Obserwujący użytkownika aniutka89 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

All photos are mine☺ Follow on instagram :) @ania.pokorska

Moje tablice obserwuje 53 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj	Pieszyce

Tablic
5 Zszywek
30 Ulubionych
34 Aktywność
» Obserwowanych
48 Obserwuję
4 Obserwują
8

Polska/Chicago Obserwuj

Zszywek: 1095 · Obserwują ją: 1372

Ostatnio dodane:

Sałatka na Tarce

Pyszne bułeczki, znikają ze stołu bardzo szybko :)

Pyszności!

Jedzenie do Pracy – TOP 15 Pysznych Przepisów na Pudełkowe Posiłki

Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Obserwuj

Zszywek: 23 · Obserwują ją: 127

Ostatnio dodane:

;33

warkocz <3

zupełnie mój styl!

Wrocław Obserwuj

Zszywek: 246 · Obserwują ją: 1284

Ostatnio dodane:

L O V E patricandels
Świeca sojowa o zapachu czekoladowego deseru z truskawkami.

Pomysł na walentynki.

Cześć wszytskim ☺
Chciałabym się czymś z Wami podzielić.

Chcę obdarowywać światełkiem nadziei, tworzyć atmosferę ciepła i cudownego zapachu. Inspiracją do powstania świec patricandles była natura

Tyle książek to magia ✨

Obserwuj

Zszywek: 898 · Obserwują ją: 1014

Ostatnio dodane:

Kubuś Puchatek

Moja suknia ( szyta u krawcowej ) z wesela przyjaciolki na ktorym bylam swiadkowa, Moze ktos cos? akurat juz mi sie nie przyda wiec moge ja komus z mila checia sprzedac jeszcze z dodatkowymi niewykorzystanymi materialami :D tylko na dole tiul ma troszke rozerwany podczas tanca dziewczyna mnie szpilka nadepnela :/

///

Dzierzoniow Obserwuj

Zszywek: 1304 · Obserwują ją: 842

Ostatnio dodane:

Roladki z Tortilli na Zimno z Łososiem Wędzonym i Awokado - przepis po kliknięciu w zdjęcie

wroclaw Obserwuj

Zszywek: 146 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Szybka orkiszowa pizza z patelni

Pulpety z indyka z kaszą jaglaną w sosie pomidorowym

Kto się skusi na jabłecznik na śniadanie? ok. 450 kcal. 3 łyżki płatków owsianych (zalane wodą na noc), jajko, białko jaja, 2 łyżki mąki żytniej, pół banana, 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia, jabłko i trochę oleju kokosowego do posmarowania formy. Białka ubić na sztywną pianę, dodać płatki, żółtko, rozgniecionego banana, mąkę i proszek. Na dno wyłożyć plastry jabłka, na to masę i na wierzch jabłka i posypać cynamonem. Piec w 180 stopniach z termoobiegiem przez 40 minut :)

PYSZNA OWSIANKA KAWOWA
z przepisu Kasi Fenix (nieco zmodyfikowana)
* 4 łyżki płatków owsianych/orkiszowych/żytnich
* 100 ml przestudzonej kawy
* 150 ml mleka bez laktozy
* banan
* łyżka bakalii(polecam rodzynki)
1. Mleko i kawę przelej do garnka.
2. Wsyp płatki owsiane i gotuj przez kilka minut mieszając od czasu do czasu.
4. Kiedy płatki zmiękną pokrój banana na plastry i wrzuć do owsianki, dodaj bakalie
5. Podawaj posypaną cynamonem lub kakao.

Tak wyglądało moje poranne śniadanie po 40 minutowym treningu na mięśnie brzucha i wewnętrzną stronę ud. Myślę, że są to najbardziej problematyczne części ciała dla każdej z Nas. Chciałabym również odnieść się do mojej diety. Myślę, że nie można zarzucić jej, że jest mało zbilansowana. Jem 4 posiłki dziennie, tak zalecił mi profesjonalny dietetyk. A oto mój przykładowy jadłospis:
Śniadanie: Owsianka kawowa
Obiad: Pełnoziarnisty makaron z tuńczykiem i brokułem
Podwieczorek: Serek wiejski z miodem i gruszką
Kolacja: Pełnoziarniste tosty z tuńczykiem i cukinią

Myślę, że nie można mieć tu żadnych zastrzeżeń. Pozdrawiam Was gorąco,i życzę aktywnego dnia. Buźki :*

. Obserwuj

Zszywek: 6335 · Obserwują ją: 2569

Ostatnio dodane:

Chce .! *.*
wie ktos gdzie je kupie.?