Obserwujący użytkownika alexisss na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Fitness healthy => dąże do idealnej sylwetki. Nie przeszkadzać ;P

Moje tablice obserwuje 340 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Pzń

Tablic
5 Zszywek
81 Ulubionych
101 Aktywność
» Obserwowanych
158 Obserwuję
15 Obserwują
70

Polska Obserwuj

Zszywek: 39 · Obserwują go: 9

Ostatnio dodane:

Narzędzie do sprawdzania, gdzie (na jakim serwerze) zainstalowana jest dowolona strona www.

Lista darmowych hostingów w Polsce

Oprogramowanie open-source do tworzenia kopii na serwerze

Porównanie między hostingiem, VPS i serwerem dedykowanym.

Polska Obserwuj

Zszywek: 170 · Obserwują go: 27

Ostatnio dodane:

Tabela denominacji złotego

Notatnik online, zapisz do pliku txt

Losowanie gier komputerowych

Generator planszy do gry w szachy

Częstochowa Obserwuj

Zszywek: 227 · Obserwują ją: 1388

Ostatnio dodane:

Szycie koszulki dla dziecka z koszulki męża ( recykling )
Więcej znajdziesz na kanale sopsifashion YouTube

Ucz się szycia razem ze mną <3
Więcej na kanale sopsifashion YouTube

Free Pattern bra / lingerie
Szycie krok po kroku dostępne na kanale Sopsifashion YouTube

Szycie gorsetu koronkowego krok po kroku w moim tutorialu.

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 7708 · Obserwują ją: 31454

Ostatnio dodane:

Sałatka z tuńczykiem

Kolorowa i smaczna sałatka :) Przepis w komentarzu

Najlepsze sałatki z brokułem

Szybkie i smaczne ciasta bez pieczenia

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 53 · Obserwują ją: 107

Ostatnio dodane:

które się zdecydować

nie wiem na

pomóżcie

które wybrać

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

♥♥♥

}}}

niedługo moja 18 !!!

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

Do celu!

Obserwuj

Zszywek: 24 · Obserwują ją: 1

Ostatnio dodane:

SLIMMER, STRONGER BODY in 40 min. BEST BEGINNER PILATES WORKOUT W/Voice Over

Najlepsze ćwiczenia na nogi! Ćwiczę już 3 tygodnie z przerwami. Nie ćwiczę codziennie tylko 3 razy w tygodniu, niekiedy odpuszczam i jestem na siebie zła, ale teraz mam większego kopa, no bo...po pierwsze za 4 MIESIĄCE WAKACJE i trzeba jakoś wyglądać, a po drugie do ubyło mi 3 cm z ud i jestem z tego powody bardzo zadowolona. Wiem, że nie jest to aż tak bardzo dużo, ale dla mnie to już mały sukces i teraz zaczynam częściej ćwiczyć. Nie mogę doczekać się efektów. ;)
Ćwiczcie ze mną dziewczyny!! Naprawdę watro, a we wakacje chłopaką będzie ślinka lecieć na nasz widok. hahaha jestem całkowicie poważna. :)
Pamiętajcie 4 MIESIĄCE!!!
Ćwiczymy, powodzenia. :**

Hej ;) Równo od tygodnia odżywiam się zdrowo i ćwiczę. Dziś postanowiłam się zważyć i co? W tydzień straciłam 1 kg! Bardzo się cieszę i rozpoczynam kolejny tydzień z pozytywną energią i dalszą walką o piękną sylwetkę! :)))

ideał

Kraków Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Paris Obserwuj

Zszywek: 213 · Obserwują ją: 296

Ostatnio dodane:

