Paulina1101

*Dziewczyna *16 lat *2001r *woj.lubelskie *jazda konna ❤ *kocham zwierzęta *od niedawna kocham ćwiczyć
Paulina1101
Moje tablice obserwuje 47 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Zamość/Lubelskie
Dziewczyny ważne pytanie! Czy opłaca się brać odżywki np białkowe? Zawsze byłam zdania że powinno się wszystko naturalnie wyrobić pijąc wodę,trzymając odpowiednią dietę dostarczająca białko itd.Teraz jednak się zastanawiam czy jakbym brala odżywki to czy efekty by były większe? Co sądzicie? Jak to mówią rodzinę oszukasz, znajomych oszukasz ,ale legginsów nie oszukasz.Ciśniemy dalej!!! Dziewczyny! Pamiętajcie żeby nigdy się nie poddawać i być przygotowaną na to że efekty najszej ciężkiej pracy się pojawią ,ale dopiero po pewnym czasie.Nie naleźy myśleć że po jednym treningu na pośladki będę mieć pupe jak marzenie ,to wymaga czasu,cierpliwość, naszego ćwiczenia no i motywacji.Wierzę że Ja jak i Wy dziewczęta kiedyś dojdziecie do tej wymarzonej figury a tymczasem zostawiam was ze zdjęciem efektów mojej ciężkiej pracy która jeszcze się nie skończyła ;) *Zdj nie moje* Dziewczyny jakie ćwiczenia polecacie by uzyskać taki efekt? Konkretnie to chodzi mi o jej uda ,bo są cudowne. Ja robię wykroki, unoszenie bioder na leżąco ale efekty są dość małe i nie do końca takie jakie bym chciała. Jest trochę umięśniony?

Tablic
9 Zszywek
6 Ulubionych
46 Aktywność
» Obserwowanych
120 Obserwuję
11 Obserwują
5

Nieoceniona12
-- Obserwuj

Zszywek: 495 · Obserwują ją: 1341

Ostatnio dodane:

... /// #jesień ❤ ///
Little_Angell
Włocławek Obserwuj

Zszywek: 95 · Obserwują ją: 564

Ostatnio dodane:

QBIK x Alan Walker - Jestem Bohaterem (PaQ Blend) Piosenka bardzo przypomina mi moje życie. Refren w 100% przypomina mi o moim tacie. Idealna! Piękna dziewczyna Heloł ?!
Gossip_03
Obserwuj

Zszywek: 209 · Obserwują ją: 362

Ostatnio dodane:

#Kiedymyzyjemy NIEPODLEGŁA Piekne rozpoczęcie sezonu, moje skoczkowe serduszko sie raduje ♡ POLSKA!
booobs25
Wonderland Obserwuj

Zszywek: 3837 · Obserwują ją: 32633

Ostatnio dodane:

... ... ... ...
fitness1234
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 45

fitnessaddicted
Warszawa Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Obudź się z motywacją, zaśnij z satysfakcją ;) Uwielbiam mordercze treningi, bo największym sukcesem jest wygrana z własnymi słabościami! Zapraszam na mojego instagrama :) Nie poddawaj się! Be the best version of you ;)
FitnessGirl
Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 16

Ostatnio dodane:

... No właśnie ! zakładeczki ;] Już zrobiłam ;D Są MEGA ! ;) łapacz snów :))
love_fitness
plackolandia XD Obserwuj

Zszywek: 305 · Obserwują ją: 2098

Ostatnio dodane:

Bedroom bedroom :-) bikini fitness ... <3
FitnessGirl007
Polska Obserwuj

Zszywek: 95 · Obserwują ją: 62

Ostatnio dodane:

<33 Wakacje już za rogiem :D <3<3<3 tak to ja! :)
fitnesserka
Obserwuj

Zszywek: 664 · Obserwują ją: 2998

Ostatnio dodane:

/// /// ... ...
fitness_motivation
Dalekoo w Polsce :3 Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 88

Ostatnio dodane:

FIT OMLET :) Potrzebne: * 2czubate łyżki płatków owsianych zmielonych blenderem, *2 jajka, *2 łyżki mleka, *1 łyżeczka proszku do pieczenia. * oliwa/olej do smażenia (mała ilość) Przygotowanie: Żółtka oddzielamy od białek( do tych dodajemy odrobinę soli i ubijamy) Mąkę uzyskaną z płatków, mleko, proszek do pieczenia dodajemy do żółtek i mieszamy. Następnie do "żółtej masy" przelewamy pianę stworzoną z białek i delikatnie mieszamy. Całość smażymy Podajemy z ulubionymi owocami lub dżemem. kcal: 350 (z dodatkiem łyżki oliwy) Na śniadanie, obiad na co chcecie! Smacznego! :* Mam pytanko pisze ktoś może lifestyle 'owe blogi. Ja dopiero zaczynam i chętnie kogoś zaobserwuje etc. (wiem notka nie związana z tablicą). Mac Dieta? Czemu nie, jeżeli w takiej formie! ♥ NIE MA LIPY! ♥ Do Początka lata mamy jeszcze trochę czasu! Ćwiczymy, ale najważniejsze ZDROWE ŻAREŁKO! ♥