Obserwowani przez ann449 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 794 osoby	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
22 Zszywek
3962 Ulubionych
21 Aktywność
» Obserwowanych
907 Obserwuję
31 Obserwują
22

Obserwuj

Zszywek: 56 · Obserwują ją: 22

Ostatnio dodane:

Nowość marmurkowe paznokcie :D proste wykonanie

Przedłużanie rzęs 1:1 opis rzęs i potrzebnych produktów.

2 sposoby na zrobienie hybrydami manicure francuskiego z białą końcówką

Jak prosto zrobić paznokcie żelowe - tutorial / manicure francuski

lublin Obserwuj

Zszywek: 3127 · Obserwują ją: 1461

Ostatnio dodane:

LOVE <3

Obserwuj

Zszywek: 387 · Obserwują ją: 2538

Ostatnio dodane:

,,,

Ta książka jest najlepszaaaaa :****

Niby już po Halloweenie, ale obrazek mnie urzekł

black dress

. Obserwuj

Zszywek: 4731 · Obserwują ją: 32485

Ostatnio dodane:

Domowe babeczki czekoladowe z masłem orzechowym

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Torcik truskawkowo różany

Przepis po kliknięciu w zdjęcie.

Ciastka Kasztanki – kuchnia podkarpacka

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

Donuts inaczej zwane pączkami z dziurką lub oponkami.

Przepis po kliknięciu w zdjęcie! :)

Obserwuj

Zszywek: 31468 · Obserwują ją: 4205

Ostatnio dodane:

to już było, ale jest świetne

woww

Beach/Bitch

,,,,

Białystok Obserwuj

Zszywek: 258 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

Gratuluję!

szyszkowu

rękawiczki

walentynkowe serduszka - galaretka plus mleko skondensowane, po kilku godzinach w lodówce mamy deser ;)

Zów Obserwuj

Zszywek: 2535 · Obserwują ją: 11165

Ostatnio dodane:

,,,

endymion

smm

Gravity Falls Obserwuj

Zszywek: 13113 · Obserwują ją: 3020

Ostatnio dodane:

KULECZKI Z SOCZEWICY

Polska Obserwuj

Zszywek: 2788 · Obserwują ją: 2446

Ostatnio dodane:

Santorini at night ♥♥

:D :D

amazing. <3

Białystok Obserwuj

Zszywek: 161 · Obserwują ją: 1484

Ostatnio dodane:

Ćwiczenia na piękne nogi :)

Rozpoczęłam moją przygodę z aplikacją Daily Yoga for Abs. Aplikacja jest naprawdę świetna. Możemy wybierać pomiędzy 3 trybami ćwiczeń: 10 min., 15 min., i 20 min. Ćwiczenia prezentowane są za pomocą filmików więc nie musimy czytać opisu każdego ćwiczenia. Ta aplikacja na pewno pomoże wam schudnąć. Jest idealna dla początkujących jak i dla osób zaawansowanych i średnio zaawansowanych. Jeżeli macie jakieś pytania śmiało piszcie w komentarzach :)

MOJA HISTORIA (historia Mai)

Moja przygoda z odchudzanie i w ogóle ze sportem zaczęła się w wieku mniej więcej 14 lat. Ważyłam wtedy około 85 kilogramów. Moja siostra cały czas mi powtarzała że jestem gruba i powinnam zacząć się odchudzać. Posłuchałam jej, zaczęłam ćwiczenia i dietę. Na początku moja siostra wątpiła we mnie. To chyba przez taką chęć udowodnienia jej, że dam radę, że jestem silna nie poddawałam się i ćwiczyłam dalej. Początki były trudne ale stopniowo zaczęłam zauważać efekty. Po około 7 miesiącach nie wyobrażałam sobie dnia bez ćwiczeń i zdrowego jedzenia. Po roku ważyłam już 74 kg. Teraz mam 17 lat i ważę 63. Jestem z siebie dumna i nie zamierzam przestać ćwiczyć i zdrowo się odżywiać. Stało się to moim dobrym uzależnieniem. Dlaczego wam to mówię? Ponieważ bardzo chcę, aby wszystkie z was które się odchudzają nie poddawały się. Udowodnijcie wszystkim, że jesteście silniejsze niż im się zdaje i możecie więcej. Trzymam za was kciuki :)

Jak zacząć odchudzanie?

Trzeba pamiętać że 80% sukcesu to dobra dieta. Jedną z lepszych metod aby przygotować swój organizm na zmiany związane z odchudzaniem jest picie wody aloesowej. Wystarczy mała butelka takiej wody. Pijemy stopniowo, czyli po troszku przez cały dzień. Ważne jest także, aby dieta spełniała wasze wymogi. Jeżeli jesteście wegetarianami spożywajcie dużo białek roślinnych. Znajdziecie je w nasionach strączkowych. Jeżeli dużo czasu spędzacie na siłowni, ciężko trenując pamiętajcie o dostarczaniu waszym mięśniom białka.

