Obserwowani przez camillav na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Moje tablice obserwuje 0 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
5 Zszywek
4 Ulubionych
8 Aktywność
» Obserwowanych
88 Obserwuję
10 Obserwują
0

Edynburg Obserwuj

Zszywek: 22 · Obserwują ją: 104

Ostatnio dodane:

Śniadanie: owsianka na mleku z nerkowców, owoce, migdały i pistacje

II śniadanie= chleb żytni z awokado i kiełkami rzodkiewki

Śniadanie przed treningiem: kanapki z twarogiem, kiełkami, szczypiorkiem, pomidor i rzodkiewka. Jest moc!

Zabieg keratynowej odbudowy włosów... było warto!

Tumblr Obserwuj

Zszywek: 460 · Obserwują ją: 1681

Ostatnio dodane:

:))

:))

:))

:))

Koszalin Obserwuj

Zszywek: 95 · Obserwują ją: 1532

Ostatnio dodane:

hej dziewczyny! znacie jakiś podobny kolorek lakieru hybrydowego do tego ze zdjęcia? :*

Piękna *.*

ktoś zna Instagram tej dziewczyny? *-*

♡♡♡

Obserwuj

Zszywek: 54 · Obserwują ją: 371

Ostatnio dodane:

idealna *-*

°°°

*-*

czas najwyższy...

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 37 · Obserwują ją: 101

Ostatnio dodane:

<3333

Nie wmawiaj sobie, że nie dasz rady.
Uwierz w siebie, a będzie jak trzeba ✌

Stalowa Wola Obserwuj

Zszywek: 200 · Obserwują ją: 370

Ostatnio dodane:

Motywacja

Motywacja

Motywacja

Motywacja

kielce Obserwuj

Zszywek: 19 · Obserwują ją: 8

Ostatnio dodane:

Składniki

Filet z łososia ok. 300-400g
Śmietana kwaśna 18% do zup i sosów 200g
Musztarda chrzanowa 2 łyżeczki
Olej rzepakowy
Pieprz do smaku
Sól do smaku
Koperek 1 pęczek
Pietruszka 1 pęczek
Cytryna 1 mały kawałek
Żółtko 1 sztuka
DSC_0373

Wykonanie:

Filety umyć i pokroić na porcje podobnej wielkości. Doprawić je solą i pieprzem, po czym skropić sokiem z cytryny.
Filety z łososia smażyć około 5 minut na mocno rozgrzanym oleju. Zdjąć z patelni i przykryć talerzykiem, by ryba nie ostygła i nie przesuszyła się.
Do pozostałego na patelni tłuszczu dodać musztardę, wymieszać. Dodać kwaśną śmietanę i zagotować, delikatnie mieszając.
Do sosu dodać posiekany koperek, pietruszkę i żółtko. Mieszać do czasu aż sos nieco się zredukuje i zgęstnieje. Ewentualnie doprawić sos solą i pieprzem, polać nim filety z łososia. Smacznego!

salon

kuchnia

Obserwuj

Zszywek: 17 · Obserwują ją: 113

Ostatnio dodane:

Nowy rok rozpoczęty z chorobą, ale nawet to nie powstrzyma mnie przed dietą, gorzej z treningami, jeszcze kilka dni i wracam z większą motywacją.

nieco już zeszło, dążymy do celu dalej!

najlepsze śniadanko, jajecznica, chleb z hummusem i sałata, po takim posiłku mam mnóstwo energii do działania, kolejny dzień walki rozpoczęty!

pierwsze moje zdjęcie, wiem, że nie jest najlepiej, ale jestem zmotywowana do działania!

Obserwuj

Zszywek: 49 · Obserwują ją: 625

Ostatnio dodane:

Idę na odwyk słodyczowy moje drogie Panie! Póki co 14 dni. Nie ma sensu narzucać sobie nie wiadomo jak wymagających wyznań, małymi kroczkami do celu ;) Niestety, zauważyłam, że znowu zaczynam się uzależniać od słodyczy. Dlatego od jutra startuje! :D

Wracam na zszywkę po 2-tygodniowej przerwie spowodowanej męczącą chorobą. Dużo się ostatnio działo. Zmiana szkoły, nowi znajomi, zakończenie pewnych znajomości. Mimo wszystko czuję się lżej i zaczynam wszystko od nowa, z czystym kontem :D Niestety ostatnie 2 tygodnie spędziłam w łóżku, zapychając się tym co miałam pod ręką, bo nie miałam siły i chęci, by przygotować jakiś konkretny posiłek. Grypa i ropne zapalenie gardła pozdrawiają! xD Nie odbiło się to na mojej wadze, standardowo poszło w boczki, ale to nic nowego, szybko zniknie :D Nadal nie jestem w pełni zdrowa, ale zacznę już robić jakieś delikatne treningi i wypadałoby zapanować nad jedzeniem, bo jeszcze 2 tygodnie takiej rozpusty i będę wyglądać jak świnka :D Więc sobotę zaczynam od budyniowych naleśników z jogurtem naturalnym i kiwi w środku :) Miłego dziewczyny!

Placki twarogowo-bananowe na dzisiejsze późne śniadanko :) Wyszło ich 6, ale nie wszystkie doczekały zdjęcia :D Niestety, nie wiem co jest grane, ale nie mogę dodawać komentarzy, dlatego jakby ktoś chciał przepis to wstawiam go tutaj:
1 jajko, 1 banan, 100 g twarogu chudego/półtłustego, 2 łyżki otrębów żytnich, 1 łyżka mąki pełnoziarnistej, 1 łyżka mąki kokosowej,pół łyżeczki proszku do pieczenia. Ja smażyłam na małej ilości oleju kokosowego na małym ogniu :)

Dzisiaj krótki trening nóg i pośladków, bo tylko 30 min :C Niestety, moje kolana nie chciały dzisiaj ze mną współpracować xD W ogóle ostatnio mam problem z wykrokami, zamiast czuć jak pracuje tyłek i uda, czuję kolana i nie jest to przyjemne. Nie mogę złapać tej odpowiedniej pozycji po prostu. Ale ważne, że ruszyłam dupsko :D A na kolacje sałatka z kapusty pekińskiej, papryki, ogórka, parówki 90% mięsa, polana sosem czosnkowym domowej roboty :D No i rogal, bo nie mogłam się oprzeć, a w deficycie się mieszcze, więc co mi tam! :D Miłego weekendu :)

Gdańsk Obserwuj

Zszywek: 159 · Obserwują ją: 1398

Ostatnio dodane:

♥.♥

XXX

xxx

Świetne! Robiłam z chłopakiem na obiad :)) polecam do tego zrobić sos pomidorowy z jogurtu ♥ FOODPORN!