Tellinka

Tellinka
Moje tablice obserwuje 75 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Długopis i farby A wiec stało się... Pierwszy maraton juz za miesiąc, jestem gotowa ... Wracanie do formy po kontuzji, nie jest łatwo. ale ciągle walczę :) 
Stan dzisiejszy, (8 tydzień regularnego treningu). 
waga 56 kg. mój mały progres... 
waga początkowa 58
waga obecna 52
beta_999
Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Dziewczyny! Jakie produkty polecacie do tego żeby włosy były prote bez prostownicy? :) Dziewczyny!Co polecacie na płaski brzuch? Chciałabym zdążyć do wakacji :D Dziewczyny!Czy skacząc na skakance moje łydki sie wysmuklą?
hateeverything
Obserwuj

Zszywek: 15 · Obserwują ją: 109

Ostatnio dodane:

Trening na talię osy z Gabrysią. Składniki: ✔100g płatków owsianych ✔80g odżywki białkowej ✔50g masła orzechowego ✔3 jajka ✔100ml mleka ✔40g rodzynek ✔20g kakao niskosłodzonego ✔Pół banana ✔10g wiórków kokosowych Przygotowanie: 1. Wszystkie suche produkty mieszamy ze sobą (w tym rodzynki) 2. Banana rozgniatamy widelcem po czym dodajemy go wraz z reszta do miski z suchymi składnikami. Wszystko dokładnie mieszamy. 3. Blachę wykładamy papierem do pieczenia i wlewamy powstałą masę rozprowadzając ja równomiernie. Rozgrzewamy piekarnik do 200 stopni i pieczemy nasze batony przez około 20 min. Po wyjęciu z piekarnika czekamy aż chwile ostygną po czym kroimy nasze batony Smacznego przepis od: Bartłomiej Sitek - Trener Motywator Świetna playlista, aż chce się ćwiczyć ;3 Bardzo fajne ćwiczenia na ramiona ;)
minionek10
Obserwuj

Zszywek: 704 · Obserwują ją: 2412

Ostatnio dodane:

Głodni?:) jeśli macie ochotę na danie z kurczaka to poniżej znajdziecie 3 łatwe , szybkie i smaczne przepisy. Smacznego #kurczak #daniazkurczaka Za oknem coraz ładniejsza pogoda sprzyjająca spacerom, wiecie jak pozytywnie one na nas wpływają ? :-) #spacer #zdrowie Lekkie sałatki na każdą okazję :-) Obiad, kolacja, lub spotkanie ze znajomymi ;-) #salatki #salad PROSTY ACZKOLWIEK SPRAWDZAJĄCY SIĘ PRZEPIS NA DOMOWY HUMMUS W RÓŻNYCH RODZAJACH, SMACZNEGO
_slowiczek_
Wszędzie Obserwuj

Zszywek: 1631 · Obserwują ją: 4000

Ostatnio dodane:

wow *.* ... ...
magda17145
Racibórz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 27

Nikola1132
Obserwuj

Zszywek: 158 · Obserwują ją: 226

Ostatnio dodane:

... :)) Kolejna szpinakowa tortilla z piersią indyka, sałata lodowa, pomidorem, jogurtem greckim, keczapem !mniam! pysznie insta vaneska_fit ...
Asiula24h
Jasło Obserwuj

Zszywek: 463 · Obserwują ją: 4535

Ostatnio dodane:

diy babeczki na każdy dzień miesiąca :) ... sposób na brwi
removed-a_w19
Krasny York Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

poli_na1
Bełchatów Obserwuj

Zszywek: 11 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

ekspresowa SAŁATKA Z TUŃCZYKIEM, SELEREM NACIOWYM I JABŁKIEM ,,, KREMOWY SERNIK PIERNIKOWY

 Składniki na spód:

    180 g ciastek pełnoziarnistych typu digestive w gorzkiej czekoladzie 
    50 g masła 
    50 g orzechów włoskich
    1,5 łyżeczki przyprawy korzennej do piernika

Ciastka i orzechy wrzucić do malaksera i zmiksować na drobne okruszki/piasek. Dodać masło, przyprawę i wymieszać do otrzymania masy o konsystencji mokrego piasku.

Tortownicę o średnicy 21 cm wyłożyć papierem do pieczenia, samo dno. Na papier wysypać ciasteczka. Wyrównać, dokładnie wklepać w dno i boki formy, następnie schłodzić przez pół godziny w lodówce.

Składniki na masę:

    350 g twarogu półtłustego lub tłustego, zmielonego przynajmniej dwukrotnie
    250 g serka mascarpone
    3 jajka
    pół szklanki jasnego brązowego cukru
    pół szklanki golden syrupu (można zastąpić płynnym miodem)
    1 szklanka śmietany kremówki 36% (250 ml)
    1 łyżka mąki pszennej
    rum lub aromat rumowy (do smaku)

Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej.

W misie miksera umieścić wszystkie składniki. Zmiksować do połączenia; nie miksować zbyt długo, by niepotrzebnie nie napowietrzać masy serowej - napowietrzony sernik mocno urośnie, a potem opadnie. Nie chcemy tego; sernik po upieczeniu powinien być równy jak stół.

Masę serową wylać na schłodzony spód.

Piec w temperaturze 150ºC przez około 60 - 75 minut. Gotowy sernik powinien być ścięty i sprężysty na wierzchu. Wystudzić w lekko uchylonym piekarniku, następnie schłodzić w lodówce przez około 12 godzin.

Przed podaniem oprószyć delikatnie 2 łyżeczkami kakao wymieszanymi z połową łyżeczki przyprawy korzennej.

Przechowywać w lodówce.

Smacznego :-). Twarożek a la tzatziki <3