio dodane:

To chyba najlepszy sposób aby wypić te 3 litry dziennie :) a wy ile litrów wody pijecie? DIOX HIFI - Oni tego chcą (prod. Sir Mich) Świetny pomysł; na obdarowanie najbliższej nam osoby <3 ...
kasiala41
Szczecin Obserwuj

Zszywek: 327 · Obserwują ją: 1826

Ostatnio dodane:

z zamkiem błyskawicznym delikatne i śliczne :) to który robimy? ;D piórka :) Piękny wzór, planuję coś podobnego z napisem <3
Lew_Internet
sawanna ZSZYWKA Obserwuj

Zszywek: 8 · Obserwują go: 4117

soonriente
Łódź Obserwuj

Zszywek: 878 · Obserwują ją: 1678

Ostatnio dodane:

Oficjalne zdjęcia z chrztu księżniczki Charlotte! ksiezniczka-charlotte.blogspot.com/ 54 rocznica jej urodzin. ksiezniczka-charlotte.blogspot.com książę William ksiezniczka-charlotte.blogspot.com Trooping The Colour ksiezniczka-charlotte.blogspot.com
marta2192
Ostrów Mazowiecka Obserwuj

Zszywek: 173 · Obserwują ją: 2382

Ostatnio dodane:

suknia slubna piękne choinka Dresik na komórkę dla nie jednego dresiarza :P