Obserwujący użytkownika aGaDM2015 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 142 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
16 Zszywek
1045 Ulubionych
14 Aktywność
» Obserwowanych
77 Obserwuję
4 Obserwują
7

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 9

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Smoothie

Rafaello z kaszy jaglanej

Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 241

Ostatnio dodane:

W tym tygodniu ubyło mnie 0.5 kg. Jeśli chodzi o centymetry to tylko 1 cm z brzucha. Powiem wam że jest coraz ciężej. Dałam radę przejść zastój który trwał jakoś 2/3 tygodnie I gdy w końcu coś zaczęło ruszać to na prawdę idzie bardzo bardzo powoli. Nie poddaje się bo wiem że warto i lepszy 1 centymetr niż żaden. Mam nadzieję że jakoś mój metabolizm się rozkręci. Dzisiaj na obiadek gołąbki z kaszą. A co do ćwiczeń to nowy trening Moniki Kolakowskiej,ale to dopiero wieczorem jak dziecko pójdzie spać. A wam jak idzie ? Całuje :*

Sałatka z kurczakiem warzywami i orzechami włoskimi. W taki upał nawet nie mam ochoty na gorący obiad. A wy co jecie w taka pogodę ? :)

Dziewczyny sory za bałagan z tylu i zdjecia nie w jakis ladnych strojach ale nie mam innych A chciałam się pochwalić :) Zdjęcia po prawej są z marca. Schudłam wtedy około 7 kilogramów. (zdjęcie na profilu) Te po lewej są z dziś. Zleciało kolejne 6 kilogramów :) Razem od początku mojej przygody poszło z obwodów 68 cm. Na początku było zdrowe odżywianie i siłownia ale niestety zabrakło czasu na wychodzenie z domu więc zaczęłam ćwiczyć w domu. Głównie są ta treningi z Moniką Kołakowską i bieganie jeśli uda mi się zostawić z kimś dziecko. Jeszcze trochę pracy do tego co chce osiągnąć ale cieszę się że jestem coraz bliżej. Teraz już się na pewno nie poddam. Miłego i aktywnego dnia Wam życzę :*

Dzisiaj interwał Moniki -600 kcl. A po treningu koktajl. Zmęczona ale za to bardzo szczęśliwa. Nawet nie mam siły pod prysznic iść hahah

Obserwuj

Zszywek: 875 · Obserwują ją: 866

Ostatnio dodane:

pestki białe arbuza

torte

spalone kalorie w sportach

iya dmitrieva

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 48 · Obserwują ją: 106

Ostatnio dodane:

Fit makaron z brokułami, kurczakiem i suszonymi pomidorami. Kliknij w zdjęcie i zobacz przepis.

Moje odkrycie sprzed trzech, czterech tygodni... KASZA Z KURCZAKIEM, CUKINIĄ I PAPRYKĄ. Jest przepyszne, zdrowe i sycące. ;) Jeżeli ktoś nie przepada za kaszą, ryż brązowy również się sprawdzi. Przepis na ok. 5 porcji: 2 średnie piersi z kurczaka 2 średnie cukinie 1-2 papryki 3 torebki kaszy (może być gryczana, jaglana lub pęczak) opcjonalnie, jeżeli ktoś lubi, można dodać 1 puszkę groszku Gotujemy kaszę według przepisu na opakowaniu. Kurczaka kroimy w kostkę, smażymy. Przyprawiamy pieprzem. Dodajemy pokrojoną w kostkę cukinię i podsmażamy 5 minut. Potem dodajemy paprykę i smażymy do miękkości (jeżeli dodajemy groszek, to wrzucamy go razem z papryką). Na koniec wrzucamy kaszę i mieszamy. Przyprawiamy do smaku według uznania. Całość podduszamy jeszcze 5-7 minut. GOTOWE! Proste i smaczne. :) Danie najlepiej przyrządzać w wysokim garnku, bo z własnego doświadczenia wiem, że patelnia nie jest dobrym pomysłem jeżeli chcemy zachować porządek. ;) SMACZNEGO!

pikantny krem z pomidorów z soczewicą

Poznań Obserwuj

Zszywek: 684 · Obserwują ją: 384

Ostatnio dodane:

Sprawdzone domowe sposoby na gładką skórę bez cellulitu!

Mój Plan Treningowy - efekty po 9 miesiacach treningów!

Czy koloryzacja niszczy włosy?

Odpowiedź po kliknięciu w zdjęcie ;)

Biotyna przeciw wypadaniu włosów - mit czy prawda?

Zapraszamy na artykuł po kliknięciu w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 10

Ostatnio dodane:

xxx