aniutka89

All photos are mine☺ Follow on instagram :) @ania.pokorska
aniutka89
Moje tablice obserwuje 53 osoby Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 Pieszyce
flower power☺ home sweet home☺ ... ...

Tablic
5 Zszywek
30 Ulubionych
34 Aktywność
» Obserwowanych
48 Obserwuję
4 Obserwują
8

Natius
... Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

Sylkaaaa1
Obserwuj

Zszywek: 224 · Obserwują ją: 881

Ostatnio dodane:

CHANEL PRZEPIĘKNY DRESIK 140zł S inspirationbutique@wp.pl leginsy ADIDAS kazdy rozmiar dostępne od ręki!!! Jakościowo bardzo dobry materiał 65zł !!! inspirationbutique@wp.pl S M L 65ZŁ WICEJ FOTO NA MAILA JAKOŚCIOWO DOBRY MATERIAŁ!!! inspirationbutique@wp.pl 69zł LV chusta różne kolory 70cm x 100cm inspirationbutique@wp.pl
wdowa111
wroclaw Obserwuj

Zszywek: 146 · Obserwują ją: 45

Ostatnio dodane:

Szybka orkiszowa pizza z patelni Pulpety z indyka z kaszą jaglaną w sosie pomidorowym Kto się skusi na jabłecznik na śniadanie? ok. 450 kcal. 3 łyżki płatków owsianych (zalane wodą na noc), jajko, białko jaja, 2 łyżki mąki żytniej, pół banana, 0,5 łyżeczki proszku do pieczenia, jabłko i trochę oleju kokosowego do posmarowania formy. Białka ubić na sztywną pianę, dodać płatki, żółtko, rozgniecionego banana, mąkę i proszek. Na dno wyłożyć plastry jabłka, na to masę i na wierzch jabłka i posypać cynamonem. Piec w 180 stopniach z termoobiegiem przez 40 minut :) PYSZNA OWSIANKA KAWOWA z przepisu Kasi Fenix (nieco zmodyfikowana) * 4 łyżki płatków owsianych/orkiszowych/żytnich * 100 ml przestudzonej kawy * 150 ml mleka bez laktozy * banan * łyżka bakalii(polecam rodzynki) 1. Mleko i kawę przelej do garnka. 2. Wsyp płatki owsiane i gotuj przez kilka minut mieszając od czasu do czasu. 4. Kiedy płatki zmiękną pokrój banana na plastry i wrzuć do owsianki, dodaj bakalie 5. Podawaj posypaną cynamonem lub kakao. Tak wyglądało moje poranne śniadanie po 40 minutowym treningu na mięśnie brzucha i wewnętrzną stronę ud. Myślę, że są to najbardziej problematyczne części ciała dla każdej z Nas. Chciałabym również odnieść się do mojej diety. Myślę, że nie można zarzucić jej, że jest mało zbilansowana. Jem 4 posiłki dziennie, tak zalecił mi profesjonalny dietetyk. A oto mój przykładowy jadłospis: Śniadanie: Owsianka kawowa Obiad: Pełnoziarnisty makaron z tuńczykiem i brokułem Podwieczorek: Serek wiejski z miodem i gruszką Kolacja: Pełnoziarniste tosty z tuńczykiem i cukinią Myślę, że nie można mieć tu żadnych zastrzeżeń. Pozdrawiam Was gorąco,i życzę aktywnego dnia. Buźki :*
angelikaaw
Dzierzoniow Obserwuj

Zszywek: 1304 · Obserwują ją: 842

Ostatnio dodane:

.... --- ... Roladki z Tortilli na Zimno z Łososiem Wędzonym i Awokado - przepis po kliknięciu w zdjęcie