Roladki z kurczakiem, sałatą i majonezem (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - usmażony lub upieczony pojedynczy filet z kurczaka - na 1 tortillę spokojnie wystaczy połowa - 3 liście sałaty - majonez Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie majonezem. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż liście sałaty a następnie pokrojony w cienkie plasterki filet. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Możesz z sałaty powykrawać nasady liści. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z majonezem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem, wędzonym łososiem i rukolą (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - naturalny - ok. 70 g wędzonego łososia - mała garść rukoli Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż łososia, a następnie liście rukoli. Ważne żeby składniki były rozłożone równomiernie i tworzyły niezbyt grubą warstwę. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki z kremowym twarożkiem i papryką (6 sztuk) Składniki: - 1 tortilla pszenna (gotowa lub domowa) - kremowy twarożek do kanapek - papryka świeża w kilku kolorach (u mnie żółta, pomarańczowa i czerwona) - po kilka "pasków" z każdego koloru Przygotowanie: Tortillę posmaruj dokładnie kremowym twarożkiem.. Zostawiając wolne miejsce na jednym końcu rozłóż paprykę tak aby kolory się wymieszały. Zawijaj w ciasny rulon. Pozostawiony na końcu fragment z twarożkiem pozwoli zlepić rulon. Z końców rolady odkrój po 1 cm, a następnie pokrój ją ostrym nożem na 6 kawałków. Roladki podawaj od razu lub do czasu podania przechowuj w lodówce owinięte folią, aby nie wyschły.

warkocz <3

na krótko :D

Jaworzno Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

czekoladowo Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 5

Ostatnio dodane:

♥♥♥

taaaaki tyłek <3

ciało !!!

*__*

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 19

Ostatnio dodane:

Krem jak z batoników Kinder Bueno - teraz możesz

KURCZAK HASSELBACK

Polecam!

Czekoladowa owsianka z malinami

Składniki (na 2 porcje):

500 ml mleka
2 czubate łyżki nutelli
100 g płatków owsianych
szczypta soli
do podania: jogurt naturalny, świeże maliny

W rondelku umieszczamy mleko, płatki, domową nutellę, sól. Doprowadzamy do zagotowania. Zmniejszamy ogień i gotujemy dalej przez 5-6 minut. Jeśli owsianka jest dla Was zbyt gęsta, dolejcie więcej mleka. Owsiankę rozlewamy pomiędzy dwie miseczki, podajemy z dodatkiem jogurtu i malin.

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 40

Ostatnio dodane:

Cudowna sypialnia:)

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Łapy Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

Fryzura weselna

Pracowite przedpołudnie

Dobry pomysł na prezent :) Żelki przyklejone na mocny klej, żarówka musi być energooszczędna, inaczej żelki będą się rozpuszczać :P Zrobiłam w tym tygodniu i mam nadzieję że się spodoba mojej koleżance, koszt około 60-70złotych:D i kilogram żelek, mam nadzieję że koleżanka ich nie zje :D

Gdynia- miasto... Obserwuj

Zszywek: 42 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

moja nowa milosc «3

TAK !

30 dniowe wyzwanie ;)

Dokładnie ! ♥
__________
9:00 - trening ! Ale taki MEGA ! Trzeba spalić wszystkie świąteczne kalorie :D A wieczorkiem lodowiskoo *-* :*
A wy co ćwiczycie ? ;)

Konin Obserwuj

Zszywek: 207 · Obserwują ją: 144

Ostatnio dodane:

Idealnie ;3

♥♥♥

Refleksy na włosach - sprawdź kolory!

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 4

Obserwuj

Zszywek: 252 · Obserwują ją: 599

Ostatnio dodane:

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

4 miesiace częstych treningów. jak myślicie dziewczyny co dalej ? co mam ćwiczyć ?

tak niewiele a jednak !

Sanok Obserwuj

Zszywek: 98 · Obserwują ją: 72

Ostatnio dodane:

łooooł♡

cudo♡

Obserwuj

Zszywek: 146 · Obserwują ją: 305

Ostatnio dodane:

:PP

Obserwuj

Zszywek: 4 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

Polecacie jakieś cardio na spalenie tłuszczyku? :)

SKALPEL Ewa Chodakowska
Pomimo że późno to zrobiony! :)
A po południu ćwiczenia
How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs

How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs

i

9 Exercises For A Flat Stomach

A WY ĆWICZYCIE :D?

Pierwszy dzień !:)
Dziś ćwiczyłam
-How to Lose Belly Fat: 5 Minute Abs
-9 Exercises For A Flat Stomach
-10 min Booty Shaking Waist Workout
I szczerze mówiąc nie jest źle! :)

---------- Obserwuj

Zszywek: 3191 · Obserwują ją: 2322

Ostatnio dodane:

Hej dziewczyny :*Potrzebuję porad , mam naturalny kolor włosów taki jak na zdjęciu ale zachciało mi się brązu , chcę tę farbę zmyć znacie jakieś skuteczne domowe sposoby ? Wizyta u fryzjera nie wchodzi w grę ;)

Cała prawda !

