Obserwowani przez Tyska01073 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

...

Moje tablice obserwuje 27 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Libiąż

Tablic
5 Zszywek
40 Ulubionych
70 Aktywność
» Obserwowanych
241 Obserwuję
16 Obserwują
5

Obserwuj

Zszywek: 80 · Obserwują ją: 359

Ostatnio dodane:

oups

&&&&

JP.

pan gąbka

gggg Obserwuj

Zszywek: 5622 · Obserwują ją: 21074

Ostatnio dodane:

^^ pi

<3 ...

;>>

,,,,

Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

Od tego postu chciałabym zacząć moją przemianę.

Hej, czy ta marynarka będzie odpowiednia na egzamin gimnazjalny?Czy może jednak ubrać coś innego? Proszę o wszelkie rady <3 :*

Roladki z kurczaka z bazylią i suszonymi pomidorami

Nie poddajemy się!

Rzgów Obserwuj

Zszywek: 74 · Obserwują ją: 473

Ostatnio dodane:

Zapraszamy na bloga!

Zapraszamy na bloga!

Zapraszamy na naszego bloga!

Hogwart Obserwuj

Zszywek: 32 · Obserwują ją: 79

Ostatnio dodane:

Naucz się szpagatu! Podejmujesz wyzwanie? :D Rozróżniamy dwa rodzaje szpagatu – damski inaczej francuski, z gimnastyki to siad kroczny oraz szpagat męski inaczej turecki czyli siad rozkroczny. Szpagat damski, który jest troszkę łatwiejszy do wykonania. Większość osób poprzez systematyczne rozciąganie jest w stanie go wykonać. Natomiast szpagat męski dla niektórych osób jest z natury niewykonalny ze względu na anatomiczną budowę miednicy (inny kąt ustawienia powierzchni stawowych stawu biodrowego u kobiet a inny u mężczyzn), do tego dochodzi również różna budowa samego stawu biodrowego (niektórzy maję głębsze panewki stawu biodrowego). Dziś pozostaniemy w temacie szpagatu damskiego. Poniżej przedstawiamy ćwiczenia, które naszym zdaniem pomogą nam w wykonaniu tego szpagatu.

to nie ja to jest moja ulubiona vlogerka MsDoncellita. Polecam jej kanał i instagram po kliknięciu w zdjęcie! :) Brzuch, mięśnie dwugłowe

Total Fitness: 10 minutowy trening brzucha

Mel B - Wyzwanie 30 dni: Czwartek

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 96

Obserwuj

Zszywek: 829 · Obserwują ją: 1127

Ostatnio dodane:

Tortilla z pomidorem, boczkiem, sałatą, awokado i mozzarellą

///

biel

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 8

Bydgoszcz Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 56

. Obserwuj

Zszywek: 767 · Obserwują ją: 684

Ostatnio dodane:

#łazienka #dom

#łazienka #brązy

Świątecznie

45 dni!

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 2103 · Obserwują ją: 20423

Ostatnio dodane:

Świnoujście Obserwuj

Zszywek: 4532 · Obserwują ją: 1844

Ostatnio dodane:

Sałatka z łososiem, awokado i borówkami (wzmacniająca mózg)

Kuskus – szklanka
Czarne oliwki – ¾ szklanki pokrojone na 4 części
Miód- 2 łyżki
Warzywa na patelnię – 450 g (Ja używam warzyw Hortex z przyprawą orientalną)
Duża podwójna pierś z kurczaka

Sól
Pieprz
oliwa

Kurczaka należy pokroić w kostkę i obsypać przyprawą orientalna załączoną do warzyw.
Można go również przyprawić przyprawą do kurczaka lub carry.
Następnie podsmażamy go na patelni z niewielka ilością oliwy, do momentu zarumienienia.
Na osobnej dużej i najlepiej głębokiej patelni podsmażamy warzywa.

Gdy kurczak będzie gotowy, wrzucamy go do warzyw. Smażąc na bardzo małym ogniu.

Kaszę kuskus przygotowujemy zgodnie z opisem na pudełku.
Gdy już kasza jest gotowa wsypujemy ją do warzyw.
Dokładnie wszystko mieszamy i dodajemy oliwki oraz 2 łyżki miodu.
Przyprawiamy solą i pieprzem, dokładnie mieszamy i gotowe J Smacznego !

xoxo

... Obserwuj

Zszywek: 1430 · Obserwują ją: 1121

Ostatnio dodane:

Zapraszam na kolejny wpis na blogu, tym razem o Snapchat. Jeśli chcecie wiedzieć kogo moim zdaniem warto obserwować to klikajcie w zdjęcie, ono was przeniesie na bloga. Zapraszam :)

króliczek

Na blogu post o prostych sposobach na dekoracje wielkanocne. Może i Ciebie coś zainspiruje. Zapraszam, Lola <3

doniczki

Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 20

Ostatnio dodane:

EYES

LOVE
♡

HAHA

Kropelki :D

Pułtusk Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 236

Zakrzewo Obserwuj

Zszywek: 1434 · Obserwują ją: 1103

Ostatnio dodane:

uroczo

serce

czas

tattoo