Kolejnym etapem są skuteczne ćwiczenia. Nie rozpędzajcie się. Zacznijcie od ćwiczeń dla początkujących. Jeżeli nie dajecie rady nie przejmujcie się. Odpocznijcie chwile i wródźcie do ćwiczeń. Początkujące osoby muszą pamiętać, aby się nie przemęczać. Zacznijcie od treningów 2-3 razy w tygodniu. Stopniowo zwiększajcie ich ilość i trudność.

Zamość Obserwuj

Zszywek: 1667 · Obserwują ją: 4513

Ostatnio dodane:

¤×¤

Traunreut Obserwuj

Zszywek: 259 · Obserwują ją: 77

Ostatnio dodane:

Wielkanoc: dekoracje stołu

Wielkanoc

Gruszki w karmelu na Boże Narodzenie

Obserwuj

Zszywek: 7096 · Obserwują ją: 2248

Ostatnio dodane:

♥♥♥

niezawodne, czarne klasyczne converse <3

Obserwuj

Zszywek: 1597 · Obserwują ją: 439

Ostatnio dodane:

SERNIK Z CIASTECZKAMI OREO

źródło pinterest

lublin Obserwuj

Zszywek: 1078 · Obserwują ją: 2278

Ostatnio dodane:

fotel

zestaw wypoczynkowy

Wino + Czekoladki Kinder Co myślicie o takiej kompozycji na prezent?

Sopot Obserwuj

Zszywek: 337 · Obserwują ją: 81

Ostatnio dodane:

Zacznij oszczędnościowe wyzwanie w 2015 roku!
52 tygodnie = 1378 zł :)
Formularz do pobrania na zorganizowana.com

CHCĘ TO MIEĆ !!!

Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 173 · Obserwują ją: 2183

Ostatnio dodane:

Mmm ♥️

♥️♥️♥️

Kolbuszowa Górna Obserwuj

Zszywek: 5933 · Obserwują ją: 3333

Ostatnio dodane:

Kokosowo - czekoladowe lody - przepis po kliknięciu w zdjęcie

Kasztanowy ryż - przepis po kliknięciu w zdjęcie

Kruche Ciasteczka - przepis po kliknięciu w zdjęcie

Bułeczki z kawałkami czekolady - przepis po kliknięciu w zdjęcie

wielkopolskie Obserwuj

Zszywek: 12203 · Obserwują ją: 86976

Ostatnio dodane:

ŁAPACZ SNÓW - MANDALA - ROZETA

łapacz snów - śr.40cm

łapacz snów - śr.40cm

łapacz snów

Łuków Obserwuj

Zszywek: 1187 · Obserwują ją: 651

Ostatnio dodane:

Sama tworzę biżuterię i szyję. Przedstawiam wam malutką próbkę moich prac. Proszę was również o wsparcie, ponieważ rozwijam swój fanpage na Facebooku. Wpisujemy w wyszukiwarce Navja, lub lecimy do komentarzy tam znajdziecie link. ;)

Sama tworzę biżuterię i szyję. Przedstawiam wam malutką próbkę moich prac. Aktualnie skupiam się na biżuterii, dlatego chciałam się powalić tym naszyjnikiem. :) Proszę was również o wsparcie, ponieważ rozwijam swój fanpage na Facebooku. Wpisujemy w wyszukiwarce Navja, lub lecimy do komentarzy tam znajdziecie link. ;)

Sama tworzę biżuterię i szyję. Przedstawiam wam malutką próbkę moich prac. Aktualnie skupiam się na biżuterii, dlatego chciałam się powalić tym naszyjnikiem. :) Proszę was również o wsparcie, ponieważ rozwijam swój fanpage na Facebooku. Wpisujemy w wyszukiwarce Navja, lub lecimy do komentarzy tam znajdziecie link. ;)

Naszyjnik wykonany przeze mnie. Różowe kryształki osadzone na czarnej podstawie. Zapraszam na moją stronę, wpisujemy w wyszukiwarce Facebooka: Navja

Obserwuj

Zszywek: 34 · Obserwują ją: 13

Ostatnio dodane:

,,,

1kg nadwagi to...

Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

po zapalkach

Origami, pudełko na biórko... Krok po kroku ♥ DIY

Serduszka origami... Krok po kroku ♥

Chyba zrobię ♥

Illéa <3 Obserwuj

Zszywek: 697 · Obserwują ją: 10955

Ostatnio dodane:

Jak narysować mandalę?