...<3

coś dla fanów galaxy:D

Amsterdam XD Obserwuj

Zszywek: 384 · Obserwują ją: 1195

Ostatnio dodane:

Rodzina Casteel <3

BŁAGAM POMOCY! Gdzie mogę dostać ten model ? Ma któraś z was ?

:)))))

xdxd

wielkopolskie Obserwuj

Zszywek: 203 · Obserwują ją: 213

Ostatnio dodane:

Motywuję! :)

#backs

♥♥♥

Tartaletki cytrynowe

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 10

Bełchatów Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 0

Nibylandia Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

coś zdrowego zawsze jest mile widziane ^^

włosy i makijaż / wesele-dzień białe zęby! mój dentysta rzeczywiście powiedział mi o tym. użyć trochę pasty, wymieszać w jednej łyżeczki sody plus jedna łyżeczka wody utlenionej, pół łyżeczki wody. dokładnie wymieszać, a następnie szczotkować zęby przez dwie minuty. Pamiętaj, aby zrobić to raz w tygodniu, aż do uzyskania pożądanych wyników. raz twoje zęby są dobre i białe, ograniczyć się do korzystania z leczenia wybielania raz na miesiąc lub dwa.

brokat !

Tiramisu owocowe
Składniki na około 8 porcji:
2 opakowania mrożonych owoców, każde opakowanie po 450g (użyłam truskawek i wiśni)
500g serka mascarpone
3 jajka, osobno żółtka i białka
3 łyżki cukru pudru
1 opakowanie cukru wanilinowego
120g biszkoptów (czyli jedno opakowanie)

1. Owoce przełożyć do rondelka i podgrzewać chwilę, aż puszczą wodę i się rozmrożą. Następnie owoce odcedzić, ale zachować sok.

2. Żółtka utrzeć z cukrem pudrem i cukrem wanilinowym na puszystą, białawą masę.

3. Białko ubić na sztywną pianę.

4. Serek mascarpone przełożyć do miski i rozmieszać go krótko łyżką. Dodać do niego utarte żółtka i wymieszać łyżką. Dodać pianę z białek, delikatnie wymieszać.

5. Owoce zmiksować w blenderze na jednolitą masę.

Deser:
6. Parę biszkoptów zamoczyć w soku owocowym i ułożyć je na dnie miseczek lub szklaneczek. Następnie przykryć je warstwą musu owocowego i masą serową (można również najpierw na biszkopty dać masę serową, a później mus owocowy). Na to znów biszkopty maczane w soku, mus owocowy i masa serowa. Układać tak składniki na zmianę do wyczerpania. Przed podaniem schłodzić w lodówce. Wierzch można posypać płatkami migdałowymi. Świetnie smakuje na drugi dzień.

Jaworzno Obserwuj

Zszywek: 592 · Obserwują ją: 940

Ostatnio dodane:

Tort Mojito. Bardzo orzeźwiający i wiosenny tort Mojito. Zdecydowanie odmienny smak od klasycznych tortów. Biszkopt: 4 jajka 80 g cukru 80 g mąki pszennej 40 g mąki ziemniaczanej 1-1,5 łyżki herbaty matcha w proszku. Całe jajka ucieramy z cukrem, do gęstości śmietany. Dodajemy przesianą mąkę pszenną i ziemniaczaną oraz herbatę matcha. Składniki delikatnie mieszamy szpatułką lub drewnianą łyżką, przekładamy do przygotowanej formy (forma tortowa 20 cm), wyrównujemy wierzch. Pieczemy w 160°C przez około 45 minut. Studzimy. Po ostudzeniu biszkopt wyjmujemy z formy i kroimy na 3 lub 4 blaty. Krem angielski miętowy: 250 ml mleka 125 g cukru trzcinowego 4 żółtka 1 laska wanilii 2 doniczki świeżej mięty 250 ml śmietany kremówki 36% 10 g żelatyny Mleko, cukier trzcinowy, żółtka, laskę wanilii (przekrojoną wzdłuż i łyżeczką wyskrobujemy ziarenka) oraz umyte całe gałązki z jednej doniczki mięty pasteryzujemy w kąpieli wodnej (nie należy przekroczyć 85°C ). Krem przecedzamy przez sitko, foliujemy i odstawiamy do ostygnięcia. Żelatynę moczymy w zimnej wodzie do napęcznienia. Śmietankę podbijamy (nie ubijamy na sztywno!). Napęczniałą żelatynę rozpuszczamy w kąpieli wodnej. Rozpuszczoną i ciepłą żelatynę rozprowadzamy z odrobiną (1-2 łyżki) zimnego kremu angielskiego. Do zimnego kremu dodajemy ciepłą żelatynę, mieszamy energicznie. Następnie dodajemy stopniowo podbitą śmietankę. Całość ubijamy, do momentu uzyskania gęstego musu. Listki (bez łodyg) z drugiej doniczki mięty myjemy i blendujemy. Dodajemy je do kremu i delikatnie mieszamy. Nasącz limonkowy: 125 ml wody 125 g cukru trzcinowego 4-5 limonki (wyciśnięty sok) 1 limonka (plastry) Wodę, cukier trzcinowy, plastry limonki oraz wyciśnięty sok z limonki gotujemy. Doprawiamy wg uznania, dodajemy więcej soku z limonki lub więcej cukru trzcinowego. Przecedzamy i pozostawiamy do ostygnięcia. Na paterze układamy pierwszy blat. Nasączamy go intensywnie syropem limonkowym, wykładamy warstwę angielskiego kremu miętowego. Przykrywamy kolejnym blatem i ponownie – nasączamy i wykładamy krem. Ostatni blat również nasączamy i delikatnie smarujemy wierzch kremem. Chłodzimy kilka godzin w lodówce, najlepiej całą noc. Blaty najlepiej składać w rancie cukierniczym lub w rancie od tortownicy. Po schłodzeniu boki i wierzch tortu smarujemy kremem maślanym, dekorujemy plasterkami limonki i listkami mięty. Smacznego:)

semilac

semilac

semilac

Obserwuj

Zszywek: 94 · Obserwują ją: 534

Ostatnio dodane:

2 część nog •﹏•

Intense Full Ab Workout ..... Super ćwiczonka, brzuszek paliii , polecam :P

pomocy dziewczyny ! Mam chęi do ćwiczeń, planuje co będe robić i wgl, ale codziennie rano wstaj i mega dużo jem przez caly dzień, weźcie może na mnie nakrzyczcie ,może to mi pomoże, powiedzcie jak wy sobie z tym radzicie, bede wdzięczna :)

:)))

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 222 · Obserwują ją: 29

Ostatnio dodane:

XDXD

Moja "mała" przemiana..
Wakacje 2012 75kg/ Wakacje 2013 50kg
Warto było ?
Oceńcie same ;)

Pomysł na prezent na walentynki

DIY! odrobina chęci i powstaje cudo!

Kolbuszowa Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

,,,:)

Obserwuj

Zszywek: 7 · Obserwują ją: 28

Ostatnio dodane:

:))

Gdynia Obserwuj

Zszywek: 2421 · Obserwują ją: 1160

Ostatnio dodane:

doskonały prezent :D

Potańczone kilka razy = poćwiczone :D Mokra i szczęśliwa ^^ I ❤ it. And u? ;)

Lublin, Poland Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 16

Obserwuj

Zszywek: 3 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

uwielbiam :D

takie tam zmiany :)

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 124 · Obserwują ją: 0

Opole Obserwuj

Zszywek: 52 · Obserwują ją: 3

Ostatnio dodane:

Czekoladowy tort podziękowanie dla gości

plan stołów

inicjały z litego drewna:) rękodzieło:)

kitchen

Opole Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 26 · Obserwują ją: 0

Ostatnio dodane:

;))

♥♥♥

czpeczka :)

;)))

O-ka Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 25

Ostatnio dodane:

Shaun T, T25 Focus. GENIALNY <3

najlepszy

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 45 · Obserwują ją: 6

Ostatnio dodane:

bosko ;]

,..

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Od jutra ( 01 Grudnia 2014 ) zaczynam to wyzwanie! Mam nadzieję, że ktoś się przyłączy. Co wy na to? Postanowiłam stworzyć na to osobna tablicę, gdzie mam zamiar wrzucać moje postępy oraz od czasu do czasu kilka motywacji :) Próbował już ktoś wcześniej? Co sądzicie o Mel B?

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0