Obserwowani przez Rapcia na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

I am, I will

Moje tablice obserwuje 151 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Śląsk

Tablic
5 Zszywek
56 Ulubionych
10 Aktywność
» Obserwowanych
698 Obserwuję
28 Obserwują
12

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

Śliczności!

Jastrzębie Zdrój Obserwuj

Zszywek: 277 · Obserwują ją: 900

Ostatnio dodane:

Dzieło moje starszej siostry czyli dywan do pokoju małych księżniczek :)

Bring Me The Horizon - Don't Go
"...Tell me that you need me 'cause I love you so much
Tell me that you love me 'cause I need you so much
Tell me that you need me 'cause I love you so much
Say you'll never leave me 'cause I need you so much

Don't go
I can't do this on my own
Don't go
No I can't do this on my own
Save me from the ones
That haunt me in the night.
I get scared so stay with me tonight..."

sutasz...

sutasz ...

Łódź Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 7

Ostatnio dodane:

Mój malutki :3 2010 rok

Malutki Nardii :3

Mój Nardii jeszcze jako szczeniak :3 Teraz troszku urósł ^^

<3 <3
Cudo! :3

Ruda Slaska Obserwuj

Zszywek: 612 · Obserwują ją: 8703

Ostatnio dodane:

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 540 · Obserwują ją: 219

Ostatnio dodane:

Tom Rosenthal - It's OK (Official Video)

cudne

Obserwuj

Zszywek: 9049 · Obserwują ją: 8013

Ostatnio dodane:

Pierś z kurczaka ze szpinakiem i mozzarellą Składniki: - pierś z kurczaka - czosnek - ser mozzarella - liście szpinaku - sól i pieprz Przygotowanie: Szpinak podsmaż z czosnkiem. Piersi rozbij, nakładaj po kawałku mozzarelli i łyżkę szpinaku. Zwiń, posól, popieprz. Rozgrzej piekarnik do 180°C i zapiekaj przez 45 min Znalezione na stylowi.pl

,,,

5-minutowy sos do pizzy - najlatwiejszy!

Odense Obserwuj

Zszywek: 304 · Obserwują ją: 615

Ostatnio dodane:

wasze ulubione piosenki?

COOKIE DOUGH !!!
1/2 kostki miękkiego masła
1 szklanka + 2 łyżki mąki
1/2 łyżeczki sody
1/2 łyżeczki soli
1/2 szklanki brązowego cukru
1/3 szklanki cukru kryształu
1/3 szklanki jogurtu greckiego/masła orzechowego (ja dałam jogurt)
1 łyżeczki ekstraktu waniliowego
1 szklanka chipsów czekoladowych lub posiekanej czekolady

Masło ucieramy z cukrami, solą i wanilią. Dodajemy jogurt/masło orzechowe. Miksujemy około 3 minut, na jednolitą masę. Dosypujemy mąkę przesianą z sodą i jeszcze chwilę ucieramy. Na koniec ręcznie mieszamy z chipsami czekoladowymi.

Z masy wilgotnymi dłońmi formujemy kulki. Układamy je na talerzyku lub papierze do pieczenia i odkładamy do lodówki na min. 3 godziny. Po tym czasie możemy maczać w rozpuszczonej na parze czekoladzie. :)

Album

Szczecin, Poland Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 63

Ostatnio dodane:

Mam pytanie przy bieganiu spalamy tłuszcz z ud czy też z brzucha?

domowe, bezpieczne wybielanie zębów - po więcej kliknij w zdjęcie

Na nogach pojawia mi się celulit prosze o pomoc np.dieta lub ćwiczenia

POMOCY!!! Nie wiem co robić moje paznokcie nie wyglądają ładnie znacie cos żeby się poprawiły i przy okazji cos żeby szybciej rosły

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Zgierz Obserwuj

Zszywek: 683 · Obserwują ją: 255

Ostatnio dodane:

Przysiady to ćwiczenia nie tylko wyszczuplające uda i ujędrniające pośladki. Przysiady angażują większą grupę mięśni, dlatego są to ćwiczenia rozwijające całe ciało. Sprawdź, jakie efekty dają przysiady.

Przysiady to ćwiczenia, które angażują głównie mięśnie pośladkowe oraz mięśnie ud i łydek. Dzięki temu są jednymi z najskuteczniejszych ćwiczeń na zgrabne uda i pośladki. Są także sprawdzonym sposobem na spalenie kalorii, dzięki czemu przyczyniają się do utraty zbędnych kilogramów. Jednak to nie jedyne efekty tego treningu.
Co daje robienie przysiadów? Jakie są efekty tych ćwiczeń?