Świetne!

Profil twarzy - Disney

Ładnie...

XYZ Obserwuj

Zszywek: 294 · Obserwują ją: 56

Ostatnio dodane:

remember!

Definicja mojego stylu

Obserwuj

Zszywek: 914 · Obserwują ją: 304

Ostatnio dodane:

*_*

Głogów Obserwuj

Zszywek: 596 · Obserwują ją: 79

Ostatnio dodane:

Szopka z zapałek, figurki z modeliny.

aniołki

Kto lubi ramki?

TRN / BHAM Obserwuj

Zszywek: 379 · Obserwują ją: 2330

Ostatnio dodane:

Czy ten sposób naprawdę działa?? Dziewczynki slyszałyście o tym sposobie wybielania zębów w domu? WĘGIEL LECZNICZY do kupienia w każdej aptece za parę złotych :-)

domowe malibu: - 200 g wiórków kokosowych - 250 ml spirytusu - 1 puszka (530 g) mleka skondensowanego słodzonego - 1 puszka (530 g) mleka skondensowanego niesłodzonego Wiórki wsypujemy do słoika, zalewamy spirytusem. Słoik zakręcamy i odstawiamy na 4 dni. Po tym czasie odsączamy alkohol przez gazę. Oba rodzaje mleka mieszamy i dodajemy odsączony spirytus. Dokładnie mieszamy i przelewamy do butelki. Ja zrobiłam w mniejszej ilości – grunt, żeby proporcje się zgadzały. domowy advocat: - 5 żółtek - 250 g cukru pudru - 1/2 puszki (265 g) mleka skondensowanego niesłodzonego - 250 ml spirytusu Żółtka ubijamy z cukrem pudrem. Stale miksując dodajemy mleko. Na koniec wlewamy spirytus, mieszamy i przelewamy do butelek. Uwaga – ajerkoniak bardzo(!) gęstnieje. Nie zróbicie tego błędu co ja – wlejcie go do butelek o szerszych szyjkach. Z tych, które są na zdjęciu wylanie go jest niemal niemożliwe ;) domowy baileys: - puszka (530 g) mleka skondensowanego słodzonego - 0,5 litra wódki - 0,5 szklanki mleka - 1 łyżka kawy rozpuszczalnej - 1 łyżka wrzątku Puszkę mleka wstawiamy do garnka z wodą i gotujemy na małym ogniu przez 2,5 godziny. Odstawiamy do całkowitego wystygnięcia. Gdy mleko będzie zimne, puszkę otwieramy, mleko przekładamy do większego naczynia. Kawę rozpuszczamy w łyżce wrzątku i dodajemy do mleka. Mieszamy. Dodajemy mleko. Mieszamy. Na koniec pomału dodajemy wódkę i całość łączymy razem. Przelewamy do butelki. domowa kukułkówka: - 200 g kukułek - 150 ml mleka zagęszczonego słodzonego - 100 ml mleka zagęszczonego niesłodzonego - 250 ml wódki Mleko wymieszać w rondelku i wstawić na niewielki ogień. Wrzucić cukierki i stale mieszając czekać aż się rozpuszczą (zajmie to dłuższą chwilę, ale nie można odejść od garnka, bo cukierki przykleją się do dna!). Gdy masa będzie jednolita odstawiamy do ostygnięcia. Do zimnej masy kukułkowej dodajemy wódkę. Mieszamy łyżką. Przelewamy do butelki. Uwaga! Wszystkie alkohole należy odstawić na kilka dni do przegryzienia się!

brokatowe manicure :) na czerwono :)

essence colour & go 114 fame fatal + koronka :) moje pazurki na dziś :)

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 3956 · Obserwują ją: 48790

Ostatnio dodane:

Marko - Kostium kąpielowy Salma Snob M-254 (56) Ciemnoróżowy (56)

adidas Performance - Adidas Performance AEROK Krótkie spodenki sportowe black

Xstrit Fashion - Białydres KISS PINK LIPS bluza + szorty rózowe usta

Puma - Puma Kostium kąpielowy black

Profil oficjalny

Warszawa Obserwuj

Zszywek: 6059 · Obserwują ją: 2955429

Ostatnio dodane:

Czy warto wybrać krzesła z ekoskóry?

3 strefy w pokoju nastolatka – funkcjonalny wystrój wspierający rozwój i wypoczynek

Pakowanie prezentów dla dzieci – praktyczne wskazówki

Skąd wywodzą się albumy?

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 988 · Obserwują ją: 369110

Ostatnio dodane:

Płaszcz w roli głównej :)
Lubicie taką długość płaszczy?

WIOSENNA KURTECZKA...♥

Limonka

Cudo!

Profil oficjalny

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki