Verska

.<.>.<.>.
Verska
Moje tablice obserwuje 270 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Ryki
Aula de Zumba - Ajuda a Perder Peso - Mil Calorias em Uma Hora Taka Zumba :D Ja tam ją lubię xD Polecam ;) Najpierw siebie zaakceptuj, a potem zastanów czy nic z tym nie robisz czy próbujesz coś zmienić ;) It is beautiful <3 No to tak przez jakieś 2 lata próbuje rożnych diet od Kopenhaskiej po głodówki Wszystkie te próby kończyły się po 1 miesiącu może 2 I tak wychodziłam z jednej diety do drugiej czytałam wszystko co znalazłam w internecie oraz na zszywce. Ćwiczyłam,biegałam,skakałam i owszem dużo chudłam ale kiedy się poddawałam to traciłam wiarę w siebie i waga szła znów w górę. Jednak wszystko się zmieniło nie tak dawno temu 1 listopada zaczęłam chorować jakaś tam bakteria czy wirus nic groźnego i przez pierwsze 5dni jadłam tylko jedną kanapkę i to też musiałam się zmuszać bo straciłam apetyt do tego wszystkiego przez 7dni wymiotowałam po wszystkim co wypiłam czy po tej kanapce. W tym czasie jak byłam w domu obejrzałam Pytanie na Śniadanie w którym była pewna kobieta,która opowiadała jak schudła sama. Było pokazane jej zdjęcie przed zmianą i jej waga, która dokładnie nie pamiętam ale 150-170kg coś takiego i jej obecny wygląd przy wadze 65-70kg jakoś tak. :) Możemy sobie wyobrazić jej wygląd przed i po. Sama opowiadała że próbowała wiele razy i jej się nie udawało ale jednego dnia wyrzuciła słodycze i przebiegła jedno okrążenie wokół swojego bloku, powiedziała że była wtedy bardzo zmęczona po 10min wysiłku jako osoba otyła było jej ciężko,wróciła cała przepocona ale była z siebie dumna że spróbowała. I powiedziała że tak było każdego dnia tygodnia miesiąca krok po kroku wyrzucała ze swojego meni kolejne produkty np. pszenice i zastąpiła je innymi zdrowszymi produktami biegała codziennie zwiększając czas od 10m-1h minut. I w tym wszystkim co powiedział było bardzo mądre zdanie że"na każdego przyjdzie czas moment w którym zmieni siebie, nie musi to być jutro czy za tydzień może za miesiąc może za rok. Mówiła tez że na nią przyszedł czas i dlatego wszystko w sobie zmieniła. Dokładnie może tej wypowiedzi nie powtórzyłam ale sens zachowałam;) Chodzi mi o to że kiedy to powiedziała trafiło to do mnie i pomyślałam sobie "Słuchaj Wera jeśli przez tydzień nie jesz ani słodyczy ani prawie nie to spróbuj przez drugie nie jeść" I tak się zaczęło kiedy stanęłam na wagę po chorobie znikło 7kg, na pasku przesunęłam dwa oczka w tył i byłam z siebie zadowolona że po 7 dniach 7kg nie ma ale wiedziałam że jeśli zacznę jeść to to powróci bo woda z organizmu tylko zeszłą. Ale wyrzuciłam słodycze fas foody dorzuciłam mniejsze porcie więcej ruchu,wody i trzymam tak już miesiąc są mikołajki dostałam słodycze schowałam je ćwiczę i trzymam tak dalej. Na każdego przyjdzie czas;) To... Padam po treningu :D Ale warto było 2h z Mel B + skakanka 30min i biegi 1h :D Kto z was ćwiczy z Mel albo skacze na skakance ? Widać u was efekty a może macie jakąś technikę chętnie posłucham :)

Tablic
6 Zszywek
151 Ulubionych
1771 Aktywność
» Obserwowanych
951 Obserwuję
53 Obserwują
32

Tarta czekoladowa z truskawkami (bez pieczenia) Przepis po kliknięciu w zdjęcie :)

14

307

Tarta czekoladowa z truskawkami (bez pieczenia)...

paulina120
paulina120 ciasta nie robiłam ale bardzo ciekawy pomysł na kroje ciasta osobiście dziele je podłużnie ale te...
MrsJustyna
MrsJustyna zrobiłam zaraz po przeczytaniu przepisu...pyszne :)
KlaudiaGiszterowicz
KlaudiaGiszterowicz mmmm pycha :)
Zobacz wszystkie komentarze (14)
Zaaakochałam się *.*

13

160

Zaaakochałam się *.*

xoniezaleznaxo
xoniezaleznaxo Haha nie,le ,poprawilo mi humor :D
sweet_cute
sweet_cute super
One_life
One_life Nie złe xD
Zobacz wszystkie komentarze (13)
tiulowa

0

4

tiulowa

śniadanie <3

0

2

śniadanie <3

...

2

9

...

lagoona66106
lagoona66106 słodkie<3
Karo92
Karo92 Zemdliło mnie...
kolorowa125
kolorowa125 rzygam tęczą ..
ciekawe, bardzo...

0

1

ciekawe, bardzo...

...

0

12

...

dosyć ciekawe jabłko

2

37

dosyć ciekawe jabłko

madzikkk25
madzikkk25 Świetne: )
jogi2001
jogi2001 wow
sowa

0

20

sowa

Kurczak z suszonymi pomidorami i makaronem w kremowym sosie z mozzarelli 3- 4 porcje składniki: - 500 g piersi z kurczaka - 240 g suchego makaronu wstążki - 300 g śmietanki kre...

8

408

Kurczak z suszonymi pomidorami i makaronem w kr...

olalola1
olalola1 super ,dzis juz robie po raz drugi!
dominiczka123
dominiczka123 tu chodzi o ser mozzarela biały czy zółty?
olalola1
olalola1 biały
Zobacz wszystkie komentarze (8)
kawa

0

1

kawa

kubek z dowolnym nadrukiem 9,99-szybka realizacja

0

0

kubek z dowolnym nadrukiem 9,99-szybka realizacja

Zapiekanka Gyros. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

6

239

Zapiekanka Gyros. Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

konto-usunięte
konto-usunięte pyszna! :)
naiwna_intrygantka
naiwna_intrygantka Nie spodziewałam się, że makaronowa zapiekanka może być tak dobra :) Trochę zmodyfikowałam przep...
Zobacz wszystkie komentarze (6)
Galaretka

0

13

Galaretka

i spokój..

0

1

i spokój..

ach ci ojcowie :D

3

12

ach ci ojcowie :D

Katalina4
Katalina4 ahahhaha niezłe :)
Aleonor
Aleonor hahaha kocham !!!
Niepowtarzalnaaa
Niepowtarzalnaaa Hahah :D Dobre (y) ^^
Piesek

0

0

Piesek

jak zrobić hurtową ilość pomponów na raz ;)

5

225

jak zrobić hurtową ilość pomponów na raz ;)

Rosa_Crux
Rosa_Crux słodziutkie te pomponiki
mylovedream
mylovedream smerfastyczne ;-)
Apophisa
Apophisa śliczne smerfy ;)
Zobacz wszystkie komentarze (5)
truskawkowe sowy

2

9

truskawkowe sowy

Klouyou
Klouyou Pomysłowo ;-)
Klouyou
Klouyou Pomysłowo ;-)
...

0

21

...