Podczas zginania kolan zostają zaangażowane głównie mięśnie tylne ud, zwane kulszowo-goleniowymi. Z kolei podczas prostowania kształtują się wszystkie mięśnie składające się na mięsień czworogłowy uda. W ruchu zginania i prostowania kolan biorą udział również inne mięśnie, takie jak mięsień pośladkowy, mięsień brzuchaty łydki, mięsień skośny zewnętrzny brzucha oraz niektóre mięśnie pleców. W związku z tym efektem tych ćwiczeń jest:

wzmocnienie mięśni pleców, brzucha, pośladków, ud i łydek
poprawa ruchomości stawów
zwiększenie gęstości kości
wykształcenie poczucia równowagi

Jeśli przysiady są wykonywane z obciążeniem, np. ze sztangą lub z hantlami, dodatkowo wzmocnione zostają mięśnie naramienne, czworoboczne, a także mięsień dwugłowy ramienia, czyli biceps.

Wieszak na bizuterie diy :)

Drugie zycie hula-hop :)

Ciekawe :)

Krk Obserwuj

Zszywek: 631 · Obserwują ją: 290

Ostatnio dodane:

Ziemniaki gratin

Spaghetti ratunkowe [klik]

Baklava FIT.

Ciasteczka brownie pełne czekolady z orzechami włoskimi.

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 771 · Obserwują ją: 160

Ostatnio dodane:

fit & activ

11.09.2017r-59kg Zaczynam!!!Cześć dziewczyny, dziś uświadomiłam sobie, ze tyle razy zaczynałam walczyć o wysportowaną sylwetkę, zgrabne nogi, fajny tyłek i ładny brzuch, ze już dawno mogłam to mieć. Dlatego stwierdziłam, ze nadszedł ten czas i tym razem będę walczyć do końca, chce zobaczyć efekty i mam nadzieje, ze i Wy je zobaczycie

xxx

diy

Grudziądz/Bandon Obserwuj

Zszywek: 889 · Obserwują ją: 2066

Ostatnio dodane:

Skull

Mandala

Kraków Obserwuj

Zszywek: 1240 · Obserwują ją: 1894

Ostatnio dodane:

będę wdzięczna ❤️

For/ Since

Rzeczownik policzalne i niepoliczalne z some any much many.
#niepoliczalne #angielski #rozwójosobisty #edukacja

zawsze...

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 1905 · Obserwują ją: 3568

Ostatnio dodane:

///

Kto chętny na wspólne motywowanie sie i ćwiczenie tych ćwiczeń powyżej?

Zakopane Obserwuj

Zszywek: 40328 · Obserwują ją: 117711

Ostatnio dodane:

Moja cudna choineczka w bieli...

Diy

Dąbrowa Tarnowska Obserwuj

Zszywek: 1383 · Obserwują ją: 1710

Ostatnio dodane:

Coś dla fanów Przyjaciół.Kubek to zawsze dobry pomysł na prezent

Strażnicy świąt

ciekawe ozdoby na Boże narodzenie:)

retro doniczka - osłonka

London Obserwuj

Zszywek: 1756 · Obserwują ją: 805

Ostatnio dodane:

Watch.

Watch.

*,*

Cukierkowo Obserwuj

Zszywek: 46 · Obserwują ją: 1488

Ostatnio dodane:

cudownee te włosy :3

czekam na moje lity, dokładnie takie jak na zdjęciu ;33 idealne <3

Tego pięknookiego przystojniaka nie przebije, żaden aktor <3 Jest idealny ^^

JORDANY <3 no prze cudowne buty :3 Nie wie ktoś gdzie bym mogła takie zamówić w ogarniętej cenie ? ;)

Zielona Góra Obserwuj

Zszywek: 1015 · Obserwują ją: 601

Ostatnio dodane:

Sliczna

XDD

paznokcie^-^

Widoki z salonu

Obserwuj

Zszywek: 358 · Obserwują ją: 923

Ostatnio dodane:

Bombeczka- pomysłowe

pokoik...

dla księżniczki :P

DolnyŚląsk Obserwuj

Zszywek: 229 · Obserwują ją: 2281

Ostatnio dodane:

I still love ♥

Hmm... ja już wiele próbowałam na swoje rzęsy ( mimo, że mam naturalnie długie i zadbane )
Myślicie, że jest możliwość uzyskania aż takiego efektu? :)

Czy któraś z Was próbowała?
Jestem ciekawa, czy zadziała, nie zniszczy włosów w jakiś sposób ? :)

Małe Piekło Obserwuj

Zszywek: 3398 · Obserwują ją: 10618

Ostatnio dodane:

Jejku wspaniały <3

haha:D

Middle Earth Obserwuj

Zszywek: 2312 · Obserwują ją: 971

Ostatnio dodane:

Świetny makijaż!

Duch świąt

*autorskie*

*-*

///

Bochnia Obserwuj

Zszywek: 10556 · Obserwują ją: 48274

Ostatnio dodane:

Kto oglądał? Kto poleca? Kto jest rozczarowany ?

Minimalizm :)

Illéa <3 Obserwuj

Zszywek: 697 · Obserwują ją: 10955

Ostatnio dodane:

Jak narysować mandalę?

Świetne!

Profil twarzy - Disney

Ładnie...

Piękna Obserwuj

Zszywek: 339 · Obserwują ją: 636

Ostatnio dodane:

CIASTO "AFTER EIGHT" Składniki na brownie: -170 gramów masła -170 gramów ciemnej czekolady -230 gramów cukru -1 łyżeczka esencji waniliowej -szczypta soli -3 jajka -100 gramów mąki 1. Nagrzej piekarnik do 160 stopni C. 2. Natłuść i posyp mąką 23 cm tortownicę. 3. W rondelku rozpuść czekoladę i masło. Ważne, żeby cały czas mieszać i gotować na małym ogniu. Od razu po rozpuszczeniu czekolady zdejmij rondel z gazu. 4. Za pomocą trzepaczki wmieszaj w czekoladową masę cukier. 5. Stopniowo dodawaj do masy roztrzepane jajka. Ważne, żeby po dodaniu ich do masy, bardzo szybko mieszać masę - czekolada może być wciąż ciepła, więc istnieje ryzyko, że zetnie się białko. 6. Dodaj do masy esencję i sól. 7. Stopniowo dodawaj do ciasta mąkę. 8. Dobrze wymieszane ciasto wylej do tortownicy i wstaw ją do piekarnika. 9. Piecz około 35-40 minut - patyczek włożony w środek ciasta, po wyjęciu ma być PRAWIE czysty. Ciasto ma odchodzić od brzegów tortownicy. 10. Upieczone ciasto odstaw do ostygnięcia. Składniki na masę miętową: -1,5 szklanki cukru pudru -3 kopiaste łyżki miękkiego masła -3 - 4 łyżki kremówki lub słodzonego mleka skondensowanego -1 łyżeczka esencji miętowej lub 2 łyżki likieru miętowego 1. Wszystkie składniki wymieszaj trzepaczką na jednolitą masę - musi mieć konsystencję majonezu. Jeżeli jest za gęsta dodaj odrobinę więcej kremówki. Jeżeli jest za rzadka dodaj ciut więcej cukru pudru. 2. Wylej masę na zimne brownie. 3. Wstaw do lodówki na około 20 minut. Składniki na czekoladową polewę: 100 gramów ciemnej czekolady 2 łyżki masła 3 łyżki kremówki 1. Kiedy miętowa masa będzie zastygać w lodówce przygotuj polewę. 2. Na małym ogniu w rondelku rozpuść czekoladę wraz z masłem i kremówką. Mieszaj masę i zdejmij z ognia od razu po dobrym połączeniu się składników. 3. Włóż palec do czekolady - jeżeli jest gorąca, odstaw ją do ostygnięcia - co jakiś czas ją mieszaj. 4. Schłodzoną, ale wciąż płynną polewę, wylej na ciasto. Obracając tortownicę wyrównaj powierzchnię polewy. 5. Przykryj tortownicę folią spożywczą i wstaw ciasto na parę godzin do lodówki. 6. Brownie podawaj pokrojone na cienkie kawałki.

Lekki serniczek na zimno z jogurtem i puree truskawkowym na spodzie z musli

3 Bit ciasto bez pieczenia

,,,

s,.................. Obserwuj

Zszywek: 2231 · Obserwują ją: 3501

Ostatnio dodane:

Podobają mi się tatuaże w tym miejscu, a wam? ;3

tatuaże malutkie

ach, te tatuaże ;)

inspiracje,tatuaze,ptaki:)