daarciak

daarciak
Moje tablice obserwuje 0 osób Znajdź mnie Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj
 
Będzie jeszcze lepiej! :D Naleśniki pełnoziarniste z bananem/jogurtem greckim/kakao/orzechami. 1 jajko, 1 szklanka mleka orzechowego,1 łyzeczka stewii, 1 szklanka wody gazowanej, łyżka oliwy z oliwek/szklanka mąki pełnoziarnistej/szczypta soli, całość wymieszałam na gładką masę, a smażyłam pod przykryciem, wtedy naleśniki nie były takie suche. Jogurt wymieszałam z kakao i słodzikiem i gotowe. #16 Polecam Wam ten filmik na spalanie tłuszczyku z ud :) U mnie stanowi on dodatek do ćwiczeń siłowych i cardio. Mam dość rozbudowane uda i pośladki, nie ukrywam że to z nimi mam największy problem:<. Zaczynam drugi tydzień ćwiczeń, za 2 tygodnie znowu zrobię pomiary i wrzucę tu w formie tabeli. Jestem przekonana, że będzie coraz lepiej. Go girls! :) Od dzisiaj zaczynam robić ten trening. Słyszałam, że jest bardzo efektywny, a wewnętrzna strona ud to moja zmora, więc dlaczego by nie spróbować :D Bedę go robić codziennie, a za jakieś 2 tygodnie napisze czy widać jakieś minimalne zmiany, być może wstawie jakies zdjęcie z porównaniem :)) ...

Tablic
6 Zszywek
25 Ulubionych
20 Aktywność
» Obserwowanych
12 Obserwuję
0 Obserwują
0

Będzie jeszcze lepiej! :D

24

6

Będzie jeszcze lepiej! :D

klaudiakadi
klaudiakadi PIĘKNIE:) mam pytanko a co z chlebem?jadlas normalnie czy odstawilas?
Zobacz wszystkie komentarze (24)
Naleśniki pełnoziarniste z bananem/jogurtem greckim/kakao/orzechami. 1 jajko, 1 szklanka mleka orzechowego,1 łyzeczka stewii, 1 szklanka wody gazowanej, łyżka oliwy z oliwek/szk...

0

44

Naleśniki pełnoziarniste z bananem/jogurtem gre...

#16 Polecam Wam ten filmik na spalanie tłuszczyku z ud :) U mnie stanowi on dodatek do ćwiczeń siłowych i cardio. Mam dość rozbudowane uda i pośladki, nie ukrywam że to z nimi m...

0

9

#16 Polecam Wam ten filmik na spalanie tłuszczy...

Od dzisiaj zaczynam robić ten trening. Słyszałam, że jest bardzo efektywny, a wewnętrzna strona ud to moja zmora, więc dlaczego by nie spróbować :D Bedę go robić codziennie, a z...

14

81

Od dzisiaj zaczynam robić ten trening. Słyszała...

Zobacz wszystkie komentarze (14)
...

2

13

...

patrycja13166
patrycja13166 Boziu jaki piekny i te kolory *.*
Fashionistka022
Fashionistka022 kolory dobrane idealnie
2 marchewki 2 ząbki czosnku 2 cukinii 2 duże jajka 2/3 szklanki mąki 1/3 szklanki plasterki szalotki (zielone i białe części) olej roślinny Podawać z jogurtem

31

710

2 marchewki 2 ząbki czosnku 2 cukinii 2 duże ...

_Strzalka_
_Strzalka_ Polecam. Naprawdę smakuję! Jednak zamiast oleju roślinnego ja wykorzystałam olej KoKosowy :) Wy...
zwirska
zwirska Bardzo pyszne, można dowolnie dodawać składniki. U mnie zagościło na dobre.
Zobacz wszystkie komentarze (31)
Podstawowe ćwiczonka

10

28

Podstawowe ćwiczonka

zdrowie_sila_piekno
zdrowie_sila_piekno sama posiadam zestaw 57 kg z prostym gryfem. I póki co jestem w pełni zadowolona. koszt tyle co z...
Zobacz wszystkie komentarze (10)
... Kliknij, aby zobaczyć więcej...

0

4

...

'''

0

20

'''

motywacja

7

40

motywacja

Ola19xx
Ola19xx ja też mam pytanko gdzie kupić taki strój bo mega jest *.*
NoOoseK
NoOoseK w sieciowkach typu h&m reserved znalazlam ale wersje neonowa .... jesli ktoś by chcial.
Zobacz wszystkie komentarze (7)
ooo boska *.*

0

31

ooo boska *.*

xxx

0

38

xxx

Czesto slysze jak ludzie mowia: ''Eee tam do lata jeszcze dlugo czasu, wystarczy ze zaczne miesiac wczesniej.'' Nie! Nie zaczniesz teraz, nie zaczniesz potem...

0

59

Czesto slysze jak ludzie mowia: ''Eee...

Źródła węglowodanów.

0

4

Źródła węglowodanów.

Różne źródła białka do naszej codziennej diety

0

10

Różne źródła białka do naszej codziennej diety

///

0

9

///

body

0

3

body

Lubicie szybkie i zdrowe dania? Placuszki szpinakowe przygotujecie w zaledwie kilka chwil! Przygotujcie: - 100 g szpinaku, - łyżkę posiekanej, świeżej pietruszki, - szklankę ml...

7

96

Lubicie szybkie i zdrowe dania? Placuszki szpin...

takatamona1234
takatamona1234 a olej kokosowy można zastąpić oliwą z oliwek?;)
Zobacz wszystkie komentarze (7)
Zakochałam się! Muszę takie mieć ♥♥♥

0

32

Zakochałam się! Muszę takie mieć ♥♥♥

lovely ♥

7

76

lovely ♥

jagna_
jagna_ zegarek boski !!
zerka_85
zerka_85 jaka firma bransoletek ktos cos?
natali_k
natali_k Podczepiam się do pytania, jak frma bransoletki tej po lewo? Gdzie można taką znaleźć?
Zobacz wszystkie komentarze (7)