Obserwowani przez designyourlife14 na Zszywacz.pl

ZAREJESTRUJ SIĘ

Klaudia, 14 lat. :) Szukam inspiracji w moim codziennym życiu *-* Kocham sport i zdrowy tryb życia ^^ Niemcy moją miłością ♥

Moje tablice obserwuje 280 osób	Znajdź mnie	Ostatnio dodane zszywki
Obserwuj

Tablic
9 Zszywek
24 Ulubionych
16 Aktywność
» Obserwowanych
326 Obserwuję
30 Obserwują
27

Obserwuj

Zszywek: 9 · Obserwują ją: 35

Ostatnio dodane:

FIT FASZEROWANA PAPRYKA :)

podoba Wam sie takie cos? nie wiem czy pomalowane pod spodem wyglada ładnie ;)

dziewczyny, pomóżcie mi w wyborze koloru! wszystkie są piękne, ale niestety muszę wybrać jedne :( które waszym zdaniem są najlepsze? ;)

wiem, ze ten temat juz był, ale daje efekt codziennego picia drożdży :) niestety nie mam zdjęcia 'przed', ale wczesniej moje paznokcie lamaly się, były bardzo cienkie, rozdwojone. Po miesiącu kuracji są mocne i długie, lakier się trzyma bo paznokcie nie wyginają sie. Efekty są na prawdę super ;)

Polska Obserwuj

Zszywek: 83 · Obserwują ją: 76

Ostatnio dodane:

zaczynamy od dziś :)

Kto chciałby takie dostać ? Oooo... słodkie ! :*

Skład: 3 filety z kurczaka szpinak (jeżeli wybierzemy ten mrożony to ok. 3 kostki) 200 g koncentratu pomidorowego 1 mozzarella 1 łyżka miodu 1łyżka ziół prowansalskich 5 ząbków czosnku sól pieprz olej A oto jak to zrobić: 1. Filety z kurczaka przekroić na pól i stłuc tłuczkiem. 2. Filety posolić i popieprzyć, a w tym czasie na patelnie wrzucić szpinak z jedną łyżką oleju, dodać 2 ząbki czosnku, sól i pieprz oraz przesmażyć kilka minut. 3. Przygotowane wcześniej filety posmarować szpinakiem i zawinąć w roladki. 4. Naczynie żaroodporne polać niewielką ilością oleju i ułożyć roladki. 5. W miseczce rozrobić przecier pomidorowy z ¾ szklanki wody, dodaję miód, zioła prowansalskie, sól, pieprz i 3 ząbki czosnku. 6. Tak przygotowanym sosem polać roladki i ułożyć na każdej plasterek mozzarelli oraz posypać odrobiną ziół prowansalskich. 7. Roladki piec w piekarniku nagrzanym do 200oC przez ok. 30 min, na koniec ustawić piekarnik na pieczenie z góry i piec 5 min.

Maskę można stosować dwa razy w tygodniu. Ta maska leczy, złuszcza, rozjaśnia i nawilża skórę. Wygładza pory, zanika trądzik i zapobiega jego powstawaniu.: Skład: 2 łyżki kwaśnej śmietany zmieszaj z 2 łyżkami miodu i 1 łyżką octu jabłkowego lub soku z cytryny. Zastosuj na oczyszczoną skórę twarzy i pozostaw na 20 minut. Spłukać letnią wodą.

Tarnów Obserwuj

Zszywek: 409 · Obserwują ją: 180

Ostatnio dodane:

cudowny <3 !! ;**

piekne!

Nowy Sącz Obserwuj

Zszywek: 233 · Obserwują ją: 151

Ostatnio dodane:

Buty AIR MAX 90. Stan bardzo dobry/dobry. Kolor zielono fioletowo czarne. Rozmiar 39. cena 150 zł.

czy te ćwiczenia działają na wysmuklenie i odchudzenie ud? kto ćwiczył?

ktore lepsze?

;cc/Anka

Obserwuj

Zszywek: 1 · Obserwują ją: 12

Ostatnio dodane:

mmmm :*

Podkarpacie,Krosno Obserwuj

Zszywek: 2690 · Obserwują ją: 9494

Ostatnio dodane:

Wyjaśnienia skrótów :)

:€:

pędzelki

osiecznica Obserwuj

Zszywek: 100 · Obserwują ją: 562

Ostatnio dodane:

co ćwiczycie na brzuch na siłowni ?

pudełka na cały dzień

nie moje ale motywuje

Obserwuj

Zszywek: 27 · Obserwują ją: 46

Ostatnio dodane:

Podobają się wam? Warto je kupić?

:D.,

*.*

Do dzieła :D

Obserwuj

Zszywek: 112 · Obserwują ją: 255

Ostatnio dodane:

Malibu -zrób sama Ilość: 2 pełne butelki 0,7 l każda Składniki: 250 ml wody+250 ml spirytusu/500 ml wódki, 200 g kokosu, 1 puszka mleka skondensowanego słodzonego, 1 puszka mleka zagęszczonego niesłodzonego, 1 puszka mleczka kokosowego (400 ml) Przygotowanie: Wiórki kokosowe włożyć do słoika o poj. ok. 1 l. Zalać alkoholem. Zamknąć słoik. Zostawić w tej postaci 5-10 dni (im dłużej tym lepiej) każdego dnia potrząsając słoikiem. Przygotować większy garnek. Nałożyć na niego głębszy durszlak. Włożyć do niego gazę lub bardzo cienki bawełniany ręcznik. Wyspać wiórki kokosowe na ręcznik. Zwinąć go i mocno wyciskać alkohol (tu przydałaby się męska ręka, która wycisnęłaby alkohol co do kropli) bezpośrednio do garnka. Wiórki kokosowe pozostawić (przydadzą się do ciasta). Do alkoholu wlać mleko skondensowane słodzone. Wymieszać dokładnie, aby gęsta masa połączyła się z alkoholem w jednolitą konsystencję. Wlać mleko zagęszczone niesłodzone. Wymieszać.Wlać mleczko kokosowe.Wymieszać. Alkohol można dodatkowo przelać przez gęste sitko, aby był jeszcze gładszy bez tłustych grudek mleczka kokosowego.Mocno schłodzić. Podawać solo lub posypane wiórkami kokosowymi.

Kolejne podejście.
Zszyweczki, nie wiem jak można się doprowadzić do takiego stanu, w jakim teraz tkwię, ale zrobię jutro rano zdjęcia i dopiero po jakimś czasie, gdy doprowadzę się lekko do ładu wrzucę dla porównania.
Zaczynam drugi dzień zdrowego jedzenia. Na treningi jeszcze nie mam zbytnio czasu, bo sesja itd, ale na pewno w wolnych chwilach coś się pojawi.
Trzymam kciuki za każdą z was, no i oczywiście za siebie.
Pozdrawiam :)

czarujące spojrzenie :)

coś pięknego <3

Obserwuj

Zszywek: 183 · Obserwują ją: 277

Ostatnio dodane:

pretty!

Dziewczyny! Robimy szczupłe uda do lata! :D

!!!

so true ^^

komnata tajemnic Obserwuj

Zszywek: 643 · Obserwują ją: 1859

Ostatnio dodane:

Francja - Elegancja

pozy

kawcia ,zdrowe duże śniadanko i ruszamy na siłownię! :)

swietna aranzacja!! ♡

Elbląg Obserwuj

Zszywek: 1431 · Obserwują ją: 2887

Ostatnio dodane:

aż się robi cieplej...

wow

Skarżysko-Kamienna Obserwuj

Zszywek: 0 · Obserwują ją: 0

~Kato. Obserwuj

Zszywek: 31 · Obserwują ją: 205

Ostatnio dodane:

H&M. Moje małe cudeńko. Jak Wam się podoba?

Kto po ćwiczeniach? ;-) NIE PODDAJEMY SIE!!!

Malutki, słodziutki <3

WYZWANIE! Starałam się dobierać tak ćwiczenia by nie stały sie po kilku dniach nudne. JA SIĘ PODEJMUJE, A TY? Za 30dni napisze o swoich efektach. ZAPRASZAM DO WSPÓLNYCH ĆWICZEŃ!

Obserwuj

Zszywek: 2 · Obserwują ją: 4

Ostatnio dodane:

Co sądzicie o tej? Suknia Brodway

co sądzicie o tej?:)

warszawa Obserwuj

Zszywek: 155 · Obserwują ją: 784

Ostatnio dodane:

My też Cię kochamy Panie Je...

Deser czekoladowy bez pieczenia

Obserwuj

Zszywek: 6 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

Woda z limonką i zielonym jabłkiem

"Uwaga! Ciało w budowie" ;)

Biedronkowy przepiśnik FIT. Polecam ;)

Podoba się?

Rybnik Obserwuj

Zszywek: 12 · Obserwują ją: 74

Ostatnio dodane:

ciekawy zestaw ale włosy to ona musi mieć ładne :)

nie wiem kto słodszy kot czy on XD

Motywacja dla leni ;)

wszędzie teraz pokazują te stroje jak dla mnie to one nie mają nic specjalnego (to tylko moje zdanie) Podobają sie wam?

Hshshs Obserwuj

Zszywek: 55 · Obserwują ją: 43

Ostatnio dodane:

Kurczak z suszonymi pomidorami i makaronem w kremowym sosie z mozzarelli

3- 4 porcje

składniki:
- 500 g piersi z kurczaka
- 240 g suchego makaronu wstążki
- 300 g śmietanki kremówki 30% lub 12%- słodkiej!
- 1 szklanka startej mozzarelli- ok 1.5 kulki
- 125 ml wody z gotowania makaronu
- 5 suszonych pomidorów w oleju
- 1/2 łyżeczki bazylii suszonej
- 1/2 łyżeczki czerwonej pasty curry
- 1 ząbek czosnku
- sól, pieprz, papryka wędzona mielona ostra

Wszystkie składniki powinny być w temperaturze pokojowej
Pierś dokładnie obrać z wszelkich błon, następnie pokroić w większą kostkę i doprawić solą, pieprzem oraz papryką wędzoną. Na patelni rozgrzać ok 2 łyżki oliwy, po czym wrzucić kurczaka i smażyć na dosyć dużym ogniu do zrumienienia, odstawić na talerz. Kurczak powinien być prawie usmażony.
Do tej samej patelni wrzucić pokrojone w większe kawałki suszone pomidory oraz drobno posiekany czosnek, wszystko smażyć paręnaście sekund. Do patelni dodać kremówkę, pastę curry oraz bazylię, zagotować i dorzucić mozzarellę. Mieszać, czekając, aż się rozpuści.*
W międzyczasie ugotować makaron al dente. Podczas odsączana makaronu zachować 125 ml wody po gotowaniu.
Kiedy sos będzie gęstnieć dodać kurczaka, następnie makaron. Wszystko dobrze wymieszać ze sobą, przyprawiając solą i pieprzem. Jeśli sos będzie za gęsty dolewać stopniowo wodę z makaronu i rozrzedzić sos. Podawać natychmiast.
Smacznego!

* jeśli mozzarella nie będzie chciała się do końca rozpuścić, dodajcie makaron oraz wodę po makaronie, wszystko trochę pogotować -sos w tym momencie powinien zrobić się absolutnie kremowy

szpinakowe naleśniki Składniki na około 13 sztuk: 1 szklanka mleka 1 szklanka gazowanej wody 3 duże jajka 1,5 szklanki mąki pszennej 80 g świeżego szpinaku 'baby' 1 łyżka oleju rzepakowego lub roztopionego masła szczypta soli Do blendera kielichowego (można też użyć zwykłego blendera) wlać mleko i dodać szpinak. Zmiksować przez dłuższą chwilę do momentu otrzymania gładkiego zielonego koloru, bez najmniejszych widocznych drobinek szpinaku. Do blendera dodać pozostałe składniki i zmiksować do otrzymania gładkiego ciasta naleśnikowego. Odstawić na 15 minut. Po odstaniu ciasto wymieszać. Wlewać na patelnię nieduże porcje ciasta i smażyć na rozgrzanej patelni (bez tłuszczu lub tylko z niewielkim dodatkiem oleju), z obu stron, do lekkiego zarumienienia. Wystudzone naleśniki ułożyć jeden na drugim, przykryć. Można przechowywać w lodówce do 2 dni lub zamrozić na kilka tygodni. Podawać z ulubionymi dodatkami. Smacznego :-).

ciastka z płynną czekoladą w środku Ten deser robi wrażenie. W niepozornie wyglądającym czekoladowym ciasteczku znajduje się prawdziwa fontanna płynnej czekolady. Ciasto równie delikatne jak brownie w połączeniu z rozpływającą się w ustach czekoladą daje wprost niesamowity efekt. Gdy go skosztujesz, zrozumiesz czym naprawdę jest czekoladowa rozkosz. Przedstawiam ci przepis na coś, co fachowcy nazywają fondant czekoladowy. Rzeczy, których potrzebujesz: 115g masła + odrobina do natłuszczenia foremek, 120g dobrej jakości gorzkiej czekolady, 2 jajka, 2 żółtka, ¼ szklanki cukru, 2 łyżeczki mąki + odrobina do posypania 1 Roztop czekoladę i masło w kąpieli parowej (umieszczając naczynie nad garnkiem z gotującą się wodą). Poczekaj, aż czekolada prawie całkowicie się rozpuści. 2 W międzyczasie ubij razem jajka, żółtka i cukier. Użyj w tym celu trzepaczki lub miksera. Gotowy krem powinien mieć jasny kolor i gęstą konsystencję. 3 Zmieszaj roztopioną czekoladę z masłem. Powinny być dość ciepłe. Wlej do masy krem jajeczny i szybko dodaj mąkę, mieszając jedynie do momentu całkowitego połączenia składników. 4 Natłuść i lekko oprósz mąką cztery duże formy na babeczki (o pojemności 120 ml każda). Strzep nadmiar mąki, a następnie natłuść i posyp je mąką ponownie. 5 Ciasto rozdziel równomiernie na wszystkie foremki. 6 Rozgrzej piekarnik do 225°C. Piecz babeczki przez 6-7 minut. Ich środek będzie dość miękki, ale z zewnątrz ciasto upiecze się. 7 Gotowe ciastka wyłóż na talerz i pozostaw na 10 sekund. Dopiero po tym czasie wydobądź je z foremek. Po prostu oderwij jeden brzeg foremki, a ciastko wysunie się samo. 8 Podawaj natychmiast po upieczeniu. Ciastka muszą być ciepłe.

indyjska kofta - chrupiące paluszki ziemniaczane, przepis po kliknięciu w zdjęcie

Obserwuj

Zszywek: 21 · Obserwują ją: 33

Ostatnio dodane:

;).

;).

;).

;).

Barcelona Obserwuj

Zszywek: 765 · Obserwują ją: 2022

Ostatnio dodane:

Od jakiegoś czasu próbuje swoich sił w pisaniu. Od zawsze sprawiało mi to radość. Chciałam Was bardzo zachęcić do przeczytania mojej amatorskiej historii. Większą liczba czytelników jest dla mnie bardzo motywująca. Mam nadzieję, że ktoś z Was poświęci chwilę aby tam zajrzeć a może nawet ktoś zostanie na dłużej. Serdecznie Was zapraszam. W komentarzu znajdzecie link.

To się nazywa być gorąca laską.

Rødkærsbro,... Obserwuj

Zszywek: 5 · Obserwują ją: 288

Ostatnio dodane:

dziewczyny, wygolony tył głowy.
hot or not??

szukam kogoś, kto będzie się ze mną wspierał wzajemnie w trudnym boju o lepsze ciało! daj znać jeśli jesteś zainteresowana!!

jestem na serio, ale tak na 100% zmotywowana! przyjmuje to wyzwanie od samej siebie i jadę z tym. po raz kolejny, tym razem musi sie udać!!!

nowy dzień = nowe możliwości ( zdjęcie znalezione w internetach)

Obserwuj

Zszywek: 14 · Obserwują ją: 24

Ostatnio dodane:

KTOŚ ZAINTERESOWANY TYM CuDEŃKIEM ? :)

TAKIE CUDEŃKA WŁAŚNIE TUTAJ!

POMÓŻCIE!
gdzie dostanę takie cuda ?

PROSZĘ POMÓŻCIE ! gdzie takie dostanę ?

:) Obserwuj

Zszywek: 115 · Obserwują ją: 191

Ostatnio dodane:

Jak tam przygotowane do lata ;)?

bezsennosc i nudy :xxx

xxx

good morning :))))

Obserwuj

Zszywek: 43 · Obserwują ją: 271

Ostatnio dodane:

(...)

,,,

Czy ktoś ze mną podejmuje wyzwanie ?

Obserwuj

Zszywek: 1241 · Obserwują ją: 4422

Ostatnio dodane:

alliexpress

:))

x Obserwuj

Zszywek: 1751 · Obserwują ją: 3855

Ostatnio dodane:

Najlepszy Placek po Węgiersku przepis

Lekki sernik jogurtowy z owocowymi galaretkami

Profil oficjalny

Rzeszów Obserwuj

Zszywek: 6060 · Obserwują go: 2223768

Ostatnio dodane:

Fryzura okolicznościowa ślubna od oazapiekna z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Jesień od gretastyl z 1 września - najlepsze stylizacje i ciuszki

Khaki parke od gretastyl z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

weekendowy luz od iwona48 z 31 sierpnia - najlepsze stylizacje i ciuszki

Łódź (łódzkie) Obserwuj

Zszywek: 25 · Obserwują ją: 59

Ostatnio dodane:

Wróciłam znowu do ćwiczeń, bo cały czas mam jakieś przestoje ...

Ciągle do przodu

caly czas cwiczymy ^^

Paznokietki co prawda krotkie ale co sądzicie ?

Poznań Obserwuj

Zszywek: 13 · Obserwują ją: 103

Ostatnio dodane:

Z góry przepraszam za te zdjęcia ale były robione na szybciutko :) Od paru dni waga stoi na 63 kg i uparcie nie spada, no cóż :) Ależ ja dawno tu nie pisałam, brak czasu. To na rolki, to na rower, to na bieganko. Nowi znajomi dobrze na mnie działają ^^ A teraz w poniedziałek jadę na 3 dni do SPA z kumpelami (basen, sauna, masaże- full relaks) i przynajmniej nie będę się aż tak wstydzić pokazać w stroju kąpielowym. Nie jest jeszcze idealnie, ale tak źle też nie jest. No, lepsze 63 kg niż 71,5, prawda? :) Mam MEGA sportowe wakacje w tym roku, co mnie niesamowicie cieszy. W końcu poznałam ludzi, których nie obchodzi tylko chlanie i imprezy. Ludzi, którzy swoją pasją (czyt. praktycznie każdym sportem) kompletnie mnie zarazili.
Trzymajcie się ciepło :)

Dziś 4. dzień wychodzenia z głodówki. Jabłuszka, pomidorek mniam ;)
Waga oscyluje się w granicach 64,5-65 kg. Robiłam dziś generalny przegląd szafy i nie mogłam uwierzyć, że zmieściłam się w spodnie z 1 gimnazjum :) boże ale ja mam starocie w szafie.

Wiadomość z ostatniej chwili:
Ludzie jadę na Woodstock! :D

Wyjście z głodówki- dzień 2.
Dziś rano na wadze równe 65 kg. -400 g po pierwszym dniu na soku z grejpfruta.
A btw. to mama jak zwykle się śmieje że mi te grejpfruty będzie hurtowo zamawiać, tyle ich wyciskam ;) sok z nich jest przepyszny i bardzo zdrowy.
Jutro już nie będę musiała go rozcieńczać. Biegałam sobie dzisiaj, taka piękna pogoda była. Czytam sobie teraz Władcę Pierścieni i żałuję, że ta niesamowita trylogia nie ma tyle części co np. seria o Harrym Potterze.

Na prośbę opisuję cały proces mojego głodowania. Jestem świadoma tego, że znowu zapewne zostanę skrytykowana jakobym propagowała anoreksję.
Przygotowanie:
-3 tygodnie przed głodówką odstawiłam wszelkie fast foody, słone i tuczące przekąski, słodycze, sól itp. słowem: wszystko co tuczące i niezdrowe. Z jadłospisu wyrzuciłam też mięso.
-2 tygodnie przed odstawiłam nabiał, pieczywo, ziemniaki. Jadłam głównie warzywa, owoce, brązowy ryż, kasze i płatki owsiane.
-tydzień przed głodówką jadłam tylko warzywa i owoce. Świeże, gotowane, duszone.
Na głodówce:
-piję tylko wodę niegazowaną (niesmakową), ja piłam filtrowaną, chociaż lepsza jest źródlana, np. Primavera
-nie można żuć gumy
Wychodzenie z głodówki.
Wychodzę z głodówki na świeżo wyciśniętym, rozcieńczonym soku z grejpfruta (nie jakimś tam z kartoniku ze sklepu). Pierwszego dnia rozcieńczam go w proporcji 1/4 soku i 3/4 ciepłej wody. Na drugi dzień proporcja na odwrót. Trzeciego dnia już bez wody. Czwartego dnia można już coś zjeść, np. grejpfruta, jabłko, pomidora. 5 dnia dodaję np. ziemniaka, ryż brązowy, płatki owsiane.
I tak jak w 5 dniu, jem też przez 3 kolejne dni.
9 dnia powoli rozszerzam swoje menu. Dodaję makaron razowy, kromkę razowego pieczywa itp.
To jest tylko garść informacji, dla zainteresowanych polecam poczytanie o tym na glodowka.pl Po przeczytaniu kilku moich postów, niektóre dziewczyny chciały zastosować głodówkę. Było to powodem kilku ataków w moją stronę, więc uważajcie na siebie bo mnie zlinczują ;)