PiccoloAngel

Bądź co dzień lepszą wersją siebie! Fitness to moja pasja z dwóch powodów: 1. Uwalnia endorfiny (hormony szczęścia) 2. Nagradza nas piękną sylwetką ;) Umieszczam tutaj wszystko co wg. mnie działa,musicie jednak podejść do tego indywidualnie ;)
PiccoloAngel
Moje tablice obserwuje 666 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Warszawa
Tak osiagnelam moja wymarzona figure. :) Wystarczy chciec. Bedziecie pytac ja... Tysiąc kalorii w półtora godziny. :D Ja już po ;) a Ty? Dzisiaj zaliczone: Killer Chodakowskiej, Mel B Brzuch i Pośladki, Tiffany boczki ;) oczywiście o rozciąganiu nie muszę chyba wspominać :P A Ty co dzisiaj zrobiłaś dla siebie? :) podziel się wrażeniami ;) Być Fit! Odpowiedź na Wasze najczęściej zadawane pytania ;) Wstawiam fajny filmik, w odpowiedzi na Wasze pytania, które dosyć często zadajecie w komentarzach pod filmikami treningowymi które wstawiam w GOTOWCACH ;)Jak pozbyć się tkanki tłuszczowej w okolicach brzucha czyli oponki, fałdki, boczki ;) koniecznie obejrzyjcie, są to podstawowe i niezbędne informacje :) A Wy wykonujecie ćwiczenia na brzuch z obciążeniem? Tutaj macie ciekawy filmik- 100 pełnych brzuszków z ciężarkami :)

Tablic
6 Zszywek
79 Ulubionych
53 Aktywność
» Obserwowanych
21 Obserwuję
1 Obserwują
64

nesqquiik
Olsztyn Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują ją: 147

Ostatnio dodane:

No to wiosna ! :D No hej dziewczyny :D A u was jak trening zaliczony?! Ja jestem wlasnie po :D Hej dziewczyny. Ktora podejmie sie ze mna 30 dniowego nie jedzenia slodyczy. :D Zawsze mam z nimi problem. Trenowac moge non stop, ale jednak ciezko mi sie powstrzymac od jedzenia slodyczy. To jak ktora chetna? Mysle ze wspolnie bedzie nam latwiej :D Dzis sprobuje ! :D
czlowiek
Obserwuj

Zszywek: 31468 · Obserwują ją: 4205

Ostatnio dodane:

to już było, ale jest świetne woww Beach/Bitch ,,,,
zuza311
Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Testowałam już wcześniej, efekty są ;) Polecam ! Jestem taka odważna *--* Ile dostane lajków :>
Aneta0787
Obserwuj

Zszywek: 10 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Nie do końca się zgadzam, ale ogólnie śmieszne ;) .... Pączuszki serowe ½ kg twarogu 6 łyżek cukru 5 łyżek gęstej kwaśnej śmietany 4 jajka 2 szklanki mąki pszennej 2 płaskie łyżeczki sody oczyszczonej 1 łyżka spirytusu lub octu 16 g cukru waniliowego Dodatkowo: cukier puder do oprószenia Przygotowanie Ser przepuścić przez maszynkę lub praskę i przełożyć do większej miski. Dodać resztę składników i wyrobić ciasto. Zwilżyć dłonie wodą i formować małe kuleczki. W garnku rozgrzewamy olej do temp. 175-180°C i wrzucamy pączusie. Smażymy je z obu stron na ciemnozłoty kolor. Następnie wykładamy na papierowe ręczniki, aby pączuszki ociekły z tłuszczu. Osuszone i ostudzone posypujemy cukrem pudrem. Mini bułeczki z serem - na jeden raz Składniki : 1 szklanka ciepłej wody, 10g suszonych drożdży, 1/3 szklanki oleju, 1 łyżeczka soli, 1 jajko, 3 1/2 szklanki mąki,150g sera żółtego pokrojonego na kostki, przyprawa do pizzy, jajko do posmarowania bułeczek. Przygotowanie : Do miski wsyp mąkę , suche drożdże i sól, wymieszaj. Dodaj ciepłą wodę, olej i jajko, połącz dokładnie składniki. Wysyp ciasto na stolnicę i dokładnie wyrób ciasto. Przykryj ciasto ściereczką i odstaw na 30 minut. Podziel ciasto na części, rozwałkuj i na środku połóż ser i w dłoniach uformuj bułeczki. Ułóż bułeczki obok siebie w odstępach. Posmaruj roztrzepanym jajkiem i posyp przyprawą do pizzy. Piecz w temperaturze 200 stopni przez 15-20 minut aż bułeczki się ze złocą.
natalusiaaaaxd
... Obserwuj

Zszywek: 659 · Obserwują ją: 3174

Ostatnio dodane:

prostota zawsze najlepsza! kto walczy? :DD ,,, Pamiętamy? :)
teddybear0
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

krecona000
Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 8

mohito
Kielce Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 12

Moniis21
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Skalne Miasto Czechy Tama na Jeziorze Bystrzyckim Wakacje 2017
imposite
gdzieś tam Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Sydney077
Jasień Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

zdjęcia ;) .... ....
ewcios
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 30

Ostatnio dodane:

Miasto 44 ^-^ co o tym sadzicie ?
penea
Toruń Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 36

zawal_89
Obserwuj

Zszywek: 30 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

♥♥♥ ♥♥♥ Idziemy ćwiczyć :D Poranny trening czas zacząć :